看著站在面前板著臉的秦佑，陳晟忍不住小聲說(shuō)了句：“師父，對(duì)不起。”

秦佑帶點(diǎn)笑意回著，“別，陳隊(duì)長(zhǎng)帶隊(duì)可厲害了，連續(xù)兩屆省冠呢？”

這時(shí)候陳晟更加慌了，秦佑現(xiàn)在的笑比黑著臉還瘆人，“師父，我錯(cuò)了，不應(yīng)該在老教練離隊(duì)后，減少訓(xùn)練量，讓隊(duì)伍更加懶散，自己的訓(xùn)練也不應(yīng)該越來(lái)越隨便?！标愱烧f(shuō)話時(shí)，頭慢慢的低了下去，實(shí)在不敢直視秦佑。

“原來(lái)陳大少自己知道啊，那應(yīng)該怎么罰呢？你今天好好想想，晚上再定，先把今天早上的懲罰做了吧。”

秦佑說(shuō)完直接用教鞭托了一下陳晟的手，陳晟也自覺(jué)的平舉雙手。秦佑剛準(zhǔn)備動(dòng)手，教鞭還停在空中，“作為隊(duì)長(zhǎng)，應(yīng)該要翻倍吧？”

連續(xù)的詢問(wèn)，陳晟只敢用點(diǎn)頭和認(rèn)錯(cuò)來(lái)回應(yīng)，想想二十下來(lái)，自己今天后面的訓(xùn)練可能會(huì)很磨人。

秦佑沒(méi)給他太多時(shí)間思考，直接一下，手差點(diǎn)要縮回去，陳晟突然反應(yīng)過(guò)來(lái)，連忙放回原位。秦佑瞥了他一眼，說(shuō)“剛剛的不算”，手上加了一成力連續(xù)五下落在一個(gè)地方，不過(guò)后面的15下還是按之前力度打的。

“主要是怕你完不成今天的訓(xùn)練，不然肯定不是這樣，400個(gè)俯臥撐，開(kāi)始。”秦佑說(shuō)完直接轉(zhuǎn)身坐回了一開(kāi)始的位置。

陳晟本來(lái)還以為就翻倍20下，沒(méi)想到還要翻倍俯臥撐，看了眼腫起來(lái)的兩只手都有一條明顯有明顯紫色斑點(diǎn)的痕跡，內(nèi)心有苦說(shuō)不出，只能慢慢蹲下開(kāi)始進(jìn)入漫長(zhǎng)的俯臥撐時(shí)間。

在陳晟剛做了50個(gè)左右的時(shí)候，謝鑫就做完了，原本要五分鐘才能完成200個(gè)的，今天因?yàn)槭謱?shí)在壓得受不住了，硬生生把時(shí)間縮到了四分半。

他剛準(zhǔn)備起身，前面?zhèn)鱽?lái)了最不想聽(tīng)到的聲音，“也沒(méi)叫你起來(lái)啊，直接平板支撐，剛剛只是今天早上的抵過(guò)了，可不代表這一兩年訓(xùn)練偷懶可以抵過(guò)?！?/p>

聽(tīng)到這話，撐著的兩人動(dòng)作皆是一頓，不過(guò)也就一兩秒，兩人都按自己的任務(wù)做動(dòng)作。

謝鑫改成平板支撐后，一直思考，為什么新教練會(huì)是干爹啊，回憶這幾年的訓(xùn)練、成績(jī)，也想到了以后水深火熱的生活。

而秦佑也發(fā)現(xiàn)了他思緒飄去了其他地方，走到旁邊拿起兩個(gè)剛剛他們?nèi)嗣撓碌纳炒苯臃诺搅酥x鑫身上。

謝鑫感受到重量，瞬間回過(guò)神，穩(wěn)住雙臂，集中精神承受著這不知道什么時(shí)候結(jié)束的平板撐。

陳晟也想盡早解脫雙手，所以速度一開(kāi)始就很快，但連續(xù)快速的400個(gè)不是那么好完成的，做到快300的時(shí)候，手臂實(shí)在用不上力了，直接趴在了地上，乘機(jī)甩了甩雙手。

不過(guò)這被秦佑一下就發(fā)現(xiàn)了，直接一下抽在了大腿后，“400正常的俯臥撐都完成不了？那就做200個(gè)登山俯臥撐?！?/p>

陳晟臉色一下就變了，這一脫力，乘機(jī)休息幾秒鐘居然為自己掙來(lái)了更多更難的俯臥撐。

他們都知道訓(xùn)練偷奸?；谇赜舆@別想輕易過(guò)關(guān)，俯臥撐實(shí)在撐不了，可以把速度減慢甚至膝蓋落一下都可以，但直接全身趴下，就是想在訓(xùn)練中想方設(shè)法偷懶。

陳晟剛剛內(nèi)心想法也正是為了放松下手和手臂，所以也沒(méi)辦法反駁師父的話，只能繼續(xù)開(kāi)始新一輪的登山俯臥撐。