2.調(diào)控情緒的威力

隨著一陣震天動地的轟鳴聲，在韓國首爾，聞名遐邇的三豐百貨大樓在一瞬間倒塌了，近千人剎那間被埋入瓦石之下。挖掘救援進(jìn)行到了第16天，所有援救人員，甚至幾乎所有的國民都認(rèn)為，這種挖掘只不過是“人道主義盡職”行動而已。然而，出人意料的事發(fā)生了。

一個營救人員忽然聽到洞下隱約有聲，幾分鐘后，他發(fā)現(xiàn)在這個廢墟洞底，在一堆正在腐爛的尸體旁邊，一位姑娘正睜大眼睛盯著他！一個在廢墟中埋了16天，被困377小時的人，竟奇跡般生還了！當(dāng)援救指揮人員詢問她時，她以清晰的語言回答：“我叫樸勝賢，今年19歲，是三豐百貨大樓兒童服裝部的售貨員?！碑?dāng)詢問的人重復(fù)一遍有誤時，她又微笑著搖搖頭做了更正。這又讓人驚愕萬分。醫(yī)生對她做了緊急處理后，好奇地問：“你是靠吃什么來維持生存的？”她的回答竟然是——“沒有吃過一點(diǎn)兒東西，沒有喝過一滴水。”這使所有在場的醫(yī)務(wù)人員都目瞪口呆，難置一言，不少人簡直不相信自己的耳朵！

恢復(fù)體力后的樸勝賢告訴驚訝的人們：“首先，我覺得我還年輕，我熱愛生命，深深地知道我的父母、家人、親戚、朋友都渴望我能活。我不斷地平靜自己焦躁的情緒，想象他們?nèi)绾纹笈挝一钕氯ァ４送?，我深信，營救人員一定在千方百計(jì)竭盡全力挖掘?qū)ふ?。我的情緒很穩(wěn)定，除了睡還是睡?！边@個心理學(xué)史上的奇跡，曾經(jīng)引起醫(yī)學(xué)界相當(dāng)多的關(guān)注和爭論，也經(jīng)常被心理學(xué)界引為論據(jù)。而與此相對應(yīng)的是，在另一起礦難事故中，在被緊急搶救出來的7個人中，有4人的死亡檢驗(yàn)結(jié)果是情緒焦躁以及恐懼而造成的。

遺憾的是，無論前一個還是后一個事件，評論家和讀者看到的也往往只是“信念的力量”，強(qiáng)調(diào)的也是信念是多么多么的重要，但是除了反復(fù)強(qiáng)調(diào)的信念之外，卻很少去考慮情緒對人的影響，并由此看到“注重自己的心理情緒”又是多么重要——16天不喝水存活的紀(jì)錄，不是信念所能解釋的。一個醫(yī)學(xué)專家說，正是平靜的心態(tài)大大降低了她的能量消耗。人是一個復(fù)雜的動物，有相當(dāng)多的潛能被埋藏在情緒的深處。這種能量盡管被信念激發(fā)，但是卻受情緒的調(diào)動，直接和心理暗示相聯(lián)系。人們在情緒高昂的時候創(chuàng)造力是旺盛的，靈感也往往不期而至；而在情緒低落的時候，不僅身體機(jī)能容易受到病痛的騷擾，處理事情的能力也會大打折扣。從某種程度上講，這也是“禍不單行”所折射的道理。最明顯的表現(xiàn)就是，有的人本來不郁悶，天天把郁悶掛在口頭，人不僅會變得容易沖動，也會變得郁悶起來了。所以，有意識地訓(xùn)練自己積極的調(diào)控情緒的能力非常重要。注意控制并消除一些消極的個人情緒，尤其當(dāng)遭遇困難和打擊時，我們應(yīng)該自己對自己說“我很堅(jiān)強(qiáng)我不會倒下”“我能行”“我要快樂地生活”，而不是“煩”“好郁悶”。

總之，我們應(yīng)該學(xué)會把振奮人心的情緒喊給自己，充分調(diào)動自己的心理潛能，為自己增添戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。

啟示：情緒能夠引導(dǎo)成功。