這個減肥方法，我自己先實驗一下，看看效果。

今天第一天，然后每隔兩天稱一次體重。

我上網(wǎng)查了好久，終于最后選擇，節(jié)食減肥法。

根據(jù)前輩們的經(jīng)驗，我還是選擇了節(jié)食。

因為節(jié)食是我最好接受的。

也是最有效果的。

但是也不是不吃，就是每天一個蘋果，然后多喝水清理腸胃。

我現(xiàn)在136斤，我決定的減肥時間是一個月，我的理想體重是94斤。

也就是說，我要減掉42斤。

真是個無比艱難…

不過，為了漂亮，值了。

我會每天記錄自己的情況，可能我就是覺得自己還小，就亂來吧！不過，我覺得外表比健康重要。

我比較矮，才158。

所以94是我的理想體重，也是最適合我的。

我實在太矮了。

我的腸胃不好，脾胃不好，大象腿，雖然不到水桶腰，可是也是非常非常胖，大臉，跟盆似的，渾身到腳都是肉。

實在受不了自己了。

我的脾胃不好，所以大腿不好瘦下去，然后自己就加強(qiáng)對腿的鍛煉。