羽生結(jié)弦咳咳，我們?nèi)コ渣c(diǎn)東西吧。

瞧見(jiàn)黎汐雪和織田信成震驚的表情，為了緩解尷尬羽生結(jié)弦提議。

黎汐雪好啊，正好我有點(diǎn)餓了呢。

黎汐雪摸摸自己的肚子附和。

倆人便徑直走向冰場(chǎng)里的餐飲店。

宇野昌磨走啦

宇野昌磨拽了拽還愣在原地發(fā)呆的織田信成。

織田信成??？奧

他們連忙追上羽生結(jié)弦和黎汐雪的步伐。

到了餐飲店，黎汐雪看著櫥柜里的各種好吃的挪不開(kāi)眼，一時(shí)間不知道點(diǎn)什么才好。

對(duì)于花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，體重管理是非常嚴(yán)苛的，因?yàn)轶w重的增長(zhǎng)也以為著形體的改變，對(duì)選手的藝術(shù)表現(xiàn)分會(huì)有很大的影響。

所有的運(yùn)動(dòng)員其實(shí)都是，尤其小女孩，誰(shuí)不想吃個(gè)零食零嘴，但是必須得嚴(yán)格控制，這是花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員需要付出的，跟其它的一些項(xiàng)目比的話，可能需要更多付出的事情，就是要控制好體重。

黎汐雪雖說(shuō)是吃不胖體質(zhì)，但該控制的還是得控制，哪怕體重只多1兩,做動(dòng)作也會(huì)感覺(jué)腿部沉重。

言錦霏更是給黎汐雪下達(dá)命令，在日本期間，體重增長(zhǎng)不可以超過(guò)4斤。

干哪行就要吃哪行的苦，那么花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員保持好體重和身材這個(gè)苦黎汐雪是必須要吃的。

羽生結(jié)弦小雪嘗嘗這個(gè)吧，很好吃噠，我特別喜歡，而且低熱量呦。

黎汐雪好啊

羽生結(jié)弦看出她的窘迫，給她推薦了毛豆年糕，這也是仙臺(tái)一道特色小吃。

黎汐雪味道的確不錯(cuò)啊。

這家的毛豆年糕還加了奶油和糖粉，吃起來(lái)毛豆清甜、年糕軟糯，確實(shí)是讓人非常幸福、滿足的甜品！

搭配上飽腹感十足的毛豆奶昔，簡(jiǎn)直抓住了黎汐雪的胃。

羽生結(jié)弦看著她吃的很開(kāi)心，覺(jué)得自己嘴里的食物也變得很美味。

織田信成看著羽生結(jié)弦那嘴角掩飾不住的笑，挑了挑眉，他好像嗅到了一絲甜甜氣息。

但也沒(méi)多說(shuō)什么，于是默默低頭吃著餐盤(pán)里的食物。

羽生結(jié)弦小雪你快要面臨發(fā)育關(guān)了吧

黎汐雪對(duì)啊

發(fā)育關(guān)的典型特征:長(zhǎng)高,長(zhǎng)胖

發(fā)育關(guān)對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是一個(gè)不斷適應(yīng)身體變化的過(guò)程。

隨著運(yùn)動(dòng)員的身高增長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)員跳躍時(shí)的重心會(huì)有所變化，所以運(yùn)動(dòng)員要根據(jù)身體的變化不斷去調(diào)整跳躍重心，直到身高穩(wěn)定下來(lái)為止。

但是比較苦逼的一點(diǎn)是，女性在發(fā)育期身高增長(zhǎng)速度很快，一年可以長(zhǎng)高7、8厘米，幾乎每天身高都會(huì)有所變化，運(yùn)動(dòng)員很難在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)自己的身體?？赡芙裉靹傉莆樟诵碌奶S重心，明天身體感覺(jué)又會(huì)不一樣了。

體重變重了，會(huì)增加跳躍的負(fù)荷。

但由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，所增長(zhǎng)的肌肉和脂肪的占比也會(huì)不同。

一般成年女單如果要延續(xù)青春期前的跳躍能力，需要減體重，然后增肌。

肌肉占比比較理想的運(yùn)動(dòng)員，可能在進(jìn)行這一環(huán)節(jié)時(shí)會(huì)比別人省時(shí)省力，如果肌肉力量足夠帶動(dòng)體重，可能連減體重都可以省了。

紀(jì)平梨花屬于肌肉增長(zhǎng)比較理想的狀態(tài)。

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作者因?yàn)椋s還沒(méi)有赴，你還沒(méi)有見(jiàn)著，事還沒(méi)有成。所以，為之千千萬(wàn)萬(wàn)遍努力。