煉獄槙壽郎快一點，快一點，再快一點，少年！

天蒙蒙亮，金就被槙壽郎拉出來跑山了。

雖然經(jīng)過了三個月的“琦玉訓(xùn)練法”，金的身體素質(zhì)和之前相比已經(jīng)天差地別了。但在槙壽郎眼中，金第一項“跑步”就被貶地一文不值。

連續(xù)三個月的長跑，讓金的耐力有了初步的保障，但是在煉獄槙壽郎的跑步訓(xùn)練中，金需要全力沖刺。

這樣沖個二百米，金已經(jīng)沒力氣了，喘地上氣不接下氣的。

煉獄槙壽郎你現(xiàn)在只是勉強(qiáng)達(dá)到了普通人的程度而已啊!少年！

煉獄槙壽郎你這幾個月鍛煉都做了什么??！少年！

金我...我努力鍛煉了啊!你的要求也太高了吧!你知不知道，現(xiàn)在的我.....要是回到我的世界去，完全可以參加校運動會了啊!

煉獄槙壽郎你在說什么呢？

煉獄槙壽郎果然聽不懂。

煉獄槙壽郎聽主公大人說你是從未來過來的，但是你這體質(zhì)也太差了吧！

金槙壽郎先生，你知不知道‘因材施教’ 這個詞啊，我本身就比別人弱，你不能這么要求我啊...（訴苦道）。

煉獄槙壽郎這已經(jīng)是當(dāng)下日本最權(quán)威的鬼殺隊訓(xùn)練了!好了，少年不要再抱怨了，用力沖刺吧！

山路非常難跑，而且煉獄槙壽郎讓全在樹木雜草叢生的無人之徑全力沖刺。不一會，金身上就被汗水浸透了，還受了幾處擦傷。

煉獄槙壽郎調(diào)整呼吸，少年!怎么感覺你馬上要哮喘而死了啊!

煉獄槙壽郎不管金跑多快，跑到哪，都能第一時間出現(xiàn)在金身邊的樹上。

金聽煉獄槙壽郎的話開始調(diào)整呼吸，讓呼吸保持節(jié)奏，并盡量在每口氣中多吸入些氧。

煉獄槙壽郎“喂!速度怎么慢下來了!把注意力集中在雙腿上，用心去感受腿部肌肉的每一次張弛和發(fā)力?。∩倌?！

金已經(jīng)進(jìn)步了，調(diào)整好呼吸，專注腿部的肌肉和分配用力，已經(jīng)能多沖刺一會了，但金又不是天才，不可能始終保持他的要求啊。

煉獄槙壽郎給我繼續(xù)沖刺??！少年！要是不努力訓(xùn)練的話，那你這幾個月的鍛煉就白費了啊！

煉獄槙壽郎不要停下來啊！少年，你難道想看到炭治郎對你失望的表情嗎？如果不想的話，就繼續(xù)奔跑??！

似乎是被煉獄槙壽郎的一般話打動了，金感到熱血沸騰！他加快了腳步，仿佛感覺不到疲累一樣，努力地奔跑著。上一世的自己已經(jīng)讓太多人失望了，這一次，我不想再讓更多人失望了，哪怕是只有一絲希望也好！金就這樣繼續(xù)奔跑著，直到他再也跑不動了為止……

……

……………………

當(dāng)太陽爬上來，天也完全亮了。

金是被煉獄槙壽郎扛回院子的。金倒是沒有失去意識，但渾身上下已經(jīng)完全動不了了。

因為金已經(jīng)完全動不了，所以需要千壽郎來喂自己。

煉獄千壽郎我感覺你的注意力總是不集中呢

金嗯？我已經(jīng)在全心全力地鍛煉了啊

煉獄千壽郎不是這個意思（搖頭）

煉獄千壽郎跑步的時候要放松，腦子什么都不要想，放松讓身體感覺像云彩一樣，這樣跑起來就沒問題。

金千壽郎意思就是跑步的時期什么都不要想，所有注意力都集中在眼前的雙腿上吧。（內(nèi)心）

金難道槙壽郎前輩讓我不要說話也是這個目的嗎？（內(nèi)心）

吃完飯后，金的體力恢復(fù)了一些。

……

上午的訓(xùn)練是力量訓(xùn)練。在金吃過早飯，恢復(fù)一些力氣的時候，煉獄槙壽郎直接給了金一根比金人還粗大的木頭，讓金搬起來來回跑動。

金槙壽郎前輩，你是開玩笑的吧？

金看著這木頭，人都傻了。

金這我怎么可能搬起來啊!（內(nèi)心）

金這是什么魔鬼啊!哪有這么訓(xùn)練弟子的?。▋?nèi)心）

金前輩，這木頭比我人還大，我可能搬不動啊!

煉獄槙壽郎不，沒有問題，你早上全力沖刺了一公里，而你剛開始沖二百米就堅持不下來了吧。我的訓(xùn)練沒什么問題，是你總想逃避罷了。

金……

金一瞬間就無言以對了，不過心里還有點小竊喜，起碼證明了自己是有用的人。

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煉獄槙壽郎的訓(xùn)練一共有五個項目。

首先是速度。早上他會要求金在山林中全力沖刺，并且會時不時地開口讓金改變方向。這樣，金不禁要集中注意力聽他的指揮，同時還要時刻提防著迎面而來的各種障礙物。

下一項是力量。這個訓(xùn)練就野蠻多了。當(dāng)初“琦玉訓(xùn)練法”中，力量的項目是俯臥撐和深蹲，身上有些部位的肌肉是鍛煉不到的。而煉獄槙壽郎的訓(xùn)練則以核心力量為主，不同的方法兼顧身上每一塊能發(fā)力的肌肉。

之后是平衡和耐力。這一項是相比之下比較人性化一些的項目了，就是在很細(xì)的樹枝上站住，一動也不能動——當(dāng)然動了就要挨揍有時候也會在手里舉著重物，或者站得很高。就這樣，訓(xùn)練兩天之內(nèi)，金的恐高癥就被揍沒了。

最后是技巧。這一項的訓(xùn)練就五花八門了。從搏擊、柔道，到憋氣甚至還會教金怎么與人交流，總之就是在一切特殊環(huán)境下活命的辦法，以及一些金感覺完全沒用的技能。但卻把金的社恐治好一些了。

以上就是現(xiàn)階段煉獄槙壽郎訓(xùn)練的全部內(nèi)容了。

雖然煉獄槙壽郎訓(xùn)練的方面五花八門，但是，卻沒有最重要的呼吸法和劍術(shù)。

就這樣，金跟著煉獄槙壽郎練了一周，盡管金能感受到自己成長的很快，但是已經(jīng)快到極限了。

這幾天的訓(xùn)練讓金遍體鱗傷，常常在睡夢中驚醒。

這種煎熬是前所未有的。幾天前，金在獨立進(jìn)行“琦玉訓(xùn)練法”的時候，大多是一種對每天重復(fù)動作的麻木。

而現(xiàn)在，金感受到每天都面臨著求生不得、求死不能的折磨。

這五天里，金昏厥了七次，累到不能動彈十八次。

金感覺自己隱隱約約可以看到鬼門關(guān)了。

睜開眼，已經(jīng)是第八天了。金要不行了。

金的內(nèi)心和身上每一寸皮膚骨骼，都在嘰嘰喳喳地抗議著:趕緊離開這個地方!

天蒙蒙亮，金已經(jīng)醒了——金知道煉獄槙壽郎很快就會出現(xiàn)，然后開始今天的跑步。

畢竟槙壽郎可是個很熱血的人??！