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算算日子，emm…還有差不多兩個星期才到總決賽。冰場、學校、家三點一線的生活著實無趣。

訓練上要練習更高級的單跳和連跳，4Lz頗具雛形，她在盡量做到點冰起跳時沒有偷周，這樣往往更困難，萬一摔了不連貫了，還容易影響節(jié)目完整。

有時她也想過稍微放寬松一點不必那么嚴苛，畢竟絕大多數人都會提前轉體，并且不超過九十度就不扣分，這么堅持完全不偷周的起跳似乎沒有意義。但在看到羽生結弦一直堅持這個原則又覺得她應該對自己有這樣高的要求。

四周跳的起跳高度很高，足足轉滿四周才落下來，砸在冰面上的那一刻膝蓋不自覺彎曲承受著這巨大的沖擊力。計劃著要把4T納入連跳中，但目前只能接兩周跳，要么就是過周的兩周跳，還需要更多訓練啊。

4Lz摔了幾個，又成功了幾個，再一次摔倒在冰面上后，葉卡捷琳娜累的沒法立刻起來了，于是側身蜷縮著平躺在冰面上，直到冷氣直沖上天靈蓋，場外的T太喊著別躺冰上，她才慢悠悠爬起身。

“練了三個小時了，先下來吧?！盩太招呼她下冰。

冰場旁邊有拍攝設備，記錄了葉卡捷琳娜剛剛的跳躍。T太調出視頻，指著她的起跳動作，“pre控制的不錯，不會有偷周的現(xiàn)象，你還需要加深用刃，不然很可能被裁判抓錯。”

葉卡捷琳娜點點頭，在心中又模擬了一遍那個起跳跟崴腳一樣的4Lz。

“越來越好了，旋轉時記得身體收緊，再去試幾次?！盩太拍拍她的肩，給她打氣。

葉卡捷琳娜錘了錘胸口，活動了一下背部，深深吐息了一口氣，再次滑向冰場，繞了冰場一大周，謹記T太的教導，她做到了深外刃起跳，在空中收緊身體，軸心很正，空中姿態(tài)很好，落冰濺起一陣冰花，這是成功的4Lz。

T太露出滿意的笑容，不住的鼓掌。又練了幾次，T太把她叫了下來，“很好了，下午還有陸地訓練和舞蹈課，現(xiàn)在休息一下去吃飯吧?！?/p>

“好～”葉卡捷琳娜下了冰，抖了抖腿，欸，跳躍練多了膝蓋也震麻了，小腿酸痛，剛剛一個跳躍摔倒的時候用胳膊肘撐了一下，沖擊力有點大，關節(jié)處應該沒傷到吧，希望骨頭沒事，晚點去看看。

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下午陸地訓練，除了在平地干拔3A。平衡訓練就在跪在瑜伽球上做轉身動作，難度就不用說了。還有在平地做燕式動作和貝爾曼動作，在陸地上這些動作更難做。以前這種動作她站不住五秒就搖搖晃晃，小腿打顫。現(xiàn)在有功底了，燕式站個三分鐘也不會倒，還可以緩慢做手部動作，拉貝爾曼也不在話下。

旋轉訓練就是踩著旋轉板做直立旋轉、蹲踞轉、聯(lián)合旋轉。

之后還有體能訓練，最后才是舞蹈課，可以說整個下午排的很滿。

葉卡捷琳娜不喜歡訓練，太無聊了，同樣的動作重復練了幾年，像個機器一樣。為什么堅持，說是熱愛，那太高尚了，仔細想想，說到底她只是為了有機會上國際比賽，比賽的過程、比賽的結果才是她追求的，她熱愛競技，熱愛第一。

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至于舞蹈課，從小她就一直練習芭蕾舞，雖然是業(yè)余的，但技術夠硬，不輸專業(yè)芭蕾舞的同齡人，長大了反而想試試其他舞種。

爵士舞、街舞、現(xiàn)代舞她都有嘗試過，相比于芭蕾舞過于僵化的動作束縛，爵士舞追求愉快活潑，自由自在地跳，不必向古典芭蕾一直局限于一種形勢與遵守固有的姿態(tài)；街舞作為爵士舞的產物，注意到了上肢與下肢，腹部與背部，頭部與軀干動作的協(xié)調；現(xiàn)代舞強調舞蹈藝術要反映現(xiàn)實，以合乎自然運動法則的舞蹈動作，抒發(fā)人的真情實感。

在不同舞種中，她有學到如何更好的表演，用肢體動作表達情感，讓身體更好的協(xié)調。

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由于這幾天又要學業(yè)又要訓練的忙碌日常，葉卡捷琳娜很自然的把羽生結弦給忘了。

NHK已經結束了，不過還能去看個回放。

賽前練習就摔了很多次，雖然在采訪中說自己跟平常的狀態(tài)很接近，但體能方面有很明顯下降，難度構成也不得不降低。他的跳躍還是很漂亮，但可能是現(xiàn)在膝蓋無法承受落冰時的沖擊力，很多次在最后摔倒。

短節(jié)目的三個跳躍摔倒了兩個。

自由滑上發(fā)現(xiàn)《歌劇魅影》的紅白考斯滕變成了藍白色的。自由滑就摔了一個，但第一跳跳空了?？吹贸鰜硭麑ψ约汉懿粷M意。

最后總分排名第四，連領獎臺也上不去了。啊這…積分夠去總決賽了嗎。

葉卡捷琳娜給羽生發(fā)去消息，距離上次他們聊天已經是額…半個月前的事了。

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他們兩個都是專注于花滑的人，平時聊天都是聊花滑的，休賽季互問對方訓練的狀況，葉卡捷琳娜會向羽生結弦要他跳躍時近距離的視頻，方便自己觀察臨摹，而羽生結弦會問她4Lz的進度再要4Lz成功的視頻，平時對方要比賽就給她（他）加油，受傷了給個安慰和祝福，有的時候互相抱怨一下訓練時遇到的問題…她們都不會聊起平常生活和平常受到的傷。

異地的朋友，尤其是運動員之間，有共同空閑時間的手時間少之又少，要連續(xù)多聊幾句都是固定時間，多倫多的中午和莫斯科的晚上，正好兩人休息。不然平時聊天都是半天回一句，聊著聊著就忽然沒下文了，賽季忙的時候就是十天半個月沒聯(lián)系也是正常的。

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葉卡捷琳娜想起問問他能不能進決賽，短信刪刪減減，改了很多次也不滿意，要是他沒進決賽怎么辦，那樣她去問會不會在人家傷口上撒鹽啊，欸，糾結。

葉卡捷琳娜還是去問了，等到的回復讓她松了一口氣。

“進去了哦，真的是謝天謝地，積分剛好夠了，總算先前的努力沒有白費?！?/p>

“那真是太好了，你身體怎么樣了?！比~卡捷琳娜關切地詢問。

“差不多了，在等到總決賽那天應該就完全恢復了，不用為我擔心了啦?！庇鹕Y弦的語氣很輕快，葉卡捷琳娜也就打消了擔心的念頭。

“對了，最近都沒你的消息，你怎么樣了。賽季要保護好自己，可別像我一樣。”羽生結弦細心叮囑道。

“我都挺好的，4Lz已經很成功了哦，有機會給你展示一下，可能明年世錦賽上就用上了?！?/p>

葉卡捷琳娜沒提自己今天剛打上綁帶的右肘，回家的時候發(fā)覺手臂伸直不了了，嘆了口氣，果然傷到骨頭了，還得麻煩她現(xiàn)在還要去一趟骨科醫(yī)院，從醫(yī)院出來，她的肘關節(jié)處敷了藥膏纏了幾圈綁帶，不嚴重，養(yǎng)個四五天就好。那家骨科醫(yī)院她算是?？土?，正骨手法超好，咔咔幾下就接上了，嚴重一點用夾板或石膏固定一下，再吃點活血化瘀的藥，幾天就好了。五星級好評(≧?≦)/

emm…在戰(zhàn)斗民族看來，這點傷都不算傷，簡直跟磨破皮一樣，小事兒。

“那就好?！庇鹕Y弦心情很不錯，NHK上只拿了第四的壞情緒也消失了，“那我們就可以一起去總決賽了啊，大獎賽上一定要拿到第一，絕對要一雪前恥?！闭f這句話的時候葉卡捷琳娜想象的到他咬牙切齒的表情。

“我們都要一起拿第一?！庇鹕Y弦立下flag.

“好啊。”被他這么一說，葉卡捷琳娜也有點興奮，“一起拿第一，那我們巴塞羅那見！”

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題外話

我回來了，歷史老師陽了，全班居家隔離，上網課。????

還有我突然懶得寫番外就刪了。