1.不關(guān)注

　　小三和渣男的動態(tài)都不要去關(guān)注，越關(guān)注，我們越走不出來。我之前會去翻看他們的東西，結(jié)果是自己氣的吃不下飯，睡不著覺，他們則是好好的。所以，我強迫自己不去看，如果看了，就去捐款，又做了好事，又提醒了自己。

　　2.關(guān)注自我

　　現(xiàn)在最大的精力應該是在自己身上，而不是他們兩個人，我們自己強大了，那么面對他們的傷害，我們也能輕松的解決。跟他們有關(guān)的事情都毫無意義，你自己的成長才最重要。想想自己的未來，做好規(guī)劃。

　　3.樹立自己框架

　　有時候，我們框架太弱了，沒有底線，對方有些行為過火了，也沒有指出來，他則會一直試探，不斷踩低你的底線，直到出軌，希望三人行。想起前夫在我月子期間說的一句話“你不好好減肥，男人可是會出軌的哦”，其實當時聽了很生氣，我也沒有回應，應該當場就指出來，如果他出軌會有很嚴重的后果，那么他后面出軌可能還會有所顧慮。