程浩“好，歡迎大家來到我們的直播環(huán)節(jié)！”

程浩“咱們這一期的主題，不知道大家能否根據(jù)我們給大家提供的曲目猜到？”

程浩“是讓自己自信，自己給自己溫暖的這么一個(gè)出發(fā)點(diǎn)?！?/p>

程浩“所以一會(huì)兒直播中我們也會(huì)去跟有些方面問題的觀眾們的來連線，希望大家能夠給出自己的答案，也能從他們的經(jīng)歷啊也好，或者是心情上有這么一個(gè)共鳴，為你們的舞臺(tái)增加一些新東西。”

八個(gè)人點(diǎn)點(diǎn)頭。

程浩“好，那我們就連線第一個(gè)觀眾朋友啦！”

熱心滴觀眾女觀眾：“哈嘍？”

八個(gè)人“哈嘍哈嘍！”

丁程鑫“你好呀！”

熱心滴觀眾女觀眾：“嗯……我想問一下喻暖……”

喻暖！

喻暖驚訝地瞪大了眼睛。

嘴角開始不自覺的上揚(yáng)。

喻暖“你問吧！”

熱心滴觀眾女觀眾：“好?！?/p>

熱心滴觀眾女觀眾：“嗯……暖暖，是這樣的。我是一個(gè)高中生。我，我，可能經(jīng)常地會(huì)去焦慮自己，自己的成績，或者外在的，自己的長相身材啊這些的。嗯……”

喻暖聽著點(diǎn)點(diǎn)頭

喻暖“嗯……”

喻暖“我以前也會(huì)有這種焦慮的，但是慢慢的自己消化了之后，想清楚了就不發(fā)在意這些了其實(shí)”

喻暖“我覺得，你不需要去刻意地控制自己的某一種情緒或者心思，循序漸進(jìn)是一種比較好的理想的狀態(tài)?！?/p>

喻暖“高中了，這個(gè)年紀(jì)女孩子會(huì)注意自己的外貌身材，這很正常呀！”

喻暖看了看身邊的朋友，尋求認(rèn)同。

丁程鑫“嗯，對(duì)?！?/p>

嚴(yán)浩翔“而且不光女孩子，我們那個(gè)時(shí)候也是會(huì)這樣的?！?/p>

喻暖“嗯！”

喻暖“所以不需要因?yàn)檫@個(gè)而去焦慮，我們可以去適當(dāng)調(diào)整一下，把外貌調(diào)整到一個(gè)我們能比較滿意的情況就可以了呀?！?/p>

喻暖“可以多去注意護(hù)膚，有一個(gè)好的皮膚底子真的很重要！??！”

喻暖“也不需要怎么用高級(jí)的護(hù)膚品，在生活作息生活習(xí)慣上面做出調(diào)整，對(duì)于十幾歲滿滿膠原蛋白的小臉蛋兒就夠了啦。”

喻暖“身材的話，我覺得只要在一個(gè)健康的體重之內(nèi)就挺好考的了，如果想讓自己的身形更緊實(shí)，那就多運(yùn)動(dòng)呀。”

喻暖“這個(gè)我真的要提一嘴，很多女生會(huì)害怕運(yùn)動(dòng)了之后有肌肉腿啊什么的，真的沒必要，注意拉伸，按摩就可以的！我不知道大家現(xiàn)在的審美是什么樣的，但是我真的非常喜歡有肌肉的女生的身材，我覺得特別好看！”

喻暖“最后說到這個(gè)成績，我覺得，高中了，成績你說它不重要，這話沒幾個(gè)人信，但要真的去分析，它其實(shí)也不是一切，沒有重要到這個(gè)程度?！?/p>

喻暖“我還是秉持一個(gè)盡力而為的心態(tài)，包括我高中的時(shí)候，以及現(xiàn)在其實(shí)都是這樣?！?/p>

喻暖“我給的建議就是好好聽課，好好做作業(yè)，跟著老師好好學(xué)，覺得老師不好的話，這個(gè)事我不跟你詳談了就，我經(jīng)常會(huì)看到一些人去說這事兒，但我上學(xué)的時(shí)候我覺得他們都很好，可能我也沒怎么想這方面吧。如果真的這樣感覺了，真的不要去拉扯，選一些你可以接受的教學(xué)方式的網(wǎng)課上不就可以啦。”

喻暖“因?yàn)椴还苤車趺礃?，成績都是我們自己的，努力地學(xué)，盡力地考，這就是我們能做的了?！?/p>

喻暖“至于別人或者環(huán)境怎么樣，其實(shí)都不是我們可以直接扭轉(zhuǎn)的，而且我們花時(shí)間扭轉(zhuǎn)了，哪兒來的時(shí)間去學(xué)習(xí)呢？”

喻暖“所以干好自己的事兒，這就夠啦！”

喻暖“雖然剛才說了最后，但我還是想說個(gè)總結(jié)?！?/p>

喻暖??????

喻暖“我知道我們這個(gè)節(jié)目肯定會(huì)有很多十幾歲的孩子看的，我真的真心的，希望大家可以好好地搞學(xué)習(xí)?！?/p>

喻暖“真不是說，為了讓你們有多大的出息，而是如果真的學(xué)好了，收益的一定會(huì)是你們自己！”

喻暖“不管是自己的學(xué)識(shí)，還是未來的選擇都有了一個(gè)很大程度上的豐富。”

喻暖“真的是一個(gè)穩(wěn)賺不賠的事兒！學(xué)起來吧各位！！”

喻暖“至于焦慮，我覺得大家都會(huì)焦慮的，人無完人嘛，總有自己不擅長的方面，但同時(shí)我們也得看看自己擅長的那一面吧！”

喻暖“我們都沒那么好，但也一定不會(huì)那么差！”