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R1SE之大女主的出道日記

周震南我跟她老師說好了，明天休息一天，后天開始訓(xùn)練，助理姐說這一批一共五個人

焉栩嘉嗯嗯

焉栩嘉晚上誰去接曉雅

任豪該我了

接了曉雅回到家

周震南曉雅，公司有女團(tuán)訓(xùn)練機(jī)會，你要是想試試，明天休息一天，后天就可以開始，有四個伙伴一起，別擔(dān)心太累，我們都在！

焉栩嘉讓我們有請主人公

何洛洛小雅，昨晚的話不是醉話… 我喜歡你，從見你第一面就喜歡，喜歡看你練舞時發(fā)光的樣子，喜歡和你待在一起的每一秒… 不管以后你當(dāng)練習(xí)生多辛苦，我都想陪你，也想讓你知道，你值得被這么喜歡。

周曉雅嗯呢，我愿意

周三一早

禮安大家從今天開始，我將負(fù)責(zé)你們的舞蹈部分的練習(xí)

娜娜我負(fù)責(zé)你們的聲樂部分

龍丹妮接下來，谷嘉儀，許念安你們倆一個宿舍

龍丹妮顏沐兮和顏沐桉一個宿舍

助理我呢會當(dāng)你們的經(jīng)紀(jì)人兼助理

訓(xùn)練室

禮安我們今天讓R1SE成員給你們踩胯和開肩，何洛洛你們自己選

禮安不要手下留情！

禮安這個很基本，所以說不要覺得不重視

許念安R1SE 給咱踩胯開肩？這… 這是驚喜還是‘驚嚇’ 呀！

谷嘉儀天吶！我超喜歡翟瀟聞的舞臺感，要是他給我開肩，緊張到不會動咋辦～

禮安都別磨磨唧唧，該用力就用力，這點(diǎn)疼都扛不住，怎么當(dāng)女團(tuán)成員！

開完了

禮安行吧你們?nèi)グ俏?，我等會來摳動?/p>

何洛洛好的

禮安今天這會你們的任務(wù)是100次左右頂胯，腿曲彎

禮安然后扒了這個20秒的片段，一個小時我來看

禮安個人考核

一個小時以后

禮安那就從周曉雅開始吧

周曉雅好的老師

禮安胯頂?shù)牟诲e，動作美觀度不夠

禮安其他的都不錯

禮安下一個顏沐兮吧！

顏沐兮好的，老師

禮安動作的力量有問題，核心收緊，胯打出去，然后腿給力量送

禮安然后幅度要大一點(diǎn)，但是也要稍微在一些地方停頓

禮安再練，等會再來考核

許念安這舞蹈老師好嚴(yán)

禮安下一個許念安

許念安好的老師

禮安（打斷）來……去重新扒，20秒的展示15%都沒扒完

禮安還有你的力量，balance

禮安第一次考核我說一下，基礎(chǔ)包括我講的balance稍微好一點(diǎn)的就是周曉雅，自己扒舞的能力還得提高，現(xiàn)在我開始摳動作

禮安1……2……對停這里，你們的手打的高度是齊的，因?yàn)閰⒓庸?jié)目什么的都是齊舞，不要給我想什么我要與眾不同，一個老鼠壞一鍋湯

禮安再來，對……1……2……對很好，在這里停一拍然后接下一個動作

禮安下一個動作快點(diǎn)給力量，手臂力量給到位，就像這樣，壓腕

禮安谷嘉儀，太低了

谷嘉儀好的禮安老師

禮安我們3……2……1兩個動作連起來

禮安跟我拍子走啊……1……2……定……3……給力量……定

禮安一共就教了三個動作，今天我會往群里再發(fā)一個片段，明天上課我檢查

中午吃飯時間

何洛洛走吧，曉雅，去吃飯

周曉雅你說洛洛，動作美觀度怎么提高

焉栩嘉這個問題哈哈你得問舞擔(dān)夏之光

夏之光禮安哥是不是教了三個動作？哈哈，很簡單，其實(shí)他講了的定格動作還有就是給力量，該發(fā)力的動作發(fā)力

周震南曉雅，別喝冰的，下午聲樂課

周曉雅好

夏之光曉雅，你要是想精進(jìn)動作，除了找我，私下多對著鏡子摳細(xì)節(jié)也特管用，我之前練舞就這么折騰的 。

夏之光吃完飯我陪你去練習(xí)室！我陪你摳摳今天的片段，爭取下午聲樂課前，把美觀度提一提 。

周曉雅今天的好像是whiplash

夏之光對，《Whiplash》很考驗(yàn)身體控制和動作線條！吃完飯咱就去

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