第二天一早，黃磊起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)洛染夏已經(jīng)把粥熬上了

黃磊這么早啊？

洛染夏黃爸早啊，我剛剛還說(shuō)把這邊弄完就去叫你和彭彭哥的

黃磊彭彭還在睡呢，我去問(wèn)問(wèn)他要不要一起

洛染夏好嘞，那我在這兒等你們

沒(méi)過(guò)一會(huì)兒，黃磊帶著彭昱暢出來(lái)了

彭昱暢早啊夏夏

洛染夏早啊彭彭哥，咱們現(xiàn)在出發(fā)嗎？

黃磊走吧，咱們差不多回來(lái)的時(shí)候粥也熬好了

彭昱暢師父您還熬了粥?。?/p>

黃磊不是我，我起來(lái)的時(shí)候夏夏就已經(jīng)把粥熬上了

彭昱暢哦~（點(diǎn)點(diǎn)頭）

黃磊走吧，咱們跑步去

其實(shí)這個(gè)時(shí)候按照洛染夏平時(shí)作息的話這個(gè)時(shí)候算是蠻早的，但是可能是因?yàn)樽蛱焱砩纤锰纾ㄈ绻?2點(diǎn)也算早的話）所以今天早上醒的也很早

黃磊最后一公里可以提速一下

彭昱暢師父，你這節(jié)奏我是跟不上了

洛染夏彭彭哥加油，以后咱們每天都出來(lái)跑一跑，真的很有效果的

彭昱暢你們提速了，太快了（氣喘吁吁）

慢慢的黃磊和洛染夏兩個(gè)人已經(jīng)把彭昱暢甩了挺遠(yuǎn)了

黃磊深呼吸

彭昱暢（聽話的深吸了一口氣）

黃磊然后全部吐出來(lái)

彭昱暢（自己開始重復(fù)深呼吸）

黃磊最后一公里，很棒

黃磊以后你的速度就會(huì)慢慢提上來(lái)

洛染夏習(xí)慣了就好了，以后跑起來(lái)會(huì)覺得很舒服

黃磊跑步的狀態(tài)要是可以聊天的狀態(tài)才行

彭昱暢就我們前面還能說(shuō)會(huì)兒話，后面話都說(shuō)不了，感覺

洛染夏沒(méi)事，慢慢來(lái)吧

彭昱暢夏夏也是從小都這樣練嗎？

洛染夏我以前都會(huì)這樣，但是最近很偷懶了，而且因?yàn)橐咔榈脑颍荒茉诩依锎糁?，所以作息也亂了

黃磊以前夏夏晚上十一點(diǎn)之前就會(huì)睡覺，早上六點(diǎn)自然醒，現(xiàn)在你讓她早上六點(diǎn)起來(lái)試試？

洛染夏現(xiàn)在不行啦，我現(xiàn)在作息已經(jīng)完全亂掉了，所以希望在這里能把作息稍微調(diào)一調(diào)

黃磊應(yīng)該是可以的

彭昱暢我第一次戶外跑下來(lái)五公里

黃磊第一次嘛？

彭昱暢第一次，上次在西雙版納也沒(méi)跑下來(lái)

黃磊很厲害，值得紀(jì)念

黃磊這是個(gè)好的開始

回去之后洛染夏本來(lái)準(zhǔn)備去廚房看她熬上的粥，但是去了之后才發(fā)現(xiàn)何老師已經(jīng)都弄好了

何炅我起來(lái)的時(shí)候看到熬著粥，所以就去看了一下，熬得差不多了我就把它端下來(lái)了

洛染夏謝謝何老師

黃磊今天彭仔跟我們跑了五公里

何炅真的??？

彭昱暢我自己也沒(méi)想到

何炅你可以啊，彭彭

黃磊真可以

黃磊（走過(guò)去，看到張子楓）你哥哥跟我們一塊兒跑了五公里

黃磊厲害吧？第一次跑，他年輕啊

張子楓我都不知道夏夏姐是什么時(shí)候起來(lái)的，我睡醒之后發(fā)現(xiàn)旁邊已經(jīng)沒(méi)有人了

洛染夏因?yàn)榕鲁承涯?，所以我的?dòng)作放的很輕

何炅吃早餐吧

黃磊都來(lái)洗手準(zhǔn)備吃飯了啊

大家去洗了手，出來(lái)之后發(fā)現(xiàn)何老師已經(jīng)給每個(gè)人都盛好了粥

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