12.17

記賬要及時(shí)記，控時(shí)要30min結(jié)束就開(kāi)點(diǎn)下一輪。

主要是為了讓自己知道自己做了什么。正在做什么。

同時(shí)養(yǎng)成自己記錄的習(xí)慣。

如閱讀完的《阿加莎克里斯蒂自傳》所說(shuō)。

“有時(shí)候記憶是不可靠的。所以需要記錄?！?/p>

目前記賬有許多不明支出。目前153.24不明支出。我估計(jì)是網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)先到后付。

情緒不好，和時(shí)間混亂，缺眠時(shí)，會(huì)特別想吃糖。改。

錢婧老師會(huì)客廳：《vol85.知道很多道理后，如何過(guò)好這一生》。文稿需要整理。同時(shí)邏輯梳理。

b站《我是如何做讀書(shū)筆記的/讀書(shū)筆記翻翻看》。觀看內(nèi)容，整理文稿，采取建議，實(shí)踐。

讀書(shū)APP記錄《改變編劇》，發(fā)現(xiàn)紀(jì)錄片《編劇室》。

30min控時(shí)，要記錄這時(shí)間做了什么。有5min記錄時(shí)間。無(wú)法完全控1H整。30min控時(shí)+5min記錄或?qū)懹?jì)劃，30min控時(shí)+5min記錄或?qū)懹?jì)劃。

買了感冒藥。注意保暖，感冒麻煩。影響整體狀態(tài)。

正在清理房間，主室里面除開(kāi)必需品，把所有物品都清到倉(cāng)庫(kù)。我的想法是一個(gè)人居住的環(huán)境，它就像是大腦的思維。我需要一個(gè)空曠的環(huán)境去整理自己的思維。讓自己安靜下來(lái)。

我感覺(jué)家里東西不是很多，但是去清理的時(shí)候發(fā)現(xiàn)東西真的很多。并且你說(shuō)它有用，但其實(shí)不常用。

后面還要專門抽出時(shí)間來(lái)扔?xùn)|西。

有很多書(shū)，但其實(shí)沒(méi)有仔細(xì)的翻開(kāi)，然后去做過(guò)筆記。

放了一兩年。

買書(shū)的話并不是你買了之后這本書(shū)就是你的了，買完之后就代表著你獲得了這本書(shū)的知識(shí)。你需要在日常中去讀它，認(rèn)真的做筆記。然后在生活中去實(shí)踐它。這個(gè)時(shí)間它不是一天兩天，而是按年來(lái)算。最起碼你要記住它所說(shuō)的，你認(rèn)為很重要的句子。

我總是看完之后，放一邊不去做筆記，后面隨著時(shí)間自己忘記了。

表達(dá)欲對(duì)于作者來(lái)說(shuō)是非常重要的。我想我是有天賦的。我總不能在認(rèn)認(rèn)真真去做的時(shí)候，或者是努力去做的時(shí)候，去耳邊和自己說(shuō)，哎呀呀?jīng)]用的。我沒(méi)有天賦，我做不到。長(zhǎng)期消極思維和他人的打壓是抑制個(gè)人成長(zhǎng)的。

做最壞的打算，盡最大的努力。

偶像的話，是教員。

要選一本版本好的《毛選》，后面要把《毛選》看完。同時(shí)看一下網(wǎng)站有沒(méi)有相關(guān)課程。

今天開(kāi)始聽(tīng)《刺猬的優(yōu)雅》。

如果不是去整理也很難發(fā)現(xiàn)。

搬倉(cāng)庫(kù)，裝箱。我裝的非常的糟糕。如同我購(gòu)買這些物品。一樣雜亂無(wú)序。

???

12.19

吃了一枚褪黑素，睡了3小時(shí)后，又突然醒來(lái)了。

我的睡眠肯定是不正常的。

焦躁，焦急，一定有寫文基礎(chǔ)技能沒(méi)達(dá)到的原因。

光急沒(méi)用。越急狀態(tài)越亂，越做不好事。

日常睡眠監(jiān)測(cè)。

要有睡眠十分重要的意識(shí)在。

看心理學(xué)書(shū)籍?；?qū)W課程。

忘記哪本行為書(shū)籍也有類似訓(xùn)練。不過(guò)好像是關(guān)于耗子的。

小紅書(shū)帖子收集：關(guān)于訓(xùn)狗

???

12.20

清房間理倉(cāng)庫(kù)，累。但是清完了。還需要打掃。

房間空了?？偢杏X(jué)心也空了。

但這也是值得思考的地方。

降低物欲。

發(fā)現(xiàn)很多東西都沒(méi)想明白。

12.21

連續(xù)的，睡3，4小時(shí)，然后驚醒。

12.23

注意一下，一定要養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣。

12.26

輸入記錄太雜了。不想寫了。

問(wèn)題就在這里。

雜也要寫。

這次寫雜亂了，繼續(xù)寫。下次改進(jìn)。

而不是亂了。就放棄。

12.28

感覺(jué)腦袋很僵。這很正常，看的太少了。