魚是生活中肉類的一種，但它在肉中可謂是健康的王者，總能脫穎而出，這不僅僅是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還因?yàn)樗奈兜酪约白龇ǘ伎梢詽M足人們的需求，讓人們對(duì)它流連忘返。

在很多的實(shí)驗(yàn)上表明，每周都有吃魚習(xí)慣的人，跟沒有吃魚習(xí)慣的相比，前者患心臟病的危險(xiǎn)要小很多。特別是在冬天，面臨寒潮的來臨，讓很多人都只能說出2個(gè)字，那就是“真冷”。

冷得只想多在自己的被窩里，對(duì)于這種現(xiàn)象，就要給大家推薦一種美食了，那就是吃魚，魚既有保護(hù)心臟的作用，還對(duì)我們的血管有益，是保護(hù)心腦血管的好幫手。

其中大量的不飽和脂肪酸，能夠降低血液中的低密度脂蛋白，從而幫助我們達(dá)到在冬天養(yǎng)生保健的目的?？婶~既然這么好，那是不是就可以自由選擇的去吃了呢？

并不是，世間萬物都有它好的一面，也有它不好的一面，對(duì)于非常健康的魚來說也是如此，它不好的一面就是以下這幾種魚別再吃了，很可能會(huì)嚴(yán)重威脅你的身體健康。

魚中要警惕的是大頭魚：如果是我們經(jīng)常吃的，鯉魚、草魚、花鰱是沒有關(guān)系的，但如果是非常大的魚頭，這樣的魚很可能是生存時(shí)間非常長(zhǎng)了，會(huì)吃進(jìn)很多的食物，同時(shí)也容易在深海中的有害物質(zhì)蓄積在頭內(nèi)。

雖然吃著可能會(huì)很過癮，但很可能會(huì)影響到身體健康，增加食物中毒發(fā)生的概率。

所以，生活中一般大小的魚，不僅口感好，危險(xiǎn)系數(shù)還很小，是最有效獲取其中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來源。

魚中要警惕的是咸魚：咸魚大家都知道，尤其是在我國(guó)還有中國(guó)式的咸魚，這樣的魚適合炒、燉、煮等多個(gè)烹飪方式。因其美味，再加上有些人的手藝非常精湛，如廣東地區(qū)居民。

就喜歡吃咸魚等美食，可這種魚對(duì)于我們的身體健康來說，是高鹽的存在，且還有會(huì)致癌的危險(xiǎn)。在國(guó)際癌癥組織機(jī)構(gòu)中，咸魚已經(jīng)是名列前茅的致癌物，會(huì)明顯增加鼻咽癌的發(fā)生危險(xiǎn)。

除了咸魚以外，對(duì)于日常生活中的咸肉或者是其他高鹽的食物，都不能大量或者是長(zhǎng)期吃，過度的攝入食鹽，在目前已經(jīng)公認(rèn)的，就會(huì)增加高血壓、中風(fēng)、胃癌、腎臟疾病、心腦血管疾病等等，可謂是萬惡之源。