節(jié)目組剛才大家已經(jīng)測試過了一次2000米的劃船的過程，大家這兩天都很辛苦，然后你們劃得時候，baby和知意在岸邊一直在看一直在叫，又說他們行不行，又特別擔心，一直在岸上等你們

Angelababy我也很想加入你們

許知意并沒有說話，可她的情緒早已表現(xiàn)在臉上，武大靖趁著所有人的注意力都在節(jié)目組身上，便握了握許知意的手，想給她一點鼓勵

鄧超在船上的這段時間，我們每個人都覺得我們是不可或缺的一份子，然后每個人都不敢松懈自己，我們不會給你們丟人的

兄弟團將會帶著baby和許知意的那份一起全力以赴，盡自己最大力完成明天的比賽

Angelababy加油

許知意加油

奔跑吧，龍舟

車上

惠若琪他們（其他隊伍)已經(jīng)練了十天了

許知意我們一定會越來越好的

陳赫這段時間不要給自己太大的壓力

鄧超對

鹿晗我們要做的就是超越自己，只要能完成

浙江國際影視中心

鄧超這么大的地方，有我們每人一間房間嘛？

#節(jié)目組為了大家能在明天的比賽中更好地并肩戰(zhàn)斗，請許教練最后為我們大家做一些拉伸和賽前的指導，有請教練

換了一身衣服之后許教練走上臺來，與之前相比更添了幾分害羞的意思

許亞萍先做一下拉伸，大家坐好

鄭愷休息一會兒

李晨躺不下去

王祖藍很疼了我的大腿

許亞萍先坐好，先坐起來

許亞萍后背垂直，第一個動作，雙手合十，抱住你的后腦勺，肘關節(jié)下垂，放松，然后頭往下低，抱住你的后腦勺，后背挺直，頭不要...

許亞萍糾正了一些人不合適的動作，隨即又開始了第二個動作

許亞萍好，第二個動作，右手抱住左邊的耳朵，手用力往右拉，頭不要歪，身體后背挺直，將左邊的頸椎拉開

經(jīng)過一系列的訓練之后，這最后的訓練也算是畫上了圓滿的句號，現(xiàn)在就是要看明天的比賽了

今日的節(jié)目剛剛結束錄制，就聽見節(jié)目組叫住了許知意

#節(jié)目組知意，你哥哥的電話

許知意聽此走過去拿起放在那里的手機，但是沒有立刻接通，反而是拿著手機走到武大靖身邊交給他，武大靖看著自己手里的燙手山芋，再看看已經(jīng)跟baby走遠的許知意，無可奈何之下他只好先接通電話

韓天宇見自己的視頻終于被接通了，以為是許知意，結果看見了武大靖

韓天宇怎么又是你，知意呢？不對，這不是知意的手機嘛，怎么在你手上?

武大靖可能是因為你又把她惹了，所以她并不想接你的電話

韓天宇對武大靖已經(jīng)不知道該說些什么了，但還是認命的去面對武大靖，誰讓這位是自己妹妹的男朋友呢

韓天宇知意怎么樣？你們這次去劃龍舟…

武大靖沒事，她沒有上，你放心好了，我還在呢

韓天宇對此話并沒有反駁，他知道武大靖能照顧好許知意，可出于哥哥的角度他還是只相信自己

韓天宇知意就拜托給你了

武大靖嗯