袁東身體微微弓起，雙腳岔開，左手為抓，右手為拳，伸手遙遙指著對(duì)方，做了一個(gè)起手式。
李奎不甘示弱，雙腳做馬步，布滿厚繭的手掌伸的筆直，以手做刀，斜斜對(duì)著葉飛。
兩人目光相對(duì)，誰也沒有率先發(fā)動(dòng)攻擊。
袁東姿勢(shì)倒是挺氣勢(shì)，只不過那手上連繭子都沒有，恐怕是個(gè)花架子吧！
終于，李奎失去了耐心。
“喝！”只聽一聲大喝先聲奪人，李奎渾身氣勢(shì)直指巔峰，腳步如飛，暴起沖向袁東。
待靠近袁東兩米時(shí)，他右手高高的舉起，銳利，致命，好似一把刀一般狠狠地劈向袁東的頸脖。
頸部無疑是人最脆弱的地方之一，以李奎的力量若是被擊中了，恐怕得當(dāng)場(chǎng)死亡。
“氣勢(shì)很足，但怎么感覺對(duì)方?jīng)]吃飯一樣?！?/p>
“速度這么慢?。苛α窟@么輕？還是我太強(qiáng)了？近了！更近了！！他一定是被自己嚇壞了?！崩羁媛断采?。
思考了一瞬間，李奎就沖到了袁東的面前。
袁東都能夠清楚的看見李奎那得意的笑容，就在一瞬間，袁東動(dòng)了。
只見他用那看起來柔細(xì)的左手一撥，將那劈下的手刀撥開。
李奎表情僵住了，這一手刀，可是上了九成力，可現(xiàn)在居然被撥開了！而且是毫無阻礙的撥開，這怎么可能呢?。?/p>
李奎一愣，下意識(shí)的想要舉起左手刀，再次砍向袁東，但是，袁東怎么會(huì)給他這個(gè)機(jī)會(huì)！。
只見袁東以身而上，以左腳為軸，將右腳一撥，將李奎絆倒，同時(shí)右拳猛地一拳轟在了他的胸口。
“砰~”
只聽一聲巨響，拳頭重重的打在了李奎的防護(hù)服上。
李奎好像是破玩偶一般，以更快的速度被轟飛了回去。
“咳咳~~”
趴在地上的李奎瘋狂的咳嗽，喘息，那一擊他感覺自己胸口像是被火車撞了，渾身都有種要散架的感覺。
他低頭看著自己的防護(hù)服，面露恐懼。
只見袁東那巨大的力量，在防護(hù)服上深深地印出了一個(gè)拳印，清晰可見。
這種力量，如果自己沒有穿防護(hù)，恐怕這拳印會(huì)打在自己的身上。
那后果恐怕不堪設(shè)想！
“這···這是什么拳！？”李奎緩緩起身，顧不得身上的狼狽，問著也袁東到。
只見袁東雙手為爪擺開架勢(shì)，好似一條頭飛舞在空中的巨龍：“青龍拳！”
“青龍拳………青龍拳，好一個(gè)青龍拳！”李奎念了幾遍。
他的助理連忙跑了過來，問著李奎道：“會(huì)長(zhǎng)，會(huì)長(zhǎng)，沒事吧！”
李奎雙手一抖，拍掉了兩人來扶的手，強(qiáng)裝鎮(zhèn)定的說道：“沒事?！?/p>
聽到這話，袁東也松了口氣：“你已經(jīng)輸了。”自己只用了三成力，沒事就好，打死人那就麻煩了。
“承諾···”李奎這才想起，自己可是答應(yīng)了要給十萬塊錢的。
錢倒是小事，只是這失敗的滋味朕不好受，而且自己還是當(dāng)著所有網(wǎng)友的面。
這種難堪的場(chǎng)景，他已經(jīng)多次沒有遇見過了。
“快走?。 崩羁o了錢就和兩個(gè)手下灰溜溜的跑了。
此時(shí)，廣場(chǎng)上響起了震耳欲聾的掌聲。
“認(rèn)輸，認(rèn)輸，挨打要站穩(wěn)，認(rèn)輸要誠(chéng)懇?！?/p>
“我的天哪，這是什么拳，真的好帥??！”
“這是怎么回事，五連冠竟然輸了??！”
“這才是真正的國(guó)術(shù)！”
“總覺得這個(gè)人有點(diǎn)眼熟啊，好像在哪見過？”
袁東朝著眾人做了一個(gè)抱拳禮，然后低調(diào)的走了下來。
姬矢準(zhǔn)看到，立馬迎了上去：“袁東，沒想到你的功夫這么厲害！我今天真是開了眼了！”
袁東笑著拱了拱手說道：“獻(xiàn)丑了，獻(xiàn)丑了?！?/p>
“袁東，你剛剛用的是中國(guó)武術(shù)吧?！奔笢?zhǔn)說道。他看得出，剛剛那一拳，袁東要是再用點(diǎn)勁，那個(gè)李奎不死也要斷幾根肋骨??！
“是的，我家是開武館的，我從小和師父習(xí)武?！痹瑬|說道。
姬矢準(zhǔn)猶豫了一下說道：“袁東，我有個(gè)不情之請(qǐng)，不知道你方不方便?！?/p>
“請(qǐng)說?！痹w說道。
“我此次來中國(guó)的目的就是為了學(xué)習(xí)中華武術(shù)，剛才看到你的武藝高強(qiáng)，所以我想和你學(xué)習(xí)中華武術(shù)，拜托你了。”姬矢準(zhǔn)認(rèn)真的說道。
袁東思考了一下說道：“姬矢，我看得出來你是一個(gè)熱愛武學(xué)的人，我很樂意教你，但是要我教你，必須要經(jīng)過我?guī)煾覆判?。?/p>
“這樣吧，待會(huì)我?guī)闳ヒ娨幌挛业膸煾?，他?yīng)該會(huì)答應(yīng)的?！痹瑬|說道。
“那就萬事拜托了，袁東。”姬矢準(zhǔn)鞠躬說道。
“我們這里可不興這個(gè)，在中國(guó)武行只見用的是抱拳禮?！痹瑬|左手抱拳說道。
姬矢準(zhǔn)也有樣學(xué)樣的做了一個(gè)抱拳禮。
“那就請(qǐng)吧?！?/p>
袁東頭前帶路，用了十多分鐘，穿過熱鬧的小巷，一座氣勢(shì)輝煌的武館呈現(xiàn)在姬矢準(zhǔn)面前。
大門的門楣掛著牌匾，牌匾面用華文行楷書寫著"四圣"兩個(gè)大字，門把手上還雕刻著兩個(gè)龍頭。
“這里就是我家的武館了。”袁東說道。
姬矢準(zhǔn)看了看，這武館的氣勢(shì)………噢不，應(yīng)該說靈氣！一看就知道是一代宗師住的地方。
打開門，進(jìn)入大堂，頓時(shí)，一大股中藥味撲面而來。
整個(gè)大堂有兩個(gè)足球場(chǎng)那么大，正對(duì)門放著一張?jiān)灸咀?，旁邊還有一個(gè)不大的中藥柜子，木桌后面則是一張推拿床，平時(shí)主要是給傷者用的，邊還有一個(gè)小爐子，是用來熬膏藥的。
對(duì)門靠里的地方則是一個(gè)擺放著各式武器的架子，架子除了兩把刀之外，還有五根好的重量不一的白蠟桿，桿頭沒裝槍頭和紅纓，主要是練習(xí)力量用的。
另一邊，放著一排排整齊的木人樁，上面的拳痕肉眼可見。
“姬矢，你在這里等一下，我去稟告師父?！痹瑬|說道。
“那就有勞你了。”姬矢準(zhǔn)抱了抱拳說道。
袁東走進(jìn)一間房，姬矢準(zhǔn)則在外靜靜等待。
忽然！姬矢準(zhǔn)感到一股殺氣從身后襲來，條件反射的俯下身子，一只手從他的頭頂掠過，打到前面的木樁上，留下了一個(gè)深深地爪??！
姬矢準(zhǔn)迅速拉開距離，發(fā)現(xiàn)攻擊他的是一名身穿白色練功服的男生。
“反應(yīng)挺快的嘛！”那個(gè)男生看姬矢準(zhǔn)的目光開始變得嚴(yán)肅。
“我是張仙師父的弟子，四圣者之一的明西！我沒見過你！你是誰！”明西說道。
“我叫姬矢準(zhǔn)，我是…………”
“姬矢準(zhǔn)！？日本人！”還沒等姬矢準(zhǔn)說完，明西雙手化作虎爪，以餓虎撲羊之勢(shì)朝姬矢準(zhǔn)殺去，一招一式都蘊(yùn)含著殺意。
“?。。。?！”面對(duì)明西猛烈的攻擊，姬矢準(zhǔn)不敢硬接，只能暫避鋒芒。
“你為什么要攻擊我??？我做錯(cuò)什么了嗎？”姬矢準(zhǔn)說道。
“哼！你一個(gè)日本人到我們武館來，不是來踢館的就是來當(dāng)奸細(xì)的！若不是被我發(fā)現(xiàn)就讓你得逞了！”
“今日我便除掉你！”說完，便再次襲來。
姬矢準(zhǔn)不斷躲閃，一不留神讓明西抓到了手臂，姬矢準(zhǔn)轉(zhuǎn)手一抽，才得以逃脫。
但是明西的指力驚人，這一爪下去直接把技師穿的袖子撕扯了下來，還在手臂上留下一道深深的爪印。
姬矢準(zhǔn)大驚失色，剛剛?cè)绻皇且路趿艘幌拢蛔ハ聛淼暮苡锌赡芫褪亲约旱钠と饬恕?/p>
“住手！”
就在明西再次襲來的時(shí)候，一道洪亮的聲音讓二人停了下來。袁東站在一名白衣老者身后走了過來。
“師父?！泵魑髁ⅠR收起剛才的殺氣，對(duì)著白衣老者抱拳鞠躬。
“明西，怎么能對(duì)客人如此無禮！”老者說道。
“師傅，這小子是個(gè)日本人！我懷疑他是別的道館派來的奸細(xì)………”
“不得無禮！”老者中氣十足的說道，走到姬矢準(zhǔn)面前，“你就是姬矢準(zhǔn)吧?！?/p>
“正是晚輩。”
“我是“四圣者”武館的掌門張仙，也是袁東和明西的師傅，剛才袁東已經(jīng)和我說了，我有幾個(gè)問題想問問你，和我來吧?！?/p>
說完，張仙帶著姬矢準(zhǔn)和袁東走進(jìn)了房間，明西在原地瞪了一眼袁東和姬矢準(zhǔn)便離開了。
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房間里，張仙對(duì)著二人。
“姬矢準(zhǔn)，能說一下你為什么想要學(xué)習(xí)中國(guó)武術(shù)嗎？”張仙說道。
姬矢準(zhǔn)說道：“我想要變得更強(qiáng)?！?/p>
“你為什么想要變得強(qiáng)大?！?/p>
“我想要變得強(qiáng)大，我想要保護(hù)我的家園，保護(hù)我的同伴和他們并肩戰(zhàn)斗，更好的保護(hù)這個(gè)世界！”姬矢準(zhǔn)堅(jiān)定的說道。
張仙思考了很久，說道：“既然你有如此的決心，那么就先留下來吧。我會(huì)讓袁東來測(cè)試你的基礎(chǔ)功?！?/p>
“袁東，他就交給你了?！?/p>
“是！師父。”袁東說道。
“多謝張師傅?！奔笢?zhǔn)鞠躬說道。
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“有道是練功先站三年樁，學(xué)武入門先要扎馬步，就是先要練習(xí)站樁?！痹瑬|說道
姬矢準(zhǔn)點(diǎn)了點(diǎn)頭，深吸口氣，開始蹲馬步。
頭頂懸，含胸拔背，全身慢慢放松。兩腳開三腳寬，雙眼目視前方，平行下蹲，大腿與地面保持水平。雙腳外開15度，與肩膀?qū)挾认嗤?/p>
因?yàn)槿说墓晒鞘峭庑?5度的，所以這也是不違背人體生理的動(dòng)作。
馬步全稱拒馬步和騎馬蹲襠式，是冷兵器時(shí)期，騎兵和步兵的主要戰(zhàn)術(shù)步伐。騎兵通過馬步能讓自己在馬背平衡性更好，能更穩(wěn)的開弓射箭步兵練習(xí)馬步和弓步后手持長(zhǎng)槍能抵擋騎兵的沖擊。漸漸地民間留下了練馬步的傳統(tǒng)，也是很多武術(shù)流派的基礎(chǔ)訓(xùn)練法。
蹲馬步是練習(xí)武術(shù)最基本的樁步，也有入門先站三年樁，要學(xué)打先扎馬的說法。
馬步要蹲活，并不是一成不變的，首先雙腳尖轉(zhuǎn)向前，膝蓋對(duì)前微微扭轉(zhuǎn)，可以獲得一個(gè)扭轉(zhuǎn)的勁力重心下移，逐漸蹲深，腿除有腳尖的一對(duì)力外，又會(huì)出現(xiàn)向下的力，這是身體的重力重心放在腳底，膝蓋和腳腕可以獲得一個(gè)向的力來保持自己不坐在地雙腳開大，達(dá)到自己兩腳直到三腳寬，這樣又會(huì)獲得外展的力，為克服這種力，小腿和大腿肌肉開始工作，會(huì)產(chǎn)生一個(gè)相反的力使身體保持平衡。
蹲馬步主要鍛煉腿部力量和提升身體的穩(wěn)定性，能增加體能，提高耐力，腰力和腿力。讓人下盤穩(wěn)固，平衡能力好，搏斗時(shí)不易讓人推倒和摔倒，也能提升胸腹部的抗擊打能力。
所謂"練武不練功，終究藝不高"。
后世很多的所謂傳統(tǒng)武術(shù)大師只是空學(xué)武術(shù)套路的招式，連蹲馬步這樣基礎(chǔ)樁法都沒有堅(jiān)持練，更別說注重全身肌肉筋骨的重力與耐力訓(xùn)練來提升自己的抗擊打能力了，也就導(dǎo)致后世很多人誤以為傳統(tǒng)武術(shù)就是花拳繡腿。
插個(gè)題外話，醫(yī)學(xué)證明，馬步是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式。男性蹲馬步可以使骨盆肌肉變得結(jié)實(shí)，提高那的能力女性可以通過蹲馬步的方式，消耗脂肪，能夠達(dá)到減肥和瘦身的目的。
時(shí)間一分一秒的過去，姬矢準(zhǔn)已經(jīng)感覺腿部酸痛。
袁東瞥了一眼墻的深色掛鐘，都11點(diǎn)了，"時(shí)間過的真快，今天先到這里?！?/p>
姬矢準(zhǔn)慢慢站起身脫掉衣，仔細(xì)用干毛巾擦干身的汗水，才換一身干凈衣服。
運(yùn)動(dòng)過后是不能馬洗澡的，此時(shí)的血液主要集中在肌肉或者骨骼肌中。
如果這時(shí)候洗澡，熱水澡會(huì)引起血液集中到皮膚中，使大腦和其它器官出現(xiàn)缺血和缺氧的癥狀。
冷水澡會(huì)通過開放的毛孔刺激毛細(xì)血管的閉合，容易引起心臟及大腦供血不足，出現(xiàn)頭暈，乏力以及惡心等。
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