瀾久第二天早上早早就醒了，把自己微長的頭發(fā)扎起來之后，換了一身衣服。

他的右半邊臉雖然毀了，但左半邊臉還是完好的，照耀在陽光下很燦爛。

桑島慈悟郎也早早就在屋外等著，瀾久換了衣服之后就趕緊過去了。

桑島慈悟郎帶他來到一個籃子前，籃子里面不是空的，裝有30斤的石頭。

桑島慈悟郎溫和的說，

“瀾久，我在院子里每過500米就有一個放石頭的地方，你沒跑500米就多加一個石頭，直到籃子加滿為止?！?/p>

其實這個籃子很大，而且石頭也是那種有重力，但是沒體積的。

瀾久對這一場訓(xùn)練的熱情絲毫沒有減，反而很期待這一場看似慘無人道的訓(xùn)練。

畢竟這個院子也很大呢。

瀾久麻溜的把籃子背到身上，顛了顛籃子里石頭的重量，挺輕的。

“桑島師傅，我開始訓(xùn)練啦！”

然后就一溜煙的跑沒影了，桑島慈悟郎這個因為常年只有一人住而顯得比較清冷的院子，也增添了一絲生氣。

桑島慈悟郎打算親自下廚，犒勞犒勞自己這個徒弟，畢竟想當(dāng)年他在鬼殺隊里面廚藝是還不錯的。

（這個是私設(shè)）

瀾久一開始跑的時候還是蠻輕松的，畢竟自己以前干那么多活，要是沒有這一點體質(zhì)，可就遭人笑話了。

可是在加了兩次石頭之后，他就有些力不從心了，開始大喘粗氣，腰腹的地方感覺到有一些疼。

應(yīng)該是岔氣了，瀾久嘗試調(diào)整呼吸方式，但是越調(diào)整腰腹的疼痛感就越強。

瀾久終于跑不下去了，他站直，整個身體晃悠了一下，打算深呼吸一口氣，結(jié)果吸到一半腹部就疼的受不了了。

岔氣簡直是這世上最令人難受的事情！

“要調(diào)整呼吸方式，這是對的，但是你呼吸方式?jīng)]調(diào)整對?！?/p>

桑島慈悟郎的聲音突然出現(xiàn)在一旁，瀾久被嚇得直接一個原地彈跳，重重的坐在了地上。

“桑島師傅！您怎么在這？！”

語氣里充滿了驚訝與不解，畢竟他現(xiàn)在可是跑了將近1500米了，這個院子彎彎繞繞的呢。

（為什么這么長？因為在原劇中，桑島家甚至有一整個山和一片桃子林。）

桑島慈悟郎笑瞇瞇的把摔在地上的瀾久拉了起來，

“你調(diào)整呼吸方式，這是對的，但是你不應(yīng)該是腹部收縮發(fā)力，你要讓你的胸腔擴大?！?/p>

桑島慈悟郎演示了一下，瀾久沒有看懂，到后面還是嘗試了十多遍，才學(xué)會如何用胸腔發(fā)力。

瀾久還驚奇地發(fā)現(xiàn)，用胸腔發(fā)力呼吸，不會導(dǎo)致岔氣，就不會有跑著跑著腰腹疼痛的感覺了。

只不過就算只是這一個訓(xùn)練，瀾久也是跑到將近，中午才跑了一個來回，中途甚至桑島慈悟郎看不下去，還減了兩塊石頭。

不過剛剛接觸這些東西，能做到這個程度已經(jīng)算是優(yōu)秀了。

他甚至都已經(jīng)做好了，跑個1000多米就跑不動的準(zhǔn)備。

誰知道這孩子竟然堅持了全程？

瀾久跑完的時候，整個人直接癱在了地上，臉頰上全是汗水，桑島慈悟郎當(dāng)時第一反應(yīng)是問他的右半邊臉痛不痛？

畢竟上面全是燒傷的痕跡，實在很令人感到擔(dān)心??！

瀾久笑瞇瞇的搖了搖頭，之后累的全身都要斷了，竟然還呲這個大牙傻樂，桑島慈悟郎不明白他為什么這么開心。

瀾久當(dāng)時收斂了一點笑意，望著窗外藍藍的天空說，

“因為這是我訓(xùn)練的第一步，而我堅持下來并完成了，雖然過程有點不盡人意，但總歸是令人感到開心的?！?/p>

桑島慈悟郎驚嘆于這個年紀(jì)就能有這一種思想，實在是令他感到欣慰。