10月下旬，秋意正濃，金黃的銀杏葉在風中肆意飛舞，沙沙作響。

一座古樸而莊重的武館，靜靜佇立在城市的一隅，飛檐斗拱，朱紅色的大門散發(fā)著歷史的韻味。

工作人員這里是你們第八期的錄制地點，本期你們要學習的是——功夫！

大巴緩緩停下，車門打開，他們紛紛下來，每個人都穿著一身休閑運動裝，眼神里滿是對未知挑戰(zhàn)的期待。

池憶哇～這武館看起來超有感覺！

劉耀文不知道今天會學些什么功夫，我已經(jīng)迫不及待了！

武館大廳里，有幾位身著練功服、身姿挺拔的武術(shù)老師正在等候他們。

其中，一位面容剛毅、眼神銳利的大師父上前一步，聲音洪亮。

NPC歡迎各位來到XX武館！今天，你們要暫時放下偶像的身份，以一名學徒的心態(tài)，認真學習功夫。

像們紛紛點頭，盡管臉上還帶著些許的小緊張，但更多的是躍躍欲試的期待。

NPC首先，我們從扎馬步開始學習！扎馬步是功夫的基礎(chǔ)，只有下盤穩(wěn)了，才能學好其他招式。

老師一邊說著，一邊做出標準的示范動作，雙腳分開，膝蓋彎曲，身體挺直，雙手自然下垂。

組員紛紛有模有樣地學起來，可沒過一會兒，問題就來了！

林墨這馬步看著簡單，做起來怎么這么累??！

林墨的腿開始微微發(fā)抖，小聲嘀咕。

傅韻哲堅持住，林墨！我們可不能拖后腿！

傅韻哲在旁邊鼓勵道。

馬嘉祺咬著牙，額頭冒出細密的汗珠，但依然努力保持著標準的姿勢。

賀峻霖時不時偷偷觀察其他成員的動作，生怕自己做得不夠好。

學完馬步，老師開始教大家一些簡單的拳法。

NPC出拳要快、準、狠，同時要注意發(fā)力的方式，從腰部帶動手臂去發(fā)力。

老師一邊講解，一邊慢速演示。

張顏齊學得很認真，可實際操作時，動作總是不夠協(xié)調(diào)。

老師在一旁耐心地幫他糾正。

NPC你看，出拳的時候要轉(zhuǎn)腰，不是光用手臂的力氣。

在老師的幫助下，張顏齊漸漸找到了感覺，出拳也變得有力起來！

上午的訓練很快結(jié)束，大家累得腰酸背痛，但臉上都洋溢著滿足的笑容。

午飯時間，他們圍坐在一起，分享著訓練的感受...

何洛洛我覺得學功夫真的好難啊，不過還挺有意思的！

余沐陽是啊，還挺有有挑戰(zhàn)性的！

下午的訓練更加精彩，老師開始教大家一些組合招式和對練技巧。

訓練過程中，意外發(fā)生了。孫亦航在和隊友對練時，不小心扭傷了腳踝。

林墨孫亦航，怎么樣了，還好嗎？

眾人立刻圍了上來，滿臉關(guān)切。

節(jié)目組的醫(yī)護人員也迅速趕到，對孫亦航的傷勢進行檢查和處理，幸運的是，只是輕微扭傷，并無大礙。

工作人員孫亦航，要不我們先送你回別墅？

孫亦航我不想因為我影響大家的進度，這點小傷不算什么，我可以和他們一起練的！

孫亦航簡單處理后，堅持要和大家一起繼續(xù)訓練。

在最后的成果展示環(huán)節(jié)，他們的動作還略顯稚嫩，但每個人都全神貫注，將自己所學發(fā)揮到極致了。

夕陽西下，錄制接近尾聲，他們站在武館前和老師們合了影，每個人的臉上都寫滿了不舍... ...

NPC在往后的日子里，我望你們能將今日在武館中磨練出的毅力、團隊協(xié)作的默契，融入到今后的事業(yè)與生活之中！

全體一定會的，老師們辛苦了！老師們再見！

他們告完別后，便坐上了回去的大巴。