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算算日子，emm…還有差不多兩個(gè)星期才到總決賽。冰場(chǎng)、學(xué)校、家三點(diǎn)一線(xiàn)的生活著實(shí)無(wú)趣。

訓(xùn)練上要練習(xí)更高級(jí)的單跳和連跳，4Lz頗具雛形，她在盡量做到點(diǎn)冰起跳時(shí)沒(méi)有偷周，這樣往往更困難，萬(wàn)一摔了不連貫了，還容易影響節(jié)目完整。

有時(shí)她也想過(guò)稍微放寬松一點(diǎn)不必那么嚴(yán)苛，畢竟絕大多數(shù)人都會(huì)提前轉(zhuǎn)體，并且不超過(guò)九十度就不扣分，這么堅(jiān)持完全不偷周的起跳似乎沒(méi)有意義。但在看到羽生結(jié)弦一直堅(jiān)持這個(gè)原則又覺(jué)得她應(yīng)該對(duì)自己有這樣高的要求。

四周跳的起跳高度很高，足足轉(zhuǎn)滿(mǎn)四周才落下來(lái)，砸在冰面上的那一刻膝蓋不自覺(jué)彎曲承受著這巨大的沖擊力。計(jì)劃著要把4T納入連跳中，但目前只能接兩周跳，要么就是過(guò)周的兩周跳，還需要更多訓(xùn)練啊。

4Lz摔了幾個(gè)，又成功了幾個(gè)，再一次摔倒在冰面上后，葉卡捷琳娜累的沒(méi)法立刻起來(lái)了，于是側(cè)身蜷縮著平躺在冰面上，直到冷氣直沖上天靈蓋，場(chǎng)外的T太喊著別躺冰上，她才慢悠悠爬起身。

“練了三個(gè)小時(shí)了，先下來(lái)吧?！盩太招呼她下冰。

冰場(chǎng)旁邊有拍攝設(shè)備，記錄了葉卡捷琳娜剛剛的跳躍。T太調(diào)出視頻，指著她的起跳動(dòng)作，“pre控制的不錯(cuò)，不會(huì)有偷周的現(xiàn)象，你還需要加深用刃，不然很可能被裁判抓錯(cuò)?！?/p>

葉卡捷琳娜點(diǎn)點(diǎn)頭，在心中又模擬了一遍那個(gè)起跳跟崴腳一樣的4Lz。

“越來(lái)越好了，旋轉(zhuǎn)時(shí)記得身體收緊，再去試幾次。”T太拍拍她的肩，給她打氣。

葉卡捷琳娜錘了錘胸口，活動(dòng)了一下背部，深深吐息了一口氣，再次滑向冰場(chǎng)，繞了冰場(chǎng)一大周，謹(jǐn)記T太的教導(dǎo)，她做到了深外刃起跳，在空中收緊身體，軸心很正，空中姿態(tài)很好，落冰濺起一陣冰花，這是成功的4Lz。

T太露出滿(mǎn)意的笑容，不住的鼓掌。又練了幾次，T太把她叫了下來(lái)，“很好了，下午還有陸地訓(xùn)練和舞蹈課，現(xiàn)在休息一下去吃飯吧?！?/p>

“好～”葉卡捷琳娜下了冰，抖了抖腿，欸，跳躍練多了膝蓋也震麻了，小腿酸痛，剛剛一個(gè)跳躍摔倒的時(shí)候用胳膊肘撐了一下，沖擊力有點(diǎn)大，關(guān)節(jié)處應(yīng)該沒(méi)傷到吧，希望骨頭沒(méi)事，晚點(diǎn)去看看。

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下午陸地訓(xùn)練，除了在平地干拔3A。平衡訓(xùn)練就在跪在瑜伽球上做轉(zhuǎn)身動(dòng)作，難度就不用說(shuō)了。還有在平地做燕式動(dòng)作和貝爾曼動(dòng)作，在陸地上這些動(dòng)作更難做。以前這種動(dòng)作她站不住五秒就搖搖晃晃，小腿打顫?，F(xiàn)在有功底了，燕式站個(gè)三分鐘也不會(huì)倒，還可以緩慢做手部動(dòng)作，拉貝爾曼也不在話(huà)下。

旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練就是踩著旋轉(zhuǎn)板做直立旋轉(zhuǎn)、蹲踞轉(zhuǎn)、聯(lián)合旋轉(zhuǎn)。

之后還有體能訓(xùn)練，最后才是舞蹈課，可以說(shuō)整個(gè)下午排的很滿(mǎn)。

葉卡捷琳娜不喜歡訓(xùn)練，太無(wú)聊了，同樣的動(dòng)作重復(fù)練了幾年，像個(gè)機(jī)器一樣。為什么堅(jiān)持，說(shuō)是熱愛(ài)，那太高尚了，仔細(xì)想想，說(shuō)到底她只是為了有機(jī)會(huì)上國(guó)際比賽，比賽的過(guò)程、比賽的結(jié)果才是她追求的，她熱愛(ài)競(jìng)技，熱愛(ài)第一。

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至于舞蹈課，從小她就一直練習(xí)芭蕾舞，雖然是業(yè)余的，但技術(shù)夠硬，不輸專(zhuān)業(yè)芭蕾舞的同齡人，長(zhǎng)大了反而想試試其他舞種。

爵士舞、街舞、現(xiàn)代舞她都有嘗試過(guò)，相比于芭蕾舞過(guò)于僵化的動(dòng)作束縛，爵士舞追求愉快活潑，自由自在地跳，不必向古典芭蕾一直局限于一種形勢(shì)與遵守固有的姿態(tài)；街舞作為爵士舞的產(chǎn)物，注意到了上肢與下肢，腹部與背部，頭部與軀干動(dòng)作的協(xié)調(diào)；現(xiàn)代舞強(qiáng)調(diào)舞蹈藝術(shù)要反映現(xiàn)實(shí)，以合乎自然運(yùn)動(dòng)法則的舞蹈動(dòng)作，抒發(fā)人的真情實(shí)感。

在不同舞種中，她有學(xué)到如何更好的表演，用肢體動(dòng)作表達(dá)情感，讓身體更好的協(xié)調(diào)。

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由于這幾天又要學(xué)業(yè)又要訓(xùn)練的忙碌日常，葉卡捷琳娜很自然的把羽生結(jié)弦給忘了。

NHK已經(jīng)結(jié)束了，不過(guò)還能去看個(gè)回放。

賽前練習(xí)就摔了很多次，雖然在采訪(fǎng)中說(shuō)自己跟平常的狀態(tài)很接近，但體能方面有很明顯下降，難度構(gòu)成也不得不降低。他的跳躍還是很漂亮，但可能是現(xiàn)在膝蓋無(wú)法承受落冰時(shí)的沖擊力，很多次在最后摔倒。

短節(jié)目的三個(gè)跳躍摔倒了兩個(gè)。

自由滑上發(fā)現(xiàn)《歌劇魅影》的紅白考斯滕變成了藍(lán)白色的。自由滑就摔了一個(gè)，但第一跳跳空了?？吹贸鰜?lái)他對(duì)自己很不滿(mǎn)意。

最后總分排名第四，連領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)也上不去了。啊這…積分夠去總決賽了嗎。

葉卡捷琳娜給羽生發(fā)去消息，距離上次他們聊天已經(jīng)是額…半個(gè)月前的事了。

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他們兩個(gè)都是專(zhuān)注于花滑的人，平時(shí)聊天都是聊花滑的，休賽季互問(wèn)對(duì)方訓(xùn)練的狀況，葉卡捷琳娜會(huì)向羽生結(jié)弦要他跳躍時(shí)近距離的視頻，方便自己觀(guān)察臨摹，而羽生結(jié)弦會(huì)問(wèn)她4Lz的進(jìn)度再要4Lz成功的視頻，平時(shí)對(duì)方要比賽就給她（他）加油，受傷了給個(gè)安慰和祝福，有的時(shí)候互相抱怨一下訓(xùn)練時(shí)遇到的問(wèn)題…她們都不會(huì)聊起平常生活和平常受到的傷。

異地的朋友，尤其是運(yùn)動(dòng)員之間，有共同空閑時(shí)間的手時(shí)間少之又少，要連續(xù)多聊幾句都是固定時(shí)間，多倫多的中午和莫斯科的晚上，正好兩人休息。不然平時(shí)聊天都是半天回一句，聊著聊著就忽然沒(méi)下文了，賽季忙的時(shí)候就是十天半個(gè)月沒(méi)聯(lián)系也是正常的。

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葉卡捷琳娜想起問(wèn)問(wèn)他能不能進(jìn)決賽，短信刪刪減減，改了很多次也不滿(mǎn)意，要是他沒(méi)進(jìn)決賽怎么辦，那樣她去問(wèn)會(huì)不會(huì)在人家傷口上撒鹽啊，欸，糾結(jié)。

葉卡捷琳娜還是去問(wèn)了，等到的回復(fù)讓她松了一口氣。

“進(jìn)去了哦，真的是謝天謝地，積分剛好夠了，總算先前的努力沒(méi)有白費(fèi)。”

“那真是太好了，你身體怎么樣了?！比~卡捷琳娜關(guān)切地詢(xún)問(wèn)。

“差不多了，在等到總決賽那天應(yīng)該就完全恢復(fù)了，不用為我擔(dān)心了啦?！庇鹕Y(jié)弦的語(yǔ)氣很輕快，葉卡捷琳娜也就打消了擔(dān)心的念頭。

“對(duì)了，最近都沒(méi)你的消息，你怎么樣了。賽季要保護(hù)好自己，可別像我一樣。”羽生結(jié)弦細(xì)心叮囑道。

“我都挺好的，4Lz已經(jīng)很成功了哦，有機(jī)會(huì)給你展示一下，可能明年世錦賽上就用上了?！?/p>

葉卡捷琳娜沒(méi)提自己今天剛打上綁帶的右肘，回家的時(shí)候發(fā)覺(jué)手臂伸直不了了，嘆了口氣，果然傷到骨頭了，還得麻煩她現(xiàn)在還要去一趟骨科醫(yī)院，從醫(yī)院出來(lái)，她的肘關(guān)節(jié)處敷了藥膏纏了幾圈綁帶，不嚴(yán)重，養(yǎng)個(gè)四五天就好。那家骨科醫(yī)院她算是?？土?，正骨手法超好，咔咔幾下就接上了，嚴(yán)重一點(diǎn)用夾板或石膏固定一下，再吃點(diǎn)活血化瘀的藥，幾天就好了。五星級(jí)好評(píng)(≧?≦)/

emm…在戰(zhàn)斗民族看來(lái)，這點(diǎn)傷都不算傷，簡(jiǎn)直跟磨破皮一樣，小事兒。

“那就好。”羽生結(jié)弦心情很不錯(cuò)，NHK上只拿了第四的壞情緒也消失了，“那我們就可以一起去總決賽了啊，大獎(jiǎng)賽上一定要拿到第一，絕對(duì)要一雪前恥。”說(shuō)這句話(huà)的時(shí)候葉卡捷琳娜想象的到他咬牙切齒的表情。

“我們都要一起拿第一?！庇鹕Y(jié)弦立下flag.

“好啊?！北凰@么一說(shuō)，葉卡捷琳娜也有點(diǎn)興奮，“一起拿第一，那我們巴塞羅那見(jiàn)！”

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題外話(huà)

我回來(lái)了，歷史老師陽(yáng)了，全班居家隔離，上網(wǎng)課。????

還有我突然懶得寫(xiě)番外就刪了。