據(jù)了解，我國(guó)女性大部分都是在44歲-45歲之間絕經(jīng)。但是也有些女性，因?yàn)槟承┰?，從而?dǎo)致而了絕經(jīng)年齡提前了，其實(shí)絕經(jīng)也就以外著女性也就開(kāi)始衰老了，在這時(shí)候器官的功能也會(huì)下降。很多女性朋友在平時(shí)有著很不好的飲食習(xí)慣，同時(shí)也有著很不好的作息習(xí)慣，這些因素很有可能會(huì)導(dǎo)致提前衰老。

絕經(jīng)并不是越晚越好

相信大家都知道提前絕經(jīng)的話，對(duì)身體是很不好的。其實(shí)絕經(jīng)并不是越晚到越好。如果在55后都還沒(méi)有絕經(jīng)的話，那么就代表著晚絕經(jīng)，體內(nèi)的激素水平也是比較高，在這種情況下，乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的幾率會(huì)有所增加，如果出現(xiàn)了這種情況的話，最好定期去做檢查，以防疾病的發(fā)生。

對(duì)于晚絕經(jīng)，還有一種情況要特別注意，那就是除了過(guò)了55歲還不絕經(jīng)以外，同時(shí)還有著月經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)、經(jīng)期外的不規(guī)則出血。特別是在摸腹部時(shí)有包塊狀，又或者是出現(xiàn)面部長(zhǎng)須，生意變粗等男性化特征，這是就要注意是否有腫瘤的存在，因?yàn)橛行┠[瘤能夠促進(jìn)雄性激素的分泌，從而導(dǎo)致經(jīng)期異常。

最好的絕經(jīng)年齡50歲左右

一般而言，女性絕經(jīng)的年齡基本上都是在50歲左右。通常大部分的更年期都是在絕經(jīng)期前10年左右出現(xiàn)。所以更年期一般出現(xiàn)的年齡都是在40歲左右。而在這一段時(shí)間后的十年是最好的絕經(jīng)年齡。

女人日常如何保養(yǎng)卵巢？

少熬夜

現(xiàn)如今很多人都不太懂得保養(yǎng)，經(jīng)常喜歡熬夜，從而導(dǎo)致生物鐘發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，激素分泌不平衡，從而對(duì)卵巢的功能產(chǎn)生影響，就會(huì)增加子宮內(nèi)膜癌、子宮肌瘤的可能。

科學(xué)的生活習(xí)慣

煙、酒會(huì)使女性的卵巢早衰，在平時(shí)飲食當(dāng)中可以多吃一些魚(yú)、蝦，并且堅(jiān)持喝牛奶，可以起到延長(zhǎng)卵巢衰老的效果。

運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)就是對(duì)健康最好的藥物，所以運(yùn)動(dòng)不止能時(shí)自己更有活力，還能起到保養(yǎng)子宮的效果。所以每個(gè)女人在平時(shí)都應(yīng)該要花些時(shí)間在運(yùn)動(dòng)上。運(yùn)動(dòng)時(shí)促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，延緩身體各項(xiàng)器官的衰老。不過(guò)對(duì)于上了年紀(jì)的女性朋友而言，最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)量力而行。通?？梢赃x擇慢跑、太極拳、廣場(chǎng)舞這類比較輕松的運(yùn)動(dòng)。

文章到這里，相信大家對(duì)于絕經(jīng)的時(shí)間也有所了解了。