保護眼睛視力的主要目的是緩解眼部疲勞、預防近視和緩解視力下降速度，保護眼睛視力的方法有很多種，但并沒有十條之多。通?？梢酝ㄟ^糾正錯誤姿勢、避免過度用眼、改善用眼環(huán)境、注意眼部衛(wèi)生、養(yǎng)成良好生活習慣、緩解眼部疲勞、定期檢查視力等方式來保護眼睛視力。

1、糾正錯誤姿勢：在進行讀寫以及看電視、電腦、手機屏幕時要注意正確的姿勢以及合理的范圍，應端正身體、不能距離過近；

2、避免過度用眼：在學習或娛樂時，尤其是在使用電子產(chǎn)品時，應避免長時間注視書本或屏幕，每隔一段時間需有意識的進行調(diào)整；

3、改善用眼環(huán)境：在用眼時應當注意光線充足，不宜過于耀眼或過于昏暗，以免眼球長時間過度調(diào)節(jié)而發(fā)生疲勞；

4、注意眼部衛(wèi)生：在日常生活中應注意眼部衛(wèi)生，避免異物進入眼睛或長時間配戴隱形眼鏡，更不應用臟手揉眼睛。如有異物進入眼睛，應及時清理并密切觀察有無不適；

5、養(yǎng)成良好生活習慣：生活上應盡量避免作息、飲食不規(guī)律，熬夜對眼睛視力的損傷也比較大。同時注意少吃垃圾食品，比如炸雞、漢堡等，適當多補充含有維生素C、維生素A的蔬菜及水果，如胡蘿卜、蘋果等；

6、緩解眼部疲勞：如果發(fā)生了眼部疲勞，應及時休息調(diào)整進行緩解，如堅持做眼保健操、眺望遠方、戶外運動、闔目休息等；

7、定期檢查視力：是預防視力下降的良好方式，如果發(fā)現(xiàn)視力狀況有變化，應針對造成視力下降的原因進行調(diào)節(jié)，如及時配戴合適度數(shù)的眼鏡等。

病情分析：熬夜會加快衰老，造成皮膚變干燥和皺紋增加，熬夜會影響皮膚代謝廢物造成粉刺和痤瘡。熬夜還會造成視力下降、視物模糊，熬夜容易造成胃酸分泌過多造成胃疼，熬夜容易造成記憶力下降，注意力不集中和失眠。長時間熬夜會影響身體的免疫力，造成人體免疫力下降，容易感冒和感染。熬夜會影響心腦血管的健康，增加普通人猝死的風險，長時間的熬夜還容易增加高血壓、肥胖和糖尿病的幾率。熬夜對女性來說，容易影響女性的激素分泌造成月經(jīng)紊亂。國際癌癥研究機構(gòu)表示，熬夜患癌風險也會增加，充足的睡眠對人體健康非常重要，如果不是必要選擇，最好不要熬夜。

病情分析：經(jīng)常熬夜的情況下，會對身體的免疫機能和身體的腦神經(jīng)受到影響，也會影響身體免疫機能低下的情況，所以最好，通過生活規(guī)律調(diào)整營養(yǎng)補充，保持生活規(guī)律，避免出現(xiàn)熬夜影響身體健康指標。

病情分析：熬夜的話對于身體來說是不好的，建議平常的時候一定要注意規(guī)律的休息，不能夠熬夜，熬夜的話會導致氣血兩虧，而且對于神經(jīng)系統(tǒng)方面的影響也是比較大的，建議平常的時候還是要多加注意。