新的一天開始了，自然也是和往常一樣，先進(jìn)行理論知識(shí)的背誦。

只見顧向晚一邊打著哈欠，仿佛是沒睡醒的樣子，一邊看著王楚欽說道

顧向晚專項(xiàng)的體能訓(xùn)練，主要是根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使用獨(dú)特的訓(xùn)練方式來提升訓(xùn)練者和此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)相關(guān)的體能素質(zhì)的一種方式，對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)來說主要需要提高的是力量、速度、耐力和靈敏度4個(gè)方面

顧向晚在乒乓球這個(gè)項(xiàng)目中對(duì)于力量素質(zhì)的要求主要是下肢力量、腰腹部力量和上肢力量，速度的主要訓(xùn)練方法是反應(yīng)速度訓(xùn)練、動(dòng)作速度訓(xùn)練和移動(dòng)速度訓(xùn)練；一般的耐力訓(xùn)練是通過中長(zhǎng)跑訓(xùn)練來增加，乒乓球?qū)ｍ?xiàng)耐力訓(xùn)練

顧向晚主要是通過乒乓球的訓(xùn)練，比如多球訓(xùn)練法、比賽訓(xùn)練法等等進(jìn)行耐力練習(xí)；靈敏度主要是指，通過訓(xùn)練者快速判斷乒乓球的方向，旋轉(zhuǎn)情況等進(jìn)行訓(xùn)練，需要訓(xùn)練者多和人交戰(zhàn)，在比賽中逐漸增加自己的靈敏度

顧向晚針對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行體能專項(xiàng)訓(xùn)練，目的就是讓訓(xùn)練者在體能方面均衡發(fā)展，這就需要訓(xùn)練者在上述4個(gè)方面中選擇自己的短板進(jìn)行增強(qiáng)訓(xùn)練，以實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力的目的，然后弧圈結(jié)合快攻打法，是指站位中近臺(tái)至中臺(tái)

顧向晚以拉弧圈球?yàn)橹饕梅质侄?，結(jié)合快攻的打法技術(shù)風(fēng)格是轉(zhuǎn)、快、狠、變，直拍和橫拍運(yùn)動(dòng)員均為運(yùn)用，弧圈球技術(shù)是先進(jìn)的攻球技術(shù)，其優(yōu)勢(shì)在于把復(fù)雜的乒乓球旋轉(zhuǎn)和速度結(jié)合起來，使得我們?cè)谔幚砑姺睆?fù)雜的來球時(shí)顯得簡(jiǎn)單有效，弧圈球技術(shù)不但可以在近臺(tái)使用

顧向晚也可以在中遠(yuǎn)臺(tái)發(fā)起有力的進(jìn)攻，其適用范圍廣，技術(shù)運(yùn)用和變化多，因此目前也成為乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)中最為流行的一種進(jìn)攻性技術(shù)，這個(gè)不就是你的那個(gè)打法嘛，就是左手橫板弧圈結(jié)合快攻打法

終于終于，在最后的時(shí)候，顧向晚不再是機(jī)器人似的背誦了，畢竟是牽扯到了王楚欽的打法嘛。

雖然顧向晚不懂這個(gè)打法的真正含義，但畢竟是和王楚欽有關(guān)，所以也就多帶了一些感情。

對(duì)于顧向晚的表現(xiàn)，王楚欽自然是滿意的，至少理論知識(shí)點(diǎn)是記住了，雖然也許根本不怎么理解里面的意思吧。

不過沒關(guān)系，王楚欽已經(jīng)習(xí)慣了這種模式，所以在顧向晚每次背誦后都會(huì)親自示范一下，也好讓她多能理解一些。

站在一旁看王楚欽示范的顧向晚，哈欠也是一個(gè)接一個(gè)，兩只眼睛也因?yàn)榇蚬诽^頻繁，已經(jīng)有了些淚花在。

王楚欽你昨晚熬夜了？

聽到這話的顧向晚，不禁又打了一個(gè)哈欠。

顧向晚嗯，白天不是有通告沒來訓(xùn)練嘛，所以晚上回去就背了背知識(shí)點(diǎn)，可能時(shí)間有些晚了，沒事兒，我一會(huì)兒就好了，你繼續(xù)

話音剛落，只見顧向晚的哈欠又來了一個(gè)。

看著顧向晚這般，王楚欽也很是無奈。

想著讓顧向晚回去休息一下，但也知道她不會(huì)愿意，也就只好繼續(xù)做示范。