孫佳俊蹦跶上來(lái)眼睛亮得像藏了泳池的光

孫佳俊“茜茜姐，我身高185，體重75，最近練仰泳超順，就是……”

孫佳俊“身上的老毛病有點(diǎn)多，特別是膝蓋……”

霍茜茜“膝蓋具體怎么不舒服？訓(xùn)練發(fā)力時(shí)會(huì)刺痛，還是屈伸有卡頓感呀？仰泳打腿對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力不小，你把細(xì)節(jié)說(shuō)清楚”

身體微微前傾，目光專注又關(guān)切

孫佳俊“就是游久了，膝蓋里面像有小螞蟻在咬，酸酸脹脹的，使不上勁，有時(shí)候突然一彎腿，還會(huì)‘咔嗒’響一下”

霍茜茜“你試著做個(gè)慢動(dòng)作仰泳打腿模擬，幅度小些，我看看發(fā)力軌跡。老毛病更得盯緊，別等嚴(yán)重了影響訓(xùn)練”

迅速在本子上標(biāo)注，站起身繞到孫佳俊身旁，手指虛懸在膝蓋上方，語(yǔ)速沉穩(wěn)

孫佳俊依言緩慢擺動(dòng)腿，霍茜茜盯著膝關(guān)節(jié)屈伸弧度，待動(dòng)作停下，她指尖輕點(diǎn)孫佳俊膝蓋外側(cè)

霍茜茜“肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性得再調(diào)整，我給你加組針對(duì)性康復(fù)訓(xùn)練，這階段仰泳別拼太狠，先把舊傷穩(wěn)住”

孫佳俊“聽茜茜醫(yī)生的！只要能好好訓(xùn)練，康復(fù)操我肯定天天做，爭(zhēng)取讓膝蓋‘重回巔峰’”

咧嘴笑，露出一邊的小虎牙

霍茜茜“嗯吶，下一個(gè)”

笑著點(diǎn)點(diǎn)頭翻開新一頁(yè)名單

張雨霏“美女醫(yī)生我是張雨霏”

張雨霏“身高176、體重64，最近蝶泳沖刺，肩膀銜接總卡殼，發(fā)力不得勁”

說(shuō)著晃了晃肩膀，發(fā)絲上的水珠跟著輕顫

霍茜茜“蝶泳對(duì)肩部靈活度要求高，你這是長(zhǎng)期高強(qiáng)度訓(xùn)練，關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限啦，我給你設(shè)計(jì)套肩部松解 + 激活的組合練習(xí)，訓(xùn)練前做，既能防拉傷，又能順銜接”

起身繞到她身側(cè)，輕抬張雨霏手臂做環(huán)繞

張雨霏“好的，謝謝美女醫(yī)生”

眼睛一亮，甜甜應(yīng)聲

霍茜茜“不客氣下一位”

余依婷“茜茜醫(yī)生！我是余依婷，身高173、體重60 ，最近在練混合泳接力，就是游到自由泳段落，小腿老抽筋”

霍茜茜“先別慌，自由泳時(shí)小腿抽筋，常見是發(fā)力模式不對(duì)、肌肉耐力跟不上，或者熱身沒到位”

看向余依婷，嘴角揚(yáng)起專業(yè)又親和的笑

霍茜茜“你游自由泳時(shí)，是不是習(xí)慣過(guò)度繃腳尖，靠小腿腓腸肌硬蹬？”

說(shuō)著起身，示意余依婷模擬自由泳打腿動(dòng)作，目光緊盯她小腿肌肉線條，準(zhǔn)備進(jìn)一步判斷

余依婷聽話地在一旁模擬，動(dòng)作剛做了幾下，就皺眉說(shuō)

余依婷“好像是這樣，一使勁兒小腿就繃得緊緊的，游著游著就抽起來(lái)了”

霍茜茜“你看，發(fā)力集中在小腿，肌肉一直處于緊張收縮，混合泳接力強(qiáng)度又大，可不就抽筋嘛”

點(diǎn)點(diǎn)頭，走到她身后，輕拍她小腿

霍茜茜“你調(diào)整下自由泳打腿發(fā)力點(diǎn)，多練踝關(guān)節(jié)靈活性和大腿帶動(dòng)力，我再給你配套小腿肌肉拉伸放松的流程，下次接力保準(zhǔn)順！”

余依婷“謝謝茜茜醫(yī)生”

瞬間眼睛放光，雙手合十晃了晃

霍茜茜“我的職責(zé)啦”

霍茜茜整理了一下名單，起身準(zhǔn)備去下一個(gè)隊(duì)

汪順“茜茜你要走了嗎？”

霍茜茜“對(duì)的，我要去下一個(gè)隊(duì)采集數(shù)據(jù)了”

霍茜茜“汪隊(duì)還有什么事情嗎？”

汪順“沒有什么呢”

想開口說(shuō)什么但好像又找不到話題

霍茜茜“嗯嗯，那你們?nèi)ビ?xùn)練吧，我先走了”

汪順“好……好的”