每個(gè)人隨著精神積累的增長，都有很多精神利益。

　　如果要拋棄一部分精神利益，他是很痛苦的。

　　一個(gè)好的方式是用一部分新的精神利益替換要被拋棄的。就像必須拋棄一個(gè)梨的話，有一個(gè)蘋果代替之。

　　比如一個(gè)人想戒除電腦游戲網(wǎng)癮，他在里邊的角色是個(gè)大神，一流的裝備是辛辛苦苦打下來的。這就是他不能放棄的一個(gè)精神利益。如果突然拋棄想必不會(huì)情愿。

　　方法有很多，比如講還有更重要的事等他做，時(shí)間精力有沖突不能兼顧。但在沒做那事兒的時(shí)候，他還沒有那個(gè)精神利益，他是不情愿拋棄的。

　　好的方法是，找一個(gè)大神把他打敗搶光他的裝備。這相當(dāng)于直接毀掉他的精神利益。他就不用拋棄什么了。

　　第二個(gè)方法是，許他別一個(gè)精神利益而前提是讓他拋棄這個(gè)精神利益。比如給你一千塊錢，前提是不打游戲，或者別的更具誘惑的什么。比如你可以練書法，封你個(gè)書法天才。在現(xiàn)實(shí)生活里享有的精神利益。這樣用一個(gè)替換另一個(gè)他就不會(huì)很失落了。

　　當(dāng)然幾個(gè)方法可以一塊兒用。