張樂萱嚴肅的看著寧糖糖。

“所以你的第一課一定要學(xué)會如何自保?！?/p>

寧糖糖愣了一下。

她知道張樂萱是為了她好。

可她基礎(chǔ)條件就在那里，真遇到了她需要自己動手的時候，已經(jīng)是真正的山窮水盡，孤注一擲的情況了。

而如果她真的落到了這種情境，結(jié)局也不過是聽天由命。

寧糖糖眼神中閃過一絲無奈：“可是……”

張樂萱打斷了她的話，語氣中帶著一絲不容置疑：“沒有可是，今天下午，你必須認真學(xué)。”

“如果可以，我也希望你一輩子都不要用到，但格斗技巧你可以不用，不可以不會?！?/p>

張樂萱：我不要你覺得，我要我覺得.jpg

寧糖糖嘆了口氣，知道張樂萱的決定不容更改。

她微微點頭，輕聲說道：“好吧，大師姐，我都聽你的?！?/p>

張樂萱眼神中透著一絲欣慰：“這才對嘛?！?/p>

“來，我們先從基礎(chǔ)的站樁和平衡練習(xí)開始?！?/p>

說是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)格斗，其實主要還是鍛煉身體強度、提升身體素質(zhì)。

張樂萱不會讓寧糖糖直接學(xué)習(xí)招式，而是從基礎(chǔ)學(xué)起。

寧糖糖跟著張樂萱走到訓(xùn)練場中央。

張樂萱示范了一個標準的站樁姿勢，雙手微微彎曲，雙腳分開，身體微微下蹲，保持平衡。

“站樁是格斗的基礎(chǔ)，可以幫助你找到身體的平衡點，增強下盤的穩(wěn)定性?！?/p>

寧糖糖照著張樂萱的樣子，擺出站樁姿勢。

她的身體微微晃動，明顯沒找對正確的姿勢。

張樂萱走到她身邊，輕輕握住她的肩膀，調(diào)整她的姿勢。

“肩膀放松，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，重心放在腳掌上?！?/p>

寧糖糖按照張樂萱的指導(dǎo)調(diào)整姿勢，雖然身體還是有些晃動，但逐漸找到了平衡感。

張樂萱像極了世外高人，背著手站在寧糖糖身邊：“基礎(chǔ)的練習(xí)雖然看起來簡單，但卻是提升實力的關(guān)鍵?！?/p>

“只有掌握了這些基礎(chǔ)，才能在實戰(zhàn)中發(fā)揮更大的作用?！?/p>

寧糖糖點了點頭，雖然心里還是有些不樂意，但還是決定認真練習(xí)。

一是，張樂萱的每一句話都是為了她好。

二是，既然決定要學(xué)習(xí)，不管是因為什么原因，都要認真努力。

沒過多久，她微微皺眉，雖然仍舊努力讓自己保持穩(wěn)定，但雙腿已經(jīng)開始打擺子。

明明她的身體素質(zhì)已經(jīng)強于普通人很多倍了，站樁站久了腿仍然發(fā)酸。

“肩膀再放松一些，不要緊張?！睆垬份娴穆曇粼谒呿懫穑Z氣中帶著一絲溫和的指導(dǎo)，“站樁的關(guān)鍵在于找到身體的平衡點，而不是硬撐?！?/p>

寧糖糖微微點頭，深吸一口氣，嘗試著放松身體。

雙腿似乎真的輕松了一些。

“很好，寧天，你做得很好?！睆垬份娴穆曇糁袔е唤z鼓勵，“現(xiàn)在，保持這個姿勢，感受一下身體的重心分布?！?/p>

寧糖糖微微閉上眼睛，專注于感受身體的每一個細節(jié)。

已經(jīng)累了，什么時候結(jié)束？