首先，可以調(diào)整坐姿，身體坐端，腳尖踩地，從身體上集中起來(lái)。同時(shí)，要仔細(xì)聽(tīng)老師講的每句話，甚至每個(gè)字，積極思考，多舉手回答問(wèn)題，緊跟課堂節(jié)奏就不容易掉線，同時(shí)還可以提升課堂效率。? ??

當(dāng)然你也可以使用清涼油，風(fēng)油精等涂到太陽(yáng)穴位置提神醒腦，你也可以選擇放些香料在身邊，尤其是迷迭香、薄荷和姜，它們可以提神醒腦，增強(qiáng)記憶力，并且能治療頭痛偏頭痛。

吃好早餐也非常重要，有研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的人愛(ài)犯困，做事無(wú)精打采，吃早餐的人則精力充沛得多。在這里，學(xué)姐找了一些可以緩解疲勞的食物（香蕉，綠茶，菠菜，南瓜籽，酸奶，燕麥，西瓜，核桃，豆類，紅柿子椒等）。

如果你實(shí)在無(wú)法克服，可以選擇和老師申請(qǐng)站起來(lái)聽(tīng)課，這樣就不容易犯困啦。

還有一個(gè)我的絕佳小妙招，就是上課的時(shí)候可以看別人上課犯困點(diǎn)頭的樣子，這樣自己就會(huì)感到更加清醒。