樸智旻哥，凌晨一點(diǎn)了

樸智旻的話突然打斷了正起勁的兩人，反應(yīng)過來的鄭號(hào)錫，迅速明白了樸智旻的話。

鄭號(hào)錫啊哇，時(shí)間已經(jīng)這么晚了嗎？

李怡萱啊...真是不好意思，我忘記時(shí)間了。

李怡萱尷尬道。

鄭號(hào)錫沒事，你也累了，早點(diǎn)回宿舍休息吧。

鄭號(hào)錫外面這么黑我們一起回去吧。

看到外面已經(jīng)一片漆黑，李怡萱也有些害怕。

李怡萱內(nèi)

雖然是三人同行，不過兩人與李怡萱之間還是有一定距離，鄭號(hào)錫突然想起還沒有問女孩的名字呢！

鄭號(hào)錫哦，對(duì)了，剛才一直忙著練習(xí)舞蹈了，還沒有問你叫什么名字？

李怡萱內(nèi)…哦，我叫李怡萱，是中國(guó)人。

鄭號(hào)錫和樸智旻心里都有被震驚到了，方PD什么時(shí)候拐了一個(gè)中國(guó)練習(xí)生，太厲害了。

鄭號(hào)錫哇…中國(guó)人呢！

李怡萱不明白前輩為什么會(huì)感慨她是中國(guó)人這件事。

樸智旻怡萱xi幾年生人？

一直沒怎么說話的樸智旻開口問到，鄭號(hào)錫看了一眼樸智旻。

李怡萱嗯…02年10月5號(hào)

鄭號(hào)錫哇，16歲，00后

鄭號(hào)錫感慨年輕真好。

樸智旻這么小的年紀(jì)一個(gè)人身處異囯很辛苦吧？

李怡萱嗯…其實(shí)辛苦是挺辛苦的，我的韓語有限，老師語速過快的話，我會(huì)聽不懂，從而錯(cuò)過很多重要的寶貴建議，

李怡萱不過我現(xiàn)在有在學(xué)習(xí)韓語

樸智旻沒想到她會(huì)這么說，以為她會(huì)說一些不適應(yīng)這里的環(huán)境什么的，沒想到一心撲到訓(xùn)練上，這一點(diǎn)跟自己還挺像。

不禁想起自己剛來首爾時(shí)，也是聽不懂老師的首爾語，交流方面有困難，在練習(xí)時(shí)吃了點(diǎn)虧，當(dāng)時(shí)也是下足了功夫。

樸智旻怡萱xi，如果不介意可以加下kaokao賬號(hào)嗎？我看你剛才練習(xí)的時(shí)候看的是我的part，如果不介意，我也可以適當(dāng)?shù)慕o你一些舞蹈方面的建議，可以嗎？

鄭號(hào)錫怡萱xi，我也想加，可以嗎？

李怡萱有些驚訝，韓庚之前有說過自己來韓國(guó)只是來特訓(xùn)三個(gè)月，每一天對(duì)自己來說都很寶貴，來這里只為了辦三件事，訓(xùn)練，訓(xùn)練，還是訓(xùn)練。低調(diào)行事，不強(qiáng)出頭，不要和BIGHIT練習(xí)生或是藝人有來往，不要過于關(guān)注訓(xùn)練以外的事，因?yàn)楝F(xiàn)在的一舉一動(dòng)，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都有可能成為以后的黑料。

但是！這可是前輩呀！前輩主動(dòng)要加賬號(hào)，自己如果拒絕是不是不太禮貌，而且剛才前輩才幫過自己，前輩這么優(yōu)秀，對(duì)自己又這么慷慨，加賬號(hào)也是給自己一些舞蹈方面的建議，李怡萱思來想去。

李怡萱好的，謝謝前輩。

回到宿舍，樸智旻看著好友申請(qǐng)通過，一個(gè)名為“追夢(mèng)人”的賬號(hào)出現(xiàn)在屏幕上，改備注為“小師妹怡萱xi（中國(guó)）”滿意的笑了。

回到宿舍的李怡萱，簡(jiǎn)單的洗漱了一下從衛(wèi)生間出來準(zhǔn)備睡覺，剛躺下，手機(jī)鈴聲就響了幾下，打開手機(jī)是王一博發(fā)來的聲音。

王一博怡萱，睡了嗎？ 今天聽韓庚哥說你練習(xí)遇到了困難，相信你自己！不要?dú)怵H，加油！??

看到王一博的鼓勵(lì)，李怡萱有些驚訝，已經(jīng)這么晚了，也不忘發(fā)消息安慰自己，李怡萱回道：

李怡萱一博哥，謝謝你！

然后定好鬧鐘，關(guān)上手機(jī)，蓋好被子，明天她要起早一點(diǎn)，去練習(xí)室練習(xí)。

早上五點(diǎn)多，鬧鐘準(zhǔn)時(shí)響起，李怡萱從被窩里起來，洗漱完畢就前往練習(xí)室，韓庚也發(fā)了一段長(zhǎng)篇文字和二十六分多鐘的視頻，講解如何更好的處理舞蹈細(xì)節(jié)。

韓庚樸智旻是學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞出身，學(xué)過8年popping，他的表演流暢而優(yōu)雅，舞線優(yōu)美，動(dòng)作時(shí)而柔軟輕盈，時(shí)而剛勁有力，是愛豆中不可多得的舞者。

韓庚柔軟性你有，但是有些動(dòng)作卻沒有力度，對(duì)身體的控制也不夠強(qiáng)，這方面你要加強(qiáng)。

韓庚扎馬步 提升體能和增強(qiáng)肌肉的記憶，馬步盡量扎到90度是最好的，20分鐘為一組，配合蛙跳訓(xùn)練30個(gè)為一組，每天練習(xí)兩遍。 深蹲 在練下盤力量同時(shí)，要保持中段(腰腹)和上段(頭、頸、肩、胸)的形態(tài)，這個(gè)動(dòng)作可以練對(duì)整個(gè)身體的控制，每十個(gè)為一組。 STEP 用各種跳步、交換步等動(dòng)作讓下盤動(dòng)起來，步子可以參考 House舞蹈中的元素。 踮腳 增強(qiáng)腳踝的力量，這對(duì)你突然轉(zhuǎn)向的能力和力量都有著很好提升作用，每三十個(gè)一組。

韓庚每天堅(jiān)持練習(xí)哦！

凌晨三點(diǎn)發(fā)的，

所以韓庚老師是凌晨三點(diǎn)多才開始休息的嗎？

李怡萱說不出是什么感覺，只回道：

李怡萱謝謝韓庚老師！我知道了啦，會(huì)每天堅(jiān)持練的。

韓庚的指導(dǎo)和王一博的關(guān)心讓李怡萱都倍感親切！

讓她更有動(dòng)力練習(xí)了！