岸上劃手的練習(xí)很快結(jié)束，老師讓你和他先下船，讓劃手們先上

上船也有要領(lǐng)，要右邊上一個左邊上一個，這樣兩兩組隊(duì)上去

上去還要注意姿勢，保持船體平衡

在船上的任何時候，重心一定是貼緊船的兩邊，不可以再中間

等劃手全部上船以后，你走到船頭的位置，跨步上船，坐在小凳子上

你體重輕，動作也輕，沒怎么讓船搖晃

但教練也要上船指導(dǎo)，他暫時接替舵手的位置，來教導(dǎo)你們不同鼓聲都代表著什么意思

你是都明白了，劃手們還不明白

他們這些老師傅上船比較大膽

船體頓時一陣顛簸

鷺卓哎呦

李昊哎呦哎呦哎呦哎呦?。?/p>

鷺卓別叫，淡定

時晴穩(wěn)住穩(wěn)住

待船體平穩(wěn)

教練首先和你確定了一會你怎么敲，彼此只是建議和感受，他讓你敲什么聲你就敲什么聲好了

隨后他安排劃手們

教練來，準(zhǔn)備的姿勢，來，手向前伸……

教練來，她每敲一下，你們就每劃一槳

全體好

教練好，來準(zhǔn)備

教練給了你一個眼神，你領(lǐng)悟，在鼓面上敲了一下

隨后等他們準(zhǔn)備好第二槳，你再敲一下

鷺卓走～

李昊哎！李耕耘你怎么把水都劃到我那了

時晴噗嗤

教練槳不用揚(yáng)得很高，正?；貥涂梢粤?/p>

教練好，來準(zhǔn)備

“砰”

教練對

“砰”

教練大家一定要配合整齊奧

劃手們互相要配合整齊，你和劃手們也要配合整齊

卓沅我感覺我們可以出逃了

鷺卓可以！

時晴再見了楊叔，我們先去遠(yuǎn)航了

李耕耘逃出后陡門

卓沅拜拜，朋友們再見！

鷺卓哦～有感覺了

教練跟整齊，聽鼓手節(jié)奏

趙一博不要著急劃，聽晴兒的鼓聲兄弟們

教練對～

林躍認(rèn)真點(diǎn)認(rèn)真點(diǎn)，你們可是國際比賽要比的

行至水中央

教練好，我們暫停一下說幾個問題

教練大家就這邊，包括這邊后面

鷺卓誰啊

教練就是你

最怕空氣突然安靜

林躍就是你

全體哈哈哈哈哈

教練槳葉不要抬的太高

鷺卓對不起對不起哈哈哈

教練還有鼓手

時晴到！

教練不要去等他們，你不要跟著他們的節(jié)奏，讓他們跟你的節(jié)奏

時晴好，我明白了，以我為尊，你們跟上奧

趙小童就坐在你的下手位

他第一個響應(yīng)

趙小童好的，大姐大

時晴（暗爽姐的表情）

全體哈哈哈哈哈哈

教練好，來準(zhǔn)備繼續(xù)

這次，你不再去遷就他們的速度

按照你自己的節(jié)奏敲出鼓音

劃手們跟著你的節(jié)奏，努力劃整齊

相比于上一次，這次好太多了

教練對，很好，我們加快一點(diǎn)節(jié)奏

時晴好嘞，要快了，注意！

砰砰砰的聲音不絕于耳，節(jié)奏一快，他們兩邊的速度就不一樣了

教練跟整齊跟整齊，又亂了

鷺卓卓沅，他弄我衣服里面了，卓沅！??！

卓沅嘿嘿嘿～

鷺卓他全摟到我衣服里面了

劃著劃著，船體突然開始傾斜

教練好，停

教練這邊第二位出現(xiàn)問題了奧

教練說的是何浩楠

何浩楠卡了一下，劃了一下

教練我跟你先講一下你的問題，你是不是經(jīng)常手會跟他的手打到一起對不對

教練手回槳的時候是向上伸，不要往側(cè)面，往側(cè)面你就劃到別人的范圍，因?yàn)樗彩峭@邊

何浩楠好

教練跟槳一定要跟齊，因?yàn)橛幸粋€人亂，你亂了就會導(dǎo)致后面的全部都亂了

教練就相當(dāng)于這一邊只有他的力氣，領(lǐng)槳手的力氣是發(fā)在上面的，后面的力氣又全部抵消掉了

教練然后他們這邊是正常在劃，所以船馬上就會傾斜

教練鼓手開始

時晴好

你再次勻速擊鼓

林躍所以我們第一棒很重要，他們都會跟著我們的

教練對，第一棒就是領(lǐng)槳手，領(lǐng)槳手要仔細(xì)聽鼓

教練感覺差不多，把船體傾斜轉(zhuǎn)彎暫停休整

教練再次檢查一下自己坐的位置靠兩邊有沒有貼兩邊

眾人低頭調(diào)整

教練對

教練等下我們節(jié)奏就是變快了奧，變成快節(jié)奏劃槳

教練鼓手等下雙錘擊打

時晴沒問題～

趙小童沖鋒

林躍火車跑的快，全靠車頭帶

林躍來吧小晴

時晴好嘞哥，戰(zhàn)士們，我們出發(fā)啦，沖?。。?/p>

趙一博沖

雙錘上場，你用比剛才更快的速度擊打，但同時你也保持了節(jié)奏

不會讓他們聽不清

林躍都別亂，跟好我們

李昊節(jié)奏一定要一樣啊

時晴喊出來朋友們

時晴嗨！嗨！嗨！

全體吼哎！吼哎！吼哎！

教練暗自嘀咕，誰想出來讓你來當(dāng)這個位置的

妙啊，這該死的熱血感，他都差點(diǎn)喊出來了

船快速得向前移動，一波一波的吶喊響徹河流的上方

鼓棒與鼓面接觸，讓你的手臂出現(xiàn)了酥麻感

這種感覺你覺得好極了

這種用力敲打釋放情緒的感覺

很解壓

行至水面中段，吶喊聲漸漸弱了下來，除了你和鷺卓的聲音還在，其他人都停了

李昊沒力了

李耕耘嘿不動了

李昊夠了夠了，哥，阿晴～別了

林躍我讓你們喊，喊不動了吧，留點(diǎn)力氣好不好

教練停一下吧，休息一下

你停下動作

鷺卓我發(fā)現(xiàn)了，劃龍舟是一個你無法偷懶的運(yùn)動

教練是的

鷺卓有一個人偷懶這個就完蛋了

教練對，航速馬上就會慢下來

教練因?yàn)榈阶詈?，大家體能都是一樣的，每個人不可能說體力會特別好

教練爆發(fā)到最后，就是最后幾十米，或者說最后一百米就靠大家一起咬牙堅持

教練包括就是一個毅力，心里面有個念想，大家一起努力一起使勁，然后才把船支撐過去

教練然后你可以發(fā)現(xiàn)，一般的比賽，到最后只有鼓手在叫

教練剛剛就是這樣，剛剛只有我們鼓手在叫，劃槳手最后一般都是不叫的，因?yàn)闆]有力氣，他要保存體力

教練鼓手不要一開始就這么拼，到最后你發(fā)揮剛剛那一段就很好了

時晴好的教練，我明白了

教學(xué)差不多就是這樣走完一程

接下來就是多練積攢經(jīng)驗(yàn)了