程浩“好，歡迎大家來到我們的直播環(huán)節(jié)！”

程浩“咱們這一期的主題，不知道大家能否根據(jù)我們給大家提供的曲目猜到？”

程浩“是讓自己自信，自己給自己溫暖的這么一個出發(fā)點?！?/p>

程浩“所以一會兒直播中我們也會去跟有些方面問題的觀眾們的來連線，希望大家能夠給出自己的答案，也能從他們的經(jīng)歷啊也好，或者是心情上有這么一個共鳴，為你們的舞臺增加一些新東西?！?/p>

八個人點點頭。

程浩“好，那我們就連線第一個觀眾朋友啦！”

熱心滴觀眾女觀眾：“哈嘍？”

八個人“哈嘍哈嘍！”

丁程鑫“你好呀！”

熱心滴觀眾女觀眾：“嗯……我想問一下喻暖……”

喻暖！

喻暖驚訝地瞪大了眼睛。

嘴角開始不自覺的上揚。

喻暖“你問吧！”

熱心滴觀眾女觀眾：“好?！?/p>

熱心滴觀眾女觀眾：“嗯……暖暖，是這樣的。我是一個高中生。我，我，可能經(jīng)常地會去焦慮自己，自己的成績，或者外在的，自己的長相身材啊這些的。嗯……”

喻暖聽著點點頭

喻暖“嗯……”

喻暖“我以前也會有這種焦慮的，但是慢慢的自己消化了之后，想清楚了就不發(fā)在意這些了其實”

喻暖“我覺得，你不需要去刻意地控制自己的某一種情緒或者心思，循序漸進是一種比較好的理想的狀態(tài)?！?/p>

喻暖“高中了，這個年紀女孩子會注意自己的外貌身材，這很正常呀！”

喻暖看了看身邊的朋友，尋求認同。

丁程鑫“嗯，對?！?/p>

嚴浩翔“而且不光女孩子，我們那個時候也是會這樣的?！?/p>

喻暖“嗯！”

喻暖“所以不需要因為這個而去焦慮，我們可以去適當調(diào)整一下，把外貌調(diào)整到一個我們能比較滿意的情況就可以了呀?！?/p>

喻暖“可以多去注意護膚，有一個好的皮膚底子真的很重要?。。　?/p>

喻暖“也不需要怎么用高級的護膚品，在生活作息生活習慣上面做出調(diào)整，對于十幾歲滿滿膠原蛋白的小臉蛋兒就夠了啦?！?/p>

喻暖“身材的話，我覺得只要在一個健康的體重之內(nèi)就挺好考的了，如果想讓自己的身形更緊實，那就多運動呀?！?/p>

喻暖“這個我真的要提一嘴，很多女生會害怕運動了之后有肌肉腿啊什么的，真的沒必要，注意拉伸，按摩就可以的！我不知道大家現(xiàn)在的審美是什么樣的，但是我真的非常喜歡有肌肉的女生的身材，我覺得特別好看！”

喻暖“最后說到這個成績，我覺得，高中了，成績你說它不重要，這話沒幾個人信，但要真的去分析，它其實也不是一切，沒有重要到這個程度。”

喻暖“我還是秉持一個盡力而為的心態(tài)，包括我高中的時候，以及現(xiàn)在其實都是這樣?！?/p>

喻暖“我給的建議就是好好聽課，好好做作業(yè)，跟著老師好好學，覺得老師不好的話，這個事我不跟你詳談了就，我經(jīng)常會看到一些人去說這事兒，但我上學的時候我覺得他們都很好，可能我也沒怎么想這方面吧。如果真的這樣感覺了，真的不要去拉扯，選一些你可以接受的教學方式的網(wǎng)課上不就可以啦?！?/p>

喻暖“因為不管周圍怎么樣，成績都是我們自己的，努力地學，盡力地考，這就是我們能做的了?！?/p>

喻暖“至于別人或者環(huán)境怎么樣，其實都不是我們可以直接扭轉(zhuǎn)的，而且我們花時間扭轉(zhuǎn)了，哪兒來的時間去學習呢？”

喻暖“所以干好自己的事兒，這就夠啦！”

喻暖“雖然剛才說了最后，但我還是想說個總結(jié)?！?/p>

喻暖??????

喻暖“我知道我們這個節(jié)目肯定會有很多十幾歲的孩子看的，我真的真心的，希望大家可以好好地搞學習?！?/p>

喻暖“真不是說，為了讓你們有多大的出息，而是如果真的學好了，收益的一定會是你們自己！”

喻暖“不管是自己的學識，還是未來的選擇都有了一個很大程度上的豐富?！?/p>

喻暖“真的是一個穩(wěn)賺不賠的事兒！學起來吧各位??！”

喻暖“至于焦慮，我覺得大家都會焦慮的，人無完人嘛，總有自己不擅長的方面，但同時我們也得看看自己擅長的那一面吧！”

喻暖“我們都沒那么好，但也一定不會那么差！”