“張老頭請(qǐng)相信我”

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清晨的陽光還未完全穿透云層，你就已經(jīng)坐在了圖書館的角落，手中的筆在筆記本上不停地記錄著。今天對(duì)你來說是個(gè)特別的日子，你的導(dǎo)師為你爭取到了一個(gè)在游泳隊(duì)擔(dān)任體能教練實(shí)習(xí)生的機(jī)會(huì)。

張英波“筱苒，這可是個(gè)難得的機(jī)會(huì)，游泳隊(duì)的訓(xùn)練模式和強(qiáng)度都很有代表性，對(duì)你以后的職業(yè)發(fā)展會(huì)很有幫助?！?/p>

池筱苒“okok，張老頭請(qǐng)相信我?！?/p>

上午十點(diǎn)，你準(zhǔn)時(shí)來到了游泳隊(duì)的訓(xùn)練場館。場館內(nèi)彌漫著潮濕的水汽，泳池里的水在燈光的映照下波光粼粼。隊(duì)員們正在進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，教練李威看到你，熱情地迎了上來。

龍?zhí)?/a>教練：“你就是筱苒吧，歡迎加入我們游泳隊(duì)。我們隊(duì)最近在備戰(zhàn)一個(gè)重要的比賽，隊(duì)員們的體能訓(xùn)練至關(guān)重要。”

龍?zhí)?/a>教練：“不錯(cuò)，看來你做了不少功課。就按你說的來，你去給隊(duì)員們示范一下吧?！?/p>

潘展樂（愣?。绑丬郏。?！”

池筱苒（揮手）“噓”

你深吸一口氣，走到隊(duì)員們中間，開始示范起動(dòng)態(tài)拉伸的動(dòng)作。你的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)流暢，一邊示范一邊講解動(dòng)作的要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。隊(duì)員們都認(rèn)真地跟著你做，場館內(nèi)的氣氛一下子變得更加專業(yè)和熱烈。

熱身結(jié)束后，正式的體能訓(xùn)練開始了。游泳隊(duì)的體能訓(xùn)練包括陸上訓(xùn)練和水中訓(xùn)練兩部分。陸上訓(xùn)練主要是力量和耐力的訓(xùn)練，而水中訓(xùn)練則側(cè)重于游泳專項(xiàng)體能的提升。

在陸上訓(xùn)練區(qū)域，你看到隊(duì)員們正在進(jìn)行負(fù)重深蹲的練習(xí)。你注意到其中一名隊(duì)員的姿勢(shì)有些不對(duì)，這樣不僅會(huì)影響訓(xùn)練效果，還可能導(dǎo)致腰部受傷。

池筱苒“同學(xué)，你的膝蓋要和腳尖保持同一方向，背部要挺直，這樣才能更好地發(fā)力。”

龍?zhí)?/a>隊(duì)員：“這樣感覺確實(shí)不一樣，發(fā)力更順暢了?！?/p>

你笑了笑，心中涌起一股成就感。你又在訓(xùn)練場地中來回走動(dòng)，觀察著其他隊(duì)員的訓(xùn)練情況，及時(shí)給予指導(dǎo)和糾正。

潘展樂“感覺一下還不適應(yīng)”

池筱苒“說什么呢？我現(xiàn)在可是教練員，你丫小心點(diǎn)?！?/p>

潘展樂“脫褲子放屁呢？？”

池筱苒“汪順哥”

汪順“嗨，筱苒”

潘展樂（揮手）“干嘛呢！？”

池筱苒“我看看看....看看汪順哥唄”

潘展樂（看向汪順的腹?。笆强错樃?，還是看腹肌啊”

汪順（臉色一紅）

池筱苒（舉手）“教練！”

潘展樂（立馬求饒）“我錯(cuò)了我錯(cuò)了”

龍?zhí)?/a>教練：“怎么了筱苒”

汪順（點(diǎn)點(diǎn)頭）“下次見”

潘展樂“下次帶上姜萊?。?！”

池筱苒“我盡量”