終于人齊了，韓琪才被傅昊楠允許起來

傅昊楠來，人到期了，咱們先進行第一項，熱身。所有人原地做20個波比跳，韓琪40個

韓琪聽后趕緊做了起來生怕慢一秒會多加幾個

眾人看到后也跟著做了起來

做完后

沈老師匆匆忙忙的來了

沈巖抱歉啊，來遲了

傅昊楠沒事，來吧沈老師，還是分功壓豎叉？

沈巖嗯

傅昊楠好，所有人原地下豎叉

沈巖傅老師，那你壓前面這幾排？我后面？

傅昊楠嗯，開始吧

眾人很不情愿的下了豎叉，剛下去就有人喊疼

傅昊楠閉嘴，吵死了。從現(xiàn)在開始我不攔著你們喊，但喊的越大聲的，壓的時間越久。這節(jié)課我們就只壓腿踢腿

那幾個喊疼的人，聽到后立馬閉上了嘴

傅昊楠拿著兩塊磚徑直走向韓琪

此時韓琪已經(jīng)準備好被摧殘了

只見傅昊楠又在韓琪腿下放了兩塊磚

傅昊楠你的極限是240對吧，那今天就開到250

韓琪哈？250！

傅昊楠嗯，閉嘴吧，不該做的小動作別做

韓琪哦

傅昊楠摸了摸她的胯，就直接一下坐在了她身上，韓琪也疼的厲害，放松不下來

傅昊楠皺了皺眉說

傅昊楠放松

可說了幾聲后韓琪還是沒放松下來，傅昊楠只好說

傅昊楠去旁邊倒立10分鐘

韓琪起來后踉踉蹌蹌的走到墻邊倒立起來，因為剛平板支撐完本來就沒怎么有力氣，十分鐘后韓琪可謂是一點力氣都沒有了

所以再壓腿時，韓琪一下就被壓到底了，又沒力反抗，只能握緊拳頭發(fā)出幾聲悶哼來緩解

過了一會傅昊楠終于讓韓琪起來去踢腿了，現(xiàn)在她感覺腿已經(jīng)不是她自己的了。所以踢腿時也沒那么標準

傅昊楠好好踢

經(jīng)傅昊楠這么一說，嚇得韓琪趕緊直起身子好好踢

過了三十幾分鐘后所有人都踢完了腿。

傅昊楠好，這節(jié)課進度比較快，還有10分鐘下課，我們來練體能

頓時班里傳來一片哀嚎

傅昊楠好，第一項，背肌

突然一名同學問道

同學老師，背肌咋做啊？

傅昊楠哦，忘了你們不會。韓琪演示一下單人的

……要是過程略過

……直接到下課

傅昊楠好了下課了

傅昊楠同學們，晚功見

沈巖晚功見??！

同學不見了

沈巖哈哈，快回教學樓吧

話音一落所有人都走了

傅昊楠那個沈老師，晚功的時候，你先看著我去接倆人過來一起練

沈巖你的兩個師弟？

傅昊楠嗯，他們在學校里晚功都一起上，正好接來一起，也能盯著點他們

沈巖嗯，放心

傅昊楠謝了

沈巖沒事

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課間：

萬能角色同學A：啊，我的腿要廢了

萬能角色同學B：可不，我感覺我要升天了。唉，韓琪，你咋一點事沒有啊

萬能角色同學D：對啊，我看老傅對你下手挺狠的啊

韓琪哎，習慣了。再說了我揉了揉腿，不會那么疼了

萬能角色同學A：??？快教教我雜揉，疼死我了

這樣，在韓琪的帶領(lǐng)下全班人都加入了揉腿行列

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很快到了下午六點，同學們紛紛走去舞蹈室準備晚功

一進去韓琪就發(fā)現(xiàn)只有沈老師一個人，興奮的問到

韓琪沈老師，師兄呢？咋沒見他？

沈巖哦，她有點事出去了

韓琪真的？他是不是去舞院了去看著宋師兄們了？

韓琪也就是說他今晚上不來了？

沈巖也不是，他說把你那倆師兄接來跟你們一起練，應(yīng)該一會兒就回來了。

韓琪哦

剛說完，就聽見了傅昊楠的聲音

傅昊楠怎么了？這么盼著我走是吧？

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作者好。今天到這，拜拜

作者明天見