12.8
我需要記錄全天時(shí)間流向。
這是必須要做的事情。
但顯然，我控制不住自己的意識。
去進(jìn)行這件事情。
記錄3小時(shí)后，就開始逐漸由情緒掌控。
話本閱讀模式不適合做復(fù)盤。
排序＜好翻閱。一月集中一章。
《阿加莎克里斯蒂自傳》2H
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12.9
今天喝了幾瓶飲料。
最后一次了。
真的開始戒糖戒糖。
《阿加莎克里斯蒂自傳》50min
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12.10
時(shí)間過得好快。流速很恐怖，四倍鍵的速度。
控制住。
糖癮上來了。買無糖茶飲壓壓。
不能再推翻前面的決定。
買茶飲，看見了折扣米布丁，又吃糖了。
米布丁味道，5%的糖，不算太甜，對比日常的可樂，能明顯感覺可樂的糖份都非常高。
米布丁不難吃，像嬰兒食物。不難吃也不好吃，適合給5~13歲的小朋友當(dāng)零食。
一個(gè)不容易踩雷的食物，我家有小寶的話，她或許會喜歡。
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12.15
一瓶無糖可樂，一瓶可口可樂。
一盒優(yōu)酸乳。
30min控時(shí)提醒：
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12.16
綠豆餅一枚。
一杯奶昔，二杯奶茶。
晚上吃太飽，喝奶茶，給自己喝得睡不著了。又不敢吃褪黑素怕自己睡過頭。
從2024.12.16號開始。
我發(fā)誓，新的一年滴糖不沾。
30min控時(shí)截圖
常用APP后臺，碎片化截圖
被推薦了畢淑敏的課程。
被推薦了電影《改編劇本》。
《優(yōu)雅的刺猬》原著要看。電影需要二刷。
APP后臺控制，但要開個(gè)長視頻，防止刷短視頻。電影很合適。
目前后臺是《改編電影》。時(shí)長1.50H。
我會在自己要刷短視頻時(shí)，告訴自己。
“這是不好的行為，我要克制?！?/p>
或許有其它更好的教導(dǎo)語。
但現(xiàn)在，先這樣。
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目前感覺到時(shí)間正在飛速的過去。而無事只會玩手機(jī)。是一件十分恐怖的事情。
刷APP，刷到了書籍推薦廣告。
我：“什么，《十三邀》居然出實(shí)體書了?！?/p>
視頻采訪成實(shí)體書，更能快速閱讀。
方便查閱。
書單加一。
其實(shí)也可以自己看完訪談之后把內(nèi)容自己整理成文檔翻閱看。但顯然要花時(shí)間。
不花時(shí)間就花錢。
《行動即答案》全5冊，187。剛出有點(diǎn)貴，等后面出活動了再購買。
30min控時(shí)：
《阿加莎克里斯蒂自傳》聽完。
控時(shí)比預(yù)想的低，整改。
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12.17
記錄出現(xiàn)的目的，是梳理一天自己到底做了什么。
有表達(dá)不準(zhǔn)確的問題。
但這里應(yīng)該是梳理自己到底做了什么。
表達(dá)和可視化。不能夾一起，后期不好復(fù)盤。
清空了歷史記錄，一天一清。睡前結(jié)算。只有三個(gè)常用的。還好沒染上抖。不然難度加大。
同時(shí)，控制不看后臺。
這是不好的習(xí)慣，影響注意力。人的注意力很寶貴。要用在刀鋒上。
30min控時(shí)：
APP后臺，三項(xiàng)都有刷。
重復(fù)性，無聊的刷。
后臺電影法無錯(cuò)。是對的，按這思路走。
《刺猬的優(yōu)雅》50min
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12.18~12.19
睡不好，會不記錄，不記賬，吃糖，整體狀態(tài)十分混亂。
未及時(shí)記賬，劃入不明支出。
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12.20
清理APP后臺。
清理房間，囤積物搬倉庫。
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12.21
《刺猬的優(yōu)雅》30min
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