早上10點

一個小時也練了挺多項目，基本都是力量訓(xùn)練為主，跟教練平時的強度比起來，今天算是毛毛雨了，鹿晗都沒怎么覺得累，一眨眼的功夫就結(jié)束了。

教練后面兩天別吃啥放縱餐哈

鹿晗懂的，哈哈哈，我都不敢吃那些高熱量的了

教練別吃了，不然后天還得來加練哈

鹿晗不了不了，哈哈哈

教練我們安排在后面幾天吧，有一天是加練

鹿晗可以

教練先去洗澡吧，早點回去休息，我后面還有學(xué)生

鹿晗嗯，辛苦教練啦

教練沒事兒，從這后面走吧

鹿晗闊以

教練這邊有個門的

鹿晗平時這門也不開

教練要我們刷門禁的，好了

鹿晗那我和老高先撤啦

教練去吧，我去看看學(xué)生到了沒

鹿晗嗯，過兩天見

教練過兩天見，我提前一天發(fā)微信告知時間

鹿晗好嘞

鹿晗和老高洗澡去了，有一扇門是直通休息室的，平時鹿晗和老高自己走不了這扇門，一般都是原路返回的，也沒什么人看到，今天教練安排的時間比較近，怕鹿晗被看到，就安排兩個人走后面這扇門了。

鹿晗來給我下單了

老高我看看

鹿晗這家是不是在一起的啊？

老高一起的，一會兒下去的時候就看到了

鹿晗那正好

老高買好直接去地庫

鹿晗可以，先洗澡去

老高毛巾

鹿晗我拿好了

老高走吧

鹿晗嗯

早上10點半

洗個澡很快的，老高還不用怎么吹頭發(fā)，稍微吹兩下就干了，鹿晗得吹一會兒，健身房的吹風(fēng)機還是風(fēng)力挺大的，還挺好使。

老高你先吹著，我先去收拾一下東西

鹿晗嗯，手環(huán)給你

老高對哈，不然沒法開柜子

鹿晗哈哈哈

老高你先吹頭發(fā)

鹿晗嗯，去吧，我一會兒就來

老高給你帽子留外面？

鹿晗留著，一會兒戴帽子

老高okk

鹿晗毛巾都扔了吧

老高都清理完了，你就安心吹頭發(fā)吧

鹿晗哈哈哈，好嘞

老高去收拾東西了，把衣服都放到袋子里，回家先洗了，今天練得不算多，出汗也不算很多，一個小時練不了太多項目的，正好給阿姨也發(fā)個消息，回去差不多十一點多，正好吃午飯，這會兒可以先準(zhǔn)備起來了。

鹿晗過了五分鐘左右也出來了，頭發(fā)整個跟炸毛了一樣，一洗頭就特別蓬松，平時拍照看到的發(fā)型都是化妝師弄了很久的，鹿晗自己的頭發(fā)太容易炸毛了，發(fā)量王者，老高就沒那么厚的頭發(fā)，而且平時喜歡寸頭，都不用打理，洗完頭擦擦都能干。

鹿晗搞定了，走吧

老高帽子一戴就結(jié)束啦

鹿晗嗯，走吧

老高外套穿好

鹿晗對哦，哈哈哈

老高手機放好

鹿晗放著，我整理一下頭發(fā)

老高闊以

鹿晗柜子里都空了哦

老高嗯

鹿晗那沒啥了，走吧

老高這發(fā)量，真讓人羨慕

鹿晗哈哈哈，你留長也可以的

老高留長太麻煩了，先去買下午茶吧

鹿晗嗯，就在旁邊

老高點單的東西發(fā)給我一下，搞忘記了

鹿晗我發(fā)你

老高我記得有一個黃油年糕

鹿晗就只有黃油年糕

老高那買一盒夠了

鹿晗差不多

老高這玩意兒吃上癮了

鹿晗哈哈哈哈

老高好吃是好吃的，熱量高

鹿晗對的

老高我還打算去看一眼排班的，走都走出來了

鹿晗沒事兒，問教練吧

老高我等晚上問一下時間

鹿晗不急，前面不是說提前一天說嘛

老高我得安排一下

鹿晗也對，萬一我們有啥事兒

老高是吧

鹿晗左手邊

老高哈哈哈，差點走錯

鹿晗你去吧，我發(fā)個微信

老高okk，在這待著吧

鹿晗嗯

（幾分鐘后）

鹿晗那么快

老高就直接拿的，很快的

鹿晗走吧

老高在給誰發(fā)?。?/p>

鹿晗你懂的

老高懂了，哈哈哈

鹿晗自動扶梯好像在這邊

老高另一邊，這邊是直達(dá)

鹿晗啊對，走習(xí)慣了

老高哈哈哈，平時我們都直接去地庫

鹿晗那可不，直接回去了

老高你得跟我一起去了，面包得找找

鹿晗沒事兒

老高正好看看還有啥想吃的

鹿晗我最近想吃的還不少

老高哈哈哈，剛說了，叫你別吃放縱餐

鹿晗害，我就是說說

老高你就消停點吧，不然加練提前

鹿晗我知道，到了

老高我來拿盤子，你告訴我哪幾個就行了

鹿晗okk

鹿晗和老高這邊買完東西就回家，奕穎已經(jīng)在家期待了，又有好吃的可以吃，最近也是想開了，只要寶寶長大的速度沒問題，自己胖點也沒事兒，等生完之后再減肥，也不喂母乳，到時候可以慢慢減下來，做做產(chǎn)康，爭取回到生孩子之前的體重吧。