摘抄筆記

道教六字真言是唵、嘛、呢、叭、咪、吽 。六字大明咒可去除無始以來的業(yè)障，且如同諸佛菩薩親臨灌頂，更無價的是六字大明咒用是六種智慧來對治六道眾生不同的煩惱 。

六字真言也叫做六字箴言、六字大明咒等，指的是“嗡嘛呢唄咪吽"六個字 。六字真言是佛教中最常見的經(jīng)文，即大慈大悲觀世音菩薩咒，屬于梵文，人們認(rèn)為只要持誦六字真言就可以消除病痛、延年益壽和增加財富等 。

是梵文的音譯，翻譯過來字面意思是“如意寶啊，蓮花呦"，但實際含義遠(yuǎn)不止于此，佛教中人認(rèn)為這是對觀世音菩薩的贊美之詞 。

【道教六字真言是什么】六字真言：

六字真言又稱祛病延年六字訣，被歷代的道家、醫(yī)家（如隋唐的孫思邈、南北朝的陶弘景等）在養(yǎng)生治病中所采用并加以推薦 。它是根據(jù)人體氣血運動，陰陽五行的相生與相克制化之理論，以天人合一的論點，春生、夏長、秋收、冬藏四時之節(jié)序，配合練功的不同方位，人體五臟（肝、心、脾、肺、腎、三焦），與吐納五音（噓、呵、呼、呬、吹、嘻）的發(fā)音，在練功中結(jié)合肢體導(dǎo)引，或結(jié)合不同的手印，使人體氣血暢通、經(jīng)絡(luò)疏通 。使虛則補之、實則瀉之，以達(dá)到祛病、強身和延年益壽的目的 。

?六字訣是我國道家流傳下來的一種吐納法，藥王孫思邈曾奉它為長壽之法，每日練習(xí)。它通過噓(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹(chui)、嘻(xi)6個字的不同發(fā)音、口型，利用呼吸，充分調(diào)動臟腑的潛在能力，以抵抗疾病侵襲，防止衰老。

一 原理

這字其實是六種吐納，在吐納之中腹部肌肉會按摩內(nèi)臟，達(dá)到保健的效果。

二 具體修行方法

練“六字訣”講究腹式呼吸，先呼后吸，呼氣時發(fā)音。呼氣要緩慢、深長、均勻，以加大肺活量。同時，兩足開立，與肩同寬，頭正頸直，雙膝微屈，全身放松。每個字念七遍，然后調(diào)息一次。

多念“噓”可護(hù)肝

六字訣中的“噓”字功是護(hù)肝的重要方法?？梢责B(yǎng)肝明目，還有助于治療眼疾、肝虛、肝火旺、消化不良，以及緩解兩眼干澀、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

多念“呵”可養(yǎng)心

“呵”字功是六字訣吐納法的一種，比較適合夏季練習(xí)，有養(yǎng)心補心，提神醒腦的作用。心悸、心絞痛、失眠、健忘、出汗過多等癥，均可多做呵字功。

多念“呼”可健脾

“呼”字屬土，有健脾、治腹脹、腹瀉、食欲不振、肌肉萎縮、皮膚水腫的作用。夏末秋初，在空氣清新的地方，多練習(xí)發(fā)出“呼”字音，可以提高食欲，保護(hù)胃腸，從而達(dá)到振奮精神的作用。

多念“呬”字可養(yǎng)肺

六字訣養(yǎng)生法中，“呬”字比較適合秋季練習(xí)，因為它有潤肺養(yǎng)肺增補肺氣的功效，對于各種肺部慢性疾病有良好的改善作用。外感、傷風(fēng)、發(fā)熱咳嗽、痰涎上涌、背痛怕冷、呼吸急促而氣短、尿頻而量少、尿道口灼痛及肺腑本身的疾病皆可用“呬”字治療。

多念“吹”字，強腎

“吹”字訣是一種祛病延年的呼吸吐納法，根據(jù)四時、五行與臟腑經(jīng)絡(luò)之間的關(guān)系協(xié)調(diào)臟腑、平衡陰陽，祛病延年。老人練完“呬”字功，可以練習(xí)“吹”字功以補腎氣。

多念“嘻”字，理三焦

六字訣第六式為“嘻”字訣，道醫(yī)認(rèn)為，嘻字訣與少陽三焦之氣相應(yīng)。三焦與各臟腑經(jīng)絡(luò)的關(guān)系極為密切，是全身通調(diào)氣機的道路，因此嘻字訣可治由三焦不暢而引起的眩暈、耳鳴、喉痛、胸腹脹悶、小便不利等疾患。 對于愛發(fā)脾氣、肝火旺盛的，老是感覺心情不舒服、郁悶，女性更年期的患者，有很好的緩解作用。

任何功法都需要堅持，而不是一時興起就做做，對于一個腑臟有疾病的人，也不可僅只修行一字，道教認(rèn)為人的身體是一個整體，鍛煉所有的腑臟，對有疾病的臟器也是一種養(yǎng)護(hù)。

發(fā)音須知：

六字注音唵（ōng）嘛（m?。┠兀╪ī）叭（bēi）??（mēi）吽（hòng）

道家的六字真言：

唵：白色之平等性智光，凈除在天道中之驕傲及我執(zhí)，斷除墮落、變異之苦。

嘛：綠色之成所作智光，凈除阿修羅道中之忌妒，斷除斗爭之苦。

呢：黃色之自生本智光，凈除人道中之無明及貪欲，斷除生、老、病、死、貧苦之災(zāi)。

叭：藍(lán)色之法界體性智光，凈除畜牲道中愚癡，斷除闇啞苦。

咪：紅色之妙觀察智光，凈除餓鬼道中之慳吝，斷除饑渴苦。

吽：黑藍(lán)色之大圓鏡智光，凈除地獄中之瞋恨，斷除熱寒苦。

六字大明咒是“嗡啊吽”三字的擴展，其內(nèi)涵異常豐富，奧妙無窮...

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