在面前男孩摔下去的瞬間，余可也停止了步伐。扶著膝蓋也大口呼吸，看著男孩兒慢慢雙手撐起收回雙腿揉著膝蓋。余可走過去，扯下秦余的左耳的耳機。伸出手想去拉他，男孩兒跟個賭氣一樣沒有理會，掙扎著從地上爬起。

再次出發(fā)，只是速度會更慢。余可叉腰站了一會兒嘴里嘟囔著:“真倔摔了就摔了唄,我又不笑話他，倒是聽得歌蠻有意思?！倍鷻C里是林俊杰的關(guān)鍵詞，好好愛自己就會有人會愛你，這樂觀的說辭幸福的樣子我感覺好真實，找不到形容詞..余可跟了上去，來到男孩兒的左邊,此時兩人并行伴隨著慢跑時的呼吸聲女孩兒小聲說道：“小口呼吸閉上嘴巴，用鼻子出氣。腳后跟落下去，步子邁開點保持核心收緊，手擺動的弧度小一些慢慢來不急的。時間還早?！?/p>

說完余可也在逐漸保持住呼吸節(jié)奏，也仔細觀察著男孩兒的動作。秦余也有按照對方說的去做，但是嗓子里總感覺有東西要冒出來，自己小腹旁邊有一塊地方一直發(fā)出陣痛感，把自己關(guān)在房間里的這一年晝夜不規(guī)律讓男孩兒的體能差的離譜。能堅持到現(xiàn)在可能就是因為余可提到了自己的母親，其實在家里除了余英以外很多人都知道秦余最大的禁忌就是他的媽媽，這一次他出奇的沒有情緒，因為自己之前有對她過情緒。在男孩兒心里有對她的虧欠叭，總覺得自己的順從能彌補此前對她的傷害。加上自己也需要補充掉下來的體能，男孩兒也知道自己一個人練功的時候能有都痛苦，他不愿對方也遭受那種孤獨一個承受肉體的折磨。

時間已經(jīng)過了二十分鐘了，秦余已經(jīng)全身冒出白汽那是汗水來到外界的體現(xiàn)，女孩兒也好不到哪去。腳腕上兩斤多的沙袋也是讓她有點苦不堪言哪怕配速不快但相同距離也使得全身熱開，想著面前的男孩兒都沒有放棄自己也不能落下。直到手機鬧鐘在耳機里響起，兩個人慢慢從奔跑變成快走。

“你知不知道今天我都覺得把我前幾年走的路都跑完了?！蹦泻憾紫码p手扶在地上，完全不顧雪地上的泥濘。

“那還不好，可為難我們家秦少年了奧。”

“看吧穿的多活動反而不方便叭。”

休息片刻，男孩兒拍了拍手。

“下一組，怎么說？”

“回家！”

余可遞過去耳機，男孩兒將其收好。兩人回到家中，秦余一屁股坐到沙發(fā)上。雙腿已經(jīng)出現(xiàn)脹痛感，換鞋的時候就已經(jīng)蹲不下去了，余可這時走過來一把拉起男孩兒。

“繼續(xù)繼續(xù)正好熱開一點了帶點核心還有胯都活動活動，時間夠可以幫我壓會兒后腿，下午余老師上手也輕松一點。”

兩個人一前一后上樓，來到練功房。板凳墊子沙袋還保持在原位。秦余蹲下脫下了外褲，露出黑色的大襪與腳上的高筒白襪有明顯的對比。兩人并沒有回房再去換鞋 ，“先核心？”余可點了點頭，就要上手脫去沙袋。“不用脫，我先來吧，你這身板壓我夠嗆，沒沙袋你摁不住我早功結(jié)束今天和我出去就多吃點，跟著英姨那你肯定是做底座的身上沒點肉可不行?！?/p>

余可聽到男孩兒說她瘦，看著對方的體格沒好氣道：“你自己能好到哪去？”

“體檢的時候醫(yī)生說了我不去控制體重的話太胖了以后膝蓋會受不了，你沒事是可以多吃點肉蛋奶的。當然只是適量，團部的要求會更嚴格些?！鼻赜嘟忉屃嗽?，語氣中全是真誠。

知道對方?jīng)]有嘲笑自己的意思后，女孩兒反而不好意思起來催促著快點開始練功。

“那就仰臥起坐先三十個一組三組，作為男孩子怎么說你也要比我多五個吧？”

“還挺記仇..”秦余已經(jīng)控制的很小聲在嘀咕了但是偌大的練功房就他們兩人，再加上如此近的距離..

“你說什么？？？”女孩兒握著小拳頭就湊了過來。

“沒什么..沒什么..開始吧..我先！”男孩兒只能苦笑著接受，他可忘不了英姨給自己打的招呼。

男孩兒走到練功房中央屈膝躺在地上，左右腳稍微分開，步幅與肩同寬。臀部、下背部、背部、肩胛骨和肩膀完全貼在地面上，手臂彎曲，雙手放在頭下。女孩兒走過來按住了他的腳掌。

動作還未開始，秦余背部就蔓延出一股灼燒感。挨的那幾下還未痊愈，女孩兒此時緊盯著自己男孩兒咬咬牙還是開始做。

呈現(xiàn)出的效果很差，按要求原本需要雙手抱頭演變成了抓褲腳。

一組完畢秦余完成的很勉強，期間的停頓比較長。跟男孩兒相比余可的動作上就好了很多三十個的量只停歇過一次都是在背部完全貼地才起身，不通過手臂力量的代償核心收緊上身逐漸抬起到最大限度還盡力保持住再緩慢落下。

帶著傷三組的量對秦余來說就是折磨，兩人輪換著九十個的標準花了十分鐘。

秦余結(jié)束后大汗淋漓，有幾次都是因為背部的疼痛核心力量不夠下落時背落在地膠上砰砰響。男孩兒就沒想過去解釋，以前就算帶著病和媽媽說了自己不想練都得不到休息。閉口不談反而不會讓女孩兒覺得自己在找借口。