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女人絕經(jīng)歲數(shù)越晚越好?專家:這個(gè)歲數(shù)最佳不早不晚剛剛好

生活樂(lè)趣新聞_d444

據(jù)了解,我國(guó)女性大部分都是在44歲-45歲之間絕經(jīng)。但是也有些女性,因?yàn)槟承┰?,從而?dǎo)致而了絕經(jīng)年齡提前了,其實(shí)絕經(jīng)也就以外著女性也就開(kāi)始衰老了,在這時(shí)候器官的功能也會(huì)下降。很多女性朋友在平時(shí)有著很不好的飲食習(xí)慣,同時(shí)也有著很不好的作息習(xí)慣,這些因素很有可能會(huì)導(dǎo)致提前衰老。

絕經(jīng)并不是越晚越好

相信大家都知道提前絕經(jīng)的話,對(duì)身體是很不好的。其實(shí)絕經(jīng)并不是越晚到越好。如果在55后都還沒(méi)有絕經(jīng)的話,那么就代表著晚絕經(jīng),體內(nèi)的激素水平也是比較高,在這種情況下,乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的幾率會(huì)有所增加,如果出現(xiàn)了這種情況的話,最好定期去做檢查,以防疾病的發(fā)生。

對(duì)于晚絕經(jīng),還有一種情況要特別注意,那就是除了過(guò)了55歲還不絕經(jīng)以外,同時(shí)還有著月經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)、經(jīng)期外的不規(guī)則出血。特別是在摸腹部時(shí)有包塊狀,又或者是出現(xiàn)面部長(zhǎng)須,生意變粗等男性化特征,這是就要注意是否有腫瘤的存在,因?yàn)橛行┠[瘤能夠促進(jìn)雄性激素的分泌,從而導(dǎo)致經(jīng)期異常。

最好的絕經(jīng)年齡50歲左右

一般而言,女性絕經(jīng)的年齡基本上都是在50歲左右。通常大部分的更年期都是在絕經(jīng)期前10年左右出現(xiàn)。所以更年期一般出現(xiàn)的年齡都是在40歲左右。而在這一段時(shí)間后的十年是最好的絕經(jīng)年齡。

女人日常如何保養(yǎng)卵巢?

少熬夜

現(xiàn)如今很多人都不太懂得保養(yǎng),經(jīng)常喜歡熬夜,從而導(dǎo)致生物鐘發(fā)生紊亂,神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào),激素分泌不平衡,從而對(duì)卵巢的功能產(chǎn)生影響,就會(huì)增加子宮內(nèi)膜癌、子宮肌瘤的可能。

科學(xué)的生活習(xí)慣

煙、酒會(huì)使女性的卵巢早衰,在平時(shí)飲食當(dāng)中可以多吃一些魚(yú)、蝦,并且堅(jiān)持喝牛奶,可以起到延長(zhǎng)卵巢衰老的效果。

運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)就是對(duì)健康最好的藥物,所以運(yùn)動(dòng)不止能時(shí)自己更有活力,還能起到保養(yǎng)子宮的效果。所以每個(gè)女人在平時(shí)都應(yīng)該要花些時(shí)間在運(yùn)動(dòng)上。運(yùn)動(dòng)時(shí)促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,延緩身體各項(xiàng)器官的衰老。不過(guò)對(duì)于上了年紀(jì)的女性朋友而言,最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)量力而行。通??梢赃x擇慢跑、太極拳、廣場(chǎng)舞這類比較輕松的運(yùn)動(dòng)。

文章到這里,相信大家對(duì)于絕經(jīng)的時(shí)間也有所了解了。

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