旁白他們吃完了飯，出發(fā)去訓(xùn)練場
旁白到了訓(xùn)練場都下車了
長安呦今天怎么來這么晚
方廷皓別提了
方廷皓昨天吃完飯都12點了
方廷皓1點睡的覺
長安睡這么晚
方廷皓嗯，昨天晚上睡的晚，醒的也晚
戚百草（水雯萱）今天的訓(xùn)練怎么樣
韓亮師姐這是今天訓(xùn)練的報表你看一下
戚百草（水雯萱）好接過去看了一下
戚百草（水雯萱）翻看了一下
水沉舟廷皓昨晚怎么樣
方廷皓哥什么怎么樣
水沉舟別裝
方廷皓還能怎么樣，困的要死
水沉舟我說的不是這件事
戚百草（水雯萱）行了你問也
戚百草（水雯萱）問不出來
水沉熠真做了
戚百草（水雯萱）嗯做了
水沉舟你倆真管
方廷皓她非要喝奶
方廷皓我有啥辦法，鬧了半夜
水沉舟你沒拿奶粉
方廷皓我拿干嘛的
方廷皓忘了
戚百草（水雯萱）行了行了，今天的訓(xùn)練不錯，就是某個人的訓(xùn)練不太好
戚百草（水雯萱）2分30秒
戚百草（水雯萱）我再說一遍，風(fēng)云弟子在訓(xùn)練的時候必須保持1分02的成績聽到?jīng)]有
戚百草（水雯萱）休息一分鐘繼續(xù)訓(xùn)練
方廷皓訓(xùn)練營的怎么樣
戚百草（水雯萱）還行，就是松柏大師姐嘛，2分30秒
方廷皓這個成績最后只會淘汰
方廷皓不會進入最優(yōu)營員的女子組
方廷皓女子組范曉瑩的成績，可以進入女子組的最優(yōu)營員
范曉瑩太好了
戚百草（水雯萱）照這個速度這個月底就可以結(jié)束了
方廷皓嗯，拿出Dr鉆戒
方廷皓取出來給她戴上
戚百草（水雯萱）嗯？你不是給了我一個嘛
方廷皓那個我看著你帶著有點小
方廷皓所以升級了一下
方廷皓這個是女王款
方廷皓我給你升級了，我的心里只有你一個女王
戚百草（水雯萱）笑了笑muamua
方廷皓笑了笑muamua
戚百草（水雯萱）挽著他的胳膊，在他懷里笑了笑靠著他
方廷皓笑（寵溺的撫摸著她的頭發(fā)）
戚百草（水雯萱）風(fēng)云弟子：蛙跳2千，俯臥撐1千，深蹲3千，杠鈴2百，開始！
風(fēng)云弟子（全部）開始訓(xùn)練！
戚百草（水雯萱）訓(xùn)練營的杠鈴300
參加訓(xùn)練營的所有人是！開始訓(xùn)練
戚百草（水雯萱）闞雅馨翻倍！6百！
闞雅馨憑什么！
戚百草（水雯萱）不想練滾蛋！
戚百草（水雯萱）這是風(fēng)云，不是你們松柏道館撒潑打滾的地方！
戚百草（水雯萱）抓緊訓(xùn)練！
闞雅馨戚百草你給我等著，方廷皓早晚背叛你！
方廷皓你滾蛋！
方廷皓我永遠不會背叛我的女王，倒是你別以為我不知道你想拆散我們的感情和我在一起，利用我東方再起
方廷皓可惜你的算盤打錯了！
戚百草（水雯萱）你愛練不練，不練滾蛋！
戚百草（水雯萱）我不慣著你！在這里沒有大小姐，只有學(xué)員，愛練不練！不練就給我走
方廷皓好了別生氣了媳婦（你看這是什么）
方廷皓拿出來
戚百草（水雯萱）這不是
方廷皓笑了笑你最愛的草莓慕斯蛋糕
方廷皓很久沒有吃了吧
戚百草（水雯萱）嗯
方廷皓打開盒子，拿著勺子
方廷皓勺了一點蛋糕喂她
戚百草（水雯萱）啊嗚
戚百草（水雯萱）好吃，太好吃了
方廷皓又弄了一勺
方廷皓喂她
戚百草（水雯萱）啊嗚（吃了）
方廷皓開心的笑了笑好吃嗎
戚百草（水雯萱）好吃老公
方廷皓笑了笑接著喂她
戚百草（水雯萱）吃了
方廷皓甜不甜
戚百草（水雯萱）甜，太好吃了
方廷皓過幾天回岸陽，我們?nèi)ド虉鲑I點你最愛吃的
戚百草（水雯萱）好
方廷皓嗯，走吧我們?nèi)ナ程贸燥埩?/p>
戚百草（水雯萱）好
方廷皓把她抱起來抱在懷里
方廷皓【拿著她的包】
長安解散去食堂吃飯了
風(fēng)云弟子（全部）（跑去食堂）
參加訓(xùn)練營的所有人（跑去食堂）
風(fēng)云食堂餐廳師傅今天的飯菜都變樣了，大鍋菜，里面有勺子一人一碗啊
方廷皓大家自己盛菜
風(fēng)云弟子（全部）好盛菜吃飯了
方廷皓把她放在板凳上
方廷皓（給她和自己盛菜）
方廷皓來老婆你的
方廷皓怎么樣都是你愛吃的，對了咱家以后你不能吃螃蟹了啊
戚百草（水雯萱）憑什么
方廷皓我查過了
方廷皓孕婦吃螃蟹對孩子不好，也對你的身體造成影響，包括榴蓮螺螄粉，還有桂圓
方廷皓都不能吃
方廷皓以后只能戒口嘍
戚百草（水雯萱）靠！
方廷皓拿出葉酸
方廷皓我問人家大夫了，前三個月吃點葉酸比較好
方廷皓所以啊，吃完飯吃葉酸
戚百草（水雯萱）知道了
方廷皓嗯
戚百草（水雯萱）姐夫昨天晚上跪榴蓮感覺怎么樣
長安疼死了都，跪了半夜
戚百草（水雯萱）哈哈哈哈
方廷皓哈哈哈哈
戚百草（水雯萱）吃飯了
方廷皓把肉夾給她
方廷皓來吃點雞蛋啊
戚百草（水雯萱）吃了
方廷皓好吃嗎
戚百草（水雯萱）好吃老公喂的就是好吃
方廷皓夾起來一快肉，喂她
戚百草（水雯萱）啊，吃了
方廷皓笑了笑小饞貓
戚百草（水雯萱）嘿嘿嘿
方廷皓還吃嗎
戚百草（水雯萱）吃
方廷皓又夾了一塊喂她
戚百草（水雯萱）吃了
方廷皓新鮮的小番茄來一個
方廷皓喂她
戚百草（水雯萱）吃了
喻初原這個場景讓我想起來一個地方
方廷皓韓國的那個地方
方廷皓吃火鍋
喻初原哎對，就是那個
喻初原我的天，當(dāng)時我在哪當(dāng)電燈泡
喻初原你們兩撒狗糧
方廷皓誰讓你不帶婷宜去的
喻初原那時候婷宜不是不在國內(nèi)嘛
喻初原要不然我就帶她去了
方婷宜在哪呀
喻初原韓國的小吃街（拿出一張照片）
喻初原一個人在那當(dāng)電燈泡你倆好意思的呢
戚百草（水雯萱）就好意思，好懷念那時候的冰激凌
方廷皓想吃等你生了，帶你去韓國吃
戚百草（水雯萱）好
方廷皓嗯
方婷宜我也要去
方廷皓好到時候帶你去
方婷宜好
方廷皓嗯
戚百草（水雯萱）對了那時候在哪個夜里面吃著火鍋和冰激凌特爽
方廷皓你呀你
戚百草（水雯萱）嘿嘿嘿
閔勝浩想吃到時候姐夫請你們
閔勝浩咱們?nèi)コ砸活D火鍋
李恩秀可以可以，讓你們姐夫花錢
李恩秀咱們一家人吃一頓火鍋
喻初原我看可以，到時候就讓妹夫花錢
長安我贊同
李伊秀我同意！
方廷皓我同意，我沒意見，到時候咱們點最貴的，讓姐夫花兩個錢，反正他有私房錢，也不怕
李伊秀我沒意見
李恩秀加一加一
方婷宜OKOKOK
閔勝浩行啊到時候我付錢
閔勝浩盡管點
閔勝浩我得給我表侄子或者表侄女做個榜樣啊
戚百草（水雯萱）姐夫我想吃海底撈，請不請客
閔勝浩那肯定請客，想吃什么咱們就去吃什么
方廷皓漂亮！??????????????????????????????
長安為你點贊????????????????????????
戚百草（水雯萱）我還記得廷皓那時候說什么：可樂絕對不能喝，現(xiàn)在大家都提倡健康飲食，喝一次可樂，吃一次漢堡，就要多訓(xùn)練三天，百草馬上就要比賽了，
喻初原對是的
方廷皓還記得呢
戚百草（水雯萱）那當(dāng)然，給他夾菜放他嘴里面
方廷皓吃了
方廷皓笑了笑，媳婦喂的就是好吃
風(fēng)云弟子（全部）撒夠了嘛
方廷皓沒有！
風(fēng)云弟子（全部）惹~【吃飯吃飯】
戚百草（水雯萱）哈哈哈哈
方廷皓吃飽了嗎
戚百草（水雯萱）飽了我們走吧，挽著他的胳膊
方廷皓好嘞
方廷皓（挽著她的胳膊出去了）
范曉瑩廷皓前輩真是寵妻呀
胡亦楓比若白師兄好多了，若白師兄只知道一味的不相信，而去討厭百草，現(xiàn)在百草可是方家和水家的小公主呢
范曉瑩嗯嗯
旁白訓(xùn)練場
戚百草（水雯萱）風(fēng)云弟子集合
風(fēng)云弟子（全部）（集合了）
戚百草（水雯萱）今天是我們風(fēng)云訓(xùn)練營的第三天，這個月底我們將挑出最優(yōu)營員，希望大家多多努力，爭取獲得好成績
方廷皓說一下訓(xùn)練內(nèi)容吧
戚百草（水雯萱）嗯好，早上6：00到6：30負(fù)重10公斤饒風(fēng)云道館跑圈30
戚百草（水雯萱）6：40到7：40杠鈴200
戚百草（水雯萱）7：50到8：50蛙跳300
戚百草（水雯萱）9：00至10：00深蹲500
戚百草（水雯萱）10：10至10：30踢水缸60個
戚百草（水雯萱）10：40至11：40滾輪訓(xùn)練
戚百草（水雯萱）11：50至12：50吃完飯
戚百草（水雯萱）這是中午的訓(xùn)練營人員的任務(wù)
闞雅馨戚百草你瘋了吧這么多誰能做完
戚百草（水雯萱）程鵬把規(guī)矩說一下
程鵬是！師姐
程鵬上去了
程鵬第一：在風(fēng)云道館內(nèi)不準(zhǔn)講話
程鵬第二：教官講話不準(zhǔn)插嘴
程鵬第三：凡是跟教官頂嘴的500個蛙跳和深蹲
程鵬第四：任何人不得與大師姐頂嘴
程鵬（還有許多）
戚百草（水雯萱）握住他的手
方廷皓握住她的手
程鵬師姐沒有了
戚百草（水雯萱）好回去吧
程鵬嗯下去了
戚百草（水雯萱）然后我再說一下下午的訓(xùn)練計劃
戚百草（水雯萱）下午1：00到1：20繞風(fēng)云道館負(fù)重30公斤100圈
戚百草（水雯萱）1：30到1：40俯臥撐和仰臥起坐300
戚百草（水雯萱）1：50到1：59休息時間
戚百草（水雯萱）2：00到2：30腰部負(fù)重10公斤，腿部負(fù)重20公斤練習(xí)各種腿法
戚百草（水雯萱）2：40到2：50休息時間
戚百草（水雯萱）3：00到3：10練習(xí)絕招100遍
戚百草（水雯萱）3：20到3：30滾輪訓(xùn)練30圈
戚百草（水雯萱）4：00到4：10分跑步機上跑步最快速度！
戚百草（水雯萱）一天的訓(xùn)練就到此結(jié)束
戚百草（水雯萱）就沒有了，但是！風(fēng)云弟子全部加倍！
戚百草（水雯萱）你們的訓(xùn)練將是他們的400倍！
戚百草（水雯萱）他們這樣訓(xùn)練，那你們就比他們多聽到?jīng)]有！
風(fēng)云弟子（全部）是！是！是！
長安現(xiàn)在風(fēng)云所有人！向右看齊
風(fēng)云弟子（全部）向右看齊
方廷皓向右轉(zhuǎn)
風(fēng)云弟子（全部）向右轉(zhuǎn)
方廷皓現(xiàn)在所有人腿部負(fù)重30公斤
方廷皓繞這個風(fēng)云的操場200圈開始！
風(fēng)云弟子（全部）（所有人帶上沙袋）
長安韓亮帶頭
韓亮是！教官
長安3！2！1！
長安開始！
韓亮帶頭跑步
風(fēng)云弟子（全部）（開始跑步）
戚百草（水雯萱）（計時開始了）
曲光雅【這也太猛了吧】
李恩秀（這也太猛了吧）
戚百草（水雯萱）（拿起來喇叭）
戚百草（水雯萱）（都沒吃飯嘛，跑快點?。?/p>
戚百草（水雯萱）前面的跑快點，后面的跟上
風(fēng)云弟子（全部）（跑的特別快）
方廷皓冷笑了一下
水沉舟非常好
方廷皓哥
水沉舟嗯，你們兩今天下午管理的非常好這樣吧
水沉舟今天21號
水沉舟等27號選出最優(yōu)營員
水沉舟女子組和男子組
方廷皓是！
水沉舟嗯上樓了
戚百草（水雯萱）好熱
方廷皓扶著她進屋了
方廷皓來坐
戚百草（水雯萱）嗯坐下了
風(fēng)云弟子（全部）教練我們跑完了
長安停止！
李伊秀可以呀
李伊秀1分11秒
李伊秀比以前的速度快了很多
長安嗯，今天這個速度完全可以這幾天不用練了
李伊秀嗯
長安嗯
戚百草（水雯萱）（記錄下來了）
方廷皓你在這等一下，我去樓上給你接點水喝
戚百草（水雯萱）好
方廷皓嗯拿著茶杯去樓上
長安很好，原地休息20分鐘
風(fēng)云弟子（全部）是！教官
李伊秀笑了笑
長安笑了笑
方廷皓敲門咚咚咚
水沉熠進
方廷皓打開門進去了
水沉熠（廷皓來了）
方廷皓哥我來給小寶接點水
水沉熠好
方廷皓嗯走過去了
方廷皓對了大哥剛才跑步300圈，用了1分11秒
水沉舟可以呀這個速度，是負(fù)重嘛
方廷皓對，負(fù)重30公斤300圈
水沉舟可以可以我下去看看
方廷皓好（接完水了）
方廷皓（蓋上茶杯蓋，去外面了打開門出去了關(guān)上門）
水沉舟（出去了下樓了）
方廷皓出去了下樓了
戚百草（水雯萱）（睡著了）
李伊秀廷皓小妹睡著了
方廷皓來了，跑過去了
方廷皓這個小寶貝
方廷皓把她抱起來抱在懷里拿著包，抱著她回休息間
水沉舟（出去了）
水沉舟嗯今天的表現(xiàn)不錯，風(fēng)云弟子放假
水沉舟回宿舍吧
風(fēng)云弟子（全部）yeah！
水沉舟笑了笑，長安帶他們回宿舍吧
長安好
水沉舟伊秀你帶他們回宿舍吧
李伊秀好你們跟我回宿舍吧
李伊秀帶他們回宿舍了
長安帶他們回宿舍了
方廷皓把她放在床上
方廷皓睡吧寶寶（給她蓋好被子）
戚百草（水雯萱）睡著了
方廷皓在另一個床上睡覺了
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