每日繞口令

沂黑化肥發(fā)黑，灰化肥發(fā)灰。

語乒乒乓乓瓶碰盆盆碰瓶。

墨牛郎年年戀劉娘，劉娘連連念；劉娘念牛郎，郎戀娘來娘念郎。

愛八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵怕把標(biāo)兵碰。

沂湯上塔，塔滑湯 ，湯燙塔。

墨抱著灰雞上飛機(jī)，飛機(jī)起飛，灰雞要飛。

語粉紅墻上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅墻；紅鳳凰，粉鳳凰；粉紅鳳凰，花鳳凰。

愛路上跑來馬，撞上路邊瓦；瓦打壞馬，馬踏碎瓦；瓦要馬賠瓦，馬要瓦賠馬。

沂兜里裝豆，豆裝滿兜；兜破漏豆，倒出豆補(bǔ)破兜；補(bǔ)好兜又裝豆，裝滿兜不漏豆。

每日養(yǎng)生

墨多泡腳 人老腳先老，而寒從腳底起，每天泡腳可以去除濕氣，還可以緩解身體疲勞。

語捏捏手指 手指上有很多穴位，多捏捏手指可以有效推遲衰老，可以左右雙手相互幫忙，持續(xù)兩三分鐘感覺到酸脹就可以。

愛戒煙 吸煙有害健康，如果在三十歲之前就可以戒煙的話患肺癌的概率可以明顯下降百分之九十，而且在戒煙之后患口腔跟食管腫瘤的風(fēng)險也會降低很多。

沂目常運(yùn) 合眼，然后用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方;再合眼，用力睜開眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重復(fù)3次。有助于眼睛保健，糾正近視。

墨發(fā)常梳 將手掌互搓36下令掌心發(fā)熱，然后由前額開始掃上去，經(jīng)后腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位，經(jīng)常“梳發(fā)”，可以防止頭痛、耳鳴、白發(fā)和脫發(fā)。

語圓白菜健腦、抗抑郁。 金槍魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善大腦功能，趕走抑郁。同時，研究顯示，每天吃兩道甘藍(lán)類蔬菜，如圓白菜，認(rèn)知功能的下降速度可減慢40%。

愛西紅柿防曬保濕。 西紅柿富含番茄紅素，可降低紫外線傷害、減少皺紋，烹調(diào)后食用效果更佳。亞麻子油含歐米伽3脂肪酸，有保濕功效，讓肌膚更有光彩。

沂雞蛋防白內(nèi)障，胡蘿卜防眼干。 白內(nèi)障、黃斑變性是導(dǎo)致失明的兩大病癥，蛋黃中的類胡蘿卜素能有效對抗這兩種疾病。每天吃一個即可。

墨葵花子預(yù)防鼻炎。 葵花子富含的維生素E能夠改善過敏癥狀。每天一把葵花子能補(bǔ)充所需維生素E總量的90%。

語核桃滋潤補(bǔ)水。 想擁有水潤不干燥的嘴唇，身體需要不斷形成新的皮膚細(xì)胞，歐米伽3脂肪酸有助于調(diào)節(jié)新陳代謝。每天吃幾個核桃，就可以達(dá)到潤唇的效果。

愛芒果、獼猴桃、蝦護(hù)好牙齦。 芒果和獼猴桃這兩種熱帶水果富含牙齦健康的守護(hù)者——維C。

沂午睡20分鐘，有助于緩解疲勞，讓下午精神百倍。

墨每天吃40-75克肉，能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)和血紅素鐵，有利身體健康。肉肉好吃，不要貪多哦~

語冬天多喝30℃-40℃的溫水，暖胃暖身，喝過熱的水會增加食道癌風(fēng)險哦~

愛不管多忙、學(xué)習(xí)多累，用眼20分鐘就要向6米之外看至少20秒~保護(hù)視力，從現(xiàn)在開始~

沂每天工作學(xué)習(xí)低著頭已經(jīng)夠久了，走路就不要玩手機(jī)咯，抬抬頭、扭扭脖子，頸椎也需要你的呵護(hù)呢！

墨喝白水、淡茶水、檸檬水都好過肥宅快樂水，不然20年后，你只有肥，沒有快樂。

語長期久坐會長胖，每過一個小時甚至半個小時，站起身來讓下肢也休息一下吧~

愛睡前喝一杯熱牛奶，會全身產(chǎn)生舒適感，有利于入睡和解除疲勞。

沂早上起床后喝杯白開水或淡鹽水，幫助“喚醒”身體，有助于排晨便哦。

墨用牙線代替牙簽，避免戳傷牙齦，牙齒也要溫柔對待喔~

每日神段

語年輕人擇偶時只看車子房子學(xué)歷存款是非常不成熟的，有很多真正影響一生的重要事項(xiàng)往往被忽略，比如吃不吃香菜。

愛現(xiàn)在的男生真的太慘了 不會撩人吧，被說成直男 會撩人吧，又被說成渣男 對女孩子好吧，就成了中央空調(diào) 對女孩子不好吧，就被人噴成狗 有呼吸=渣男 沒呼吸=死渣男

沂其實(shí)很多人都沒去過自己家鄉(xiāng)的景點(diǎn)，別問好不好玩了。

墨快遞員給我打電話說到樓下了，說包裹小不重讓我自己下樓拿！我他媽自己買的冰箱當(dāng)我不知道啊。

語總有那么一個朋友每天都宣布要減肥，但是去飯店吃飯她第一個拿起菜譜。

愛如今我們不擔(dān)心自己有什么啤酒肚了，應(yīng)該擔(dān)心的是奶茶肚。

沂減肥這件事情吧，減的快反彈的快，減的慢放棄的快。

墨有三只老鼠在吹牛，白鼠說它跳進(jìn)酒缸喝多少都不會醉，灰鼠說：這算什么，遍地都是夾子迪高，我照蹦迪不誤。 黑鼠看了看手表說：對不起，失陪了，我該去泡貓了。

語韓國人辨識度低，千人一面，中國人就不一樣了，而我們有擔(dān)擔(dān)面炸醬面打鹵面刀削面蔥油面魚蛋面云吞面疊面涼面紅燒牛肉面……

愛“千萬不要因?yàn)閱紊砭碗S便找個對象！”“說得好像你隨便就能找得到一樣”

每日漲姿勢

沂牛奶過期不能喝時，可將抹布浸濕，用來擦桌子地板，很快就可以將污垢除去。

墨舊照片變新法：照片舊或臟了，用棉花蘸點(diǎn)酒精擦拭，擦后如新的一樣。

語面條打開包裝之后沒法放？可以考慮放在薯片筒里保存！

愛用半干的肥皂擦鏡片兩面，然后抹勻拭亮。這樣，眼鏡片遇熱就不容易發(fā)霧氣啦。

沂用剪刀剪一剪鋁箔紙，就可以使剪刀恢復(fù)銳利。

墨驗(yàn)證雞蛋是否新鮮，只需把它放在鹽水里，新鮮雞蛋會下沉，不新鮮的會漂浮。

語在煮雞的鍋中加入一些黃豆同煮，不僅肉嫩、熟得快，且提高營養(yǎng)。

愛炒蔬菜時，不要加冷水，冷水會使菜變老、變硬、不好吃，而加開水炒出來的菜又脆又嫩。

沂炒藕絲時，一邊炒一邊加些水，能防止藕變黑。

墨炒茄子前，用開水焯一下或用鹽腌出水，這樣就不吸油了。炒的時候放點(diǎn)醋，顏色更好看。

語燉排骨或燉湯時，放點(diǎn)醋，有利于鈣的吸收。

作者蒸米飯時，在鍋里加幾滴生油并攪一攪，蒸出來的飯一粒一粒的且不粘鍋。

愛剝大蒜前，用水把整個蒜頭泡一下，剝起來會容易很多。

沂喝不完的大瓶裝可樂，倒過來放比較不容易漏氣。

墨衣服皺巴巴，不僅顯舊，看上去也不整潔？教你個小竅門，往噴藥瓶里加一份醋三份水，噴到衣服上晾一會兒。晾干后，褶子就奇跡般地消失啦！

語干牙刷上撒點(diǎn)鹽可以讓牙齒變白。

愛在鏡片上涂上肥皂液、洗潔精或沐浴露等表面活性物質(zhì)，再用眼鏡布抹勻擦亮即可。

沂只要一枚回形針，就能自己幫自己戴上手鏈，不借他人之手。

墨衣服拉鏈卡住了？只要把肥皂輕輕涂抹在拉鏈上，就能立馬松綁，而且滑動得更順暢。

語切完洋蔥后，手上全是洋蔥的刺鼻氣味。此時，拿出一個不銹鋼小勺，在流水下用手反復(fù)摩擦，這樣很快就能去除手上的洋蔥味了。

愛除了電動除毛器，還可以用洗碗海綿粗糙的那一面，來去除毛衣上的起球。

沂裝水果的網(wǎng)袋不要隨便丟棄，可以拿來刷盤子，不僅可以擦得干干凈凈，還能避免在盤子表面留下刮痕。

墨把咖啡過濾紙墊放在花盆底部，可防止?jié)菜畷r泥土跑出來。

語利用便利貼帶有粘性的那一面，輕輕松松就能去除電腦鍵盤上的灰塵。

愛把透明指甲油涂在紐扣表面，能防止紐扣劃傷和脫落。

沂一個空的礦泉水瓶就能代替雞蛋分離器，只要輕輕地一捏一放，就能迅速分離蛋黃和蛋白。

墨輕松剝除柚子皮：將柚子放在光滑的硬桌子上，用力揉幾下，讓柚子跟桌面來個“親密接觸”，它的皮和肉更容易分離。

語小蘇打可以去杯子里的茶漬。新鮮夾竹桃葉或洋蔥可以驅(qū)蟑螂。牙膏可以去除水龍頭下方的水垢?？蓸房梢郧鍧崯腻仭Ｇ逑辞嗖藭r在水中加入少許鹽可以把蔬菜中的蟲子洗出來。寶寶爽身粉可以讓拉鏈更順滑。手機(jī)放在薯片桶里面可以充當(dāng)小音響。新鮮橘子皮的味道可以緩解暈車。