2018年夏，沈冉以唱跳歌手正式出道，一出道就深受粉絲喜愛，以自己獨(dú)特的風(fēng)格和個人曲風(fēng)獨(dú)樹一幟。粉絲署名月牙。

在沒出道之前的沈冉是時代峰峻唯一的女練習(xí)生，童星出身，從小就學(xué)習(xí)古典舞，直率坦然的性格，讓人怎么也想不到是江浙地區(qū)的女子，活脫脫的東北女子的性格！！

在練習(xí)初期，長年學(xué)習(xí)古典舞讓她難以適應(yīng)街舞，所以為了更好的練習(xí)，她選擇暫停拍戲，專注練舞（不屬于一代和二代，跟一代同齡，跟二代一起練習(xí)）。

沈冉在經(jīng)過4年的練習(xí)后，成功出道。

原以為沈冉會選擇演戲唱歌的身份一直下去。沒想到，在2019年6月，她突然宣布暫停業(yè)務(wù)，去幫助公司即將在11月出道的弟弟們出道，粉絲們了解沈冉也決定支持她。

于是，17歲的沈冉以時代峰峻特殊成員的身份和時代少年團(tuán)一起再次出道，但沈冉只是指導(dǎo)，從不上臺參與少年們的舞臺，比起自己她覺得這些弟弟們能夠被大家喜歡。更重要，她們一起練習(xí)，她比他們更早出道，她看到了他們曾經(jīng)的出道解散，不愿他們再次消失暗淡，決定幫他們一把，用自己的力量。

其實(shí)在練習(xí)時，她作為唯一的大姐姐，就時常受弟弟們的照顧，雖然是姐姐，但弟弟們都很照顧她，把好吃的好用的都會分享給她，現(xiàn)在就是她幫助他們了。

隨著時代少年團(tuán)的成功出道，她跟少年們嗯關(guān)系也越來越好。但只有一人不一樣，那就是馬嘉祺。沈冉一開始還沒覺得有什么不同，但當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)自己開始莫名的關(guān)注馬嘉祺，這個單眼皮卻深深吸引她的男孩，但她知道不可以，那是弟弟，雖然一歲之差，那也不可以，他正事業(yè)起步，她不可以，所以她決定不再過分關(guān)注他，用一個笨方法。但結(jié)果……??