第二天一早，黃磊起床的時候發(fā)現(xiàn)洛染夏已經(jīng)把粥熬上了

黃磊這么早??？

洛染夏黃爸早啊，我剛剛還說把這邊弄完就去叫你和彭彭哥的

黃磊彭彭還在睡呢，我去問問他要不要一起

洛染夏好嘞，那我在這兒等你們

沒過一會兒，黃磊帶著彭昱暢出來了

彭昱暢早啊夏夏

洛染夏早啊彭彭哥，咱們現(xiàn)在出發(fā)嗎？

黃磊走吧，咱們差不多回來的時候粥也熬好了

彭昱暢師父您還熬了粥??？

黃磊不是我，我起來的時候夏夏就已經(jīng)把粥熬上了

彭昱暢哦~（點點頭）

黃磊走吧，咱們跑步去

其實這個時候按照洛染夏平時作息的話這個時候算是蠻早的，但是可能是因為昨天晚上睡得太早（如果12點也算早的話）所以今天早上醒的也很早

黃磊最后一公里可以提速一下

彭昱暢師父，你這節(jié)奏我是跟不上了

洛染夏彭彭哥加油，以后咱們每天都出來跑一跑，真的很有效果的

彭昱暢你們提速了，太快了（氣喘吁吁）

慢慢的黃磊和洛染夏兩個人已經(jīng)把彭昱暢甩了挺遠了

黃磊深呼吸

彭昱暢（聽話的深吸了一口氣）

黃磊然后全部吐出來

彭昱暢（自己開始重復(fù)深呼吸）

黃磊最后一公里，很棒

黃磊以后你的速度就會慢慢提上來

洛染夏習(xí)慣了就好了，以后跑起來會覺得很舒服

黃磊跑步的狀態(tài)要是可以聊天的狀態(tài)才行

彭昱暢就我們前面還能說會兒話，后面話都說不了，感覺

洛染夏沒事，慢慢來吧

彭昱暢夏夏也是從小都這樣練嗎？

洛染夏我以前都會這樣，但是最近很偷懶了，而且因為疫情的原因，只能在家里呆著，所以作息也亂了

黃磊以前夏夏晚上十一點之前就會睡覺，早上六點自然醒，現(xiàn)在你讓她早上六點起來試試？

洛染夏現(xiàn)在不行啦，我現(xiàn)在作息已經(jīng)完全亂掉了，所以希望在這里能把作息稍微調(diào)一調(diào)

黃磊應(yīng)該是可以的

彭昱暢我第一次戶外跑下來五公里

黃磊第一次嘛？

彭昱暢第一次，上次在西雙版納也沒跑下來

黃磊很厲害，值得紀念

黃磊這是個好的開始

回去之后洛染夏本來準備去廚房看她熬上的粥，但是去了之后才發(fā)現(xiàn)何老師已經(jīng)都弄好了

何炅我起來的時候看到熬著粥，所以就去看了一下，熬得差不多了我就把它端下來了

洛染夏謝謝何老師

黃磊今天彭仔跟我們跑了五公里

何炅真的啊？

彭昱暢我自己也沒想到

何炅你可以啊，彭彭

黃磊真可以

黃磊（走過去，看到張子楓）你哥哥跟我們一塊兒跑了五公里

黃磊厲害吧？第一次跑，他年輕啊

張子楓我都不知道夏夏姐是什么時候起來的，我睡醒之后發(fā)現(xiàn)旁邊已經(jīng)沒有人了

洛染夏因為怕吵醒你，所以我的動作放的很輕

何炅吃早餐吧

黃磊都來洗手準備吃飯了啊

大家去洗了手，出來之后發(fā)現(xiàn)何老師已經(jīng)給每個人都盛好了粥

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