“接著雙手打開吊床，至與肩同寬”

閔玧其內(nèi)

“拉伸肩膀，將脊椎向上伸展”

鄭號錫（蠕動）哇，我這個動作也不行

金泰亨哦？我做不到這個動作

鄭號錫哇，感覺不行了

金南俊現(xiàn)在就很吃力了，已經(jīng)很緊繃了

剛開始熱身就預想到了后面的難關(guān)

“恰，接著將腳趾向身體一側(cè)拉，腳后跟往前伸”

防彈啊啊啊啊——

田柾國哇——

閔玧其呀，我們居然是這種程度嗎？

“然后將腳趾內(nèi)扣，拉伸一下腳背”

鄭號錫哦，我的腿好像要抽筋了

大家都因拉伸運動而吃力之際...

毫無困難，順利跟學的智旻和祁祁

金南俊是不是太夸張

“這時候保持住脊椎的平衡，再次勾腳尖，然后再次繃腳尖”

智旻和祁祁現(xiàn)在是平靜的化身...★

閔玧其現(xiàn)在除了丫頭和智旻尼...

田柾國哦，祁祁和智旻hiong應該能做好這個

鄭號錫可嘁，除了祁祁和智旻，其他人都做不到

羅祁beate啊尼呀，我也覺得疼

樸智旻（害羞）可巧，我也疼

智旻回頭看向你，你笑容甜甜地對他眨了眨眼睛，智旻瞬間笑開了花，一顆心被甜蜜擊中

還疼嗎？那是一點也不疼了

羅祁beate呀，孩子們，以平常心去做，要放松啊

金南俊可類，我們現(xiàn)在都太緊張了

鄭號錫可類呦？那我要好好放松一下

聽祁祁寶貝的話放松身體的幾個人

樸智旻可嘁，要放輕松去做

“內(nèi)，現(xiàn)在把手腕放在這中間”

現(xiàn)在開始跟學正式的熱身運動吧！

鄭號錫恰，手腕

“右手從下往上，轉(zhuǎn)兩圈”

金南俊右手從下往上

金碩珍（轉(zhuǎn)圈）

“接著用左手去碰右腳外側(cè)，或者膝蓋，小腿都可以”

金南俊一，二，哈啊

閔玧其（老師，我手碰不到...）

金泰亨（吃力）

金碩珍（哼哧）

“在此狀態(tài)下把右手向后方伸出去”

閔玧其呃啊啊啊

金碩珍（痛苦）哦呀，啊

“也可以碰到膝蓋，膝蓋”

不要勉強，手能碰到哪就算哪

鄭號錫呀，這個做不到

“向后伸手，伸出去”

親自給泰亨糾正動作的老師

金泰亨呀——

閔玧其呀，因為我做了胸部運動

哎喲，怎么偏偏昨天剛做完胸部運動

鄭號錫啊，弄木啊帕

以及...唯二從容自若的今日王牌

田柾國哇，祁祁和智旻hiong查拉噠，太帕給噠

羅祁beate（伸-直）

“現(xiàn)在重新回到中間位置，然后拉緊，將右腳腳尖立起來，然后放在右膝蓋上”

金南俊腳尖立起來，放到右膝蓋上

這種程度小菜一碟

“接著張開右手，左膝蓋觸碰到地面”

田柾國觸碰

大腦：觸碰 手：辦不到

閔玧其偶都??？偶都尅？

金南俊偶都??？

金碩珍要觸碰到哪？

閔玧其（迷茫）偶都尅？偶都尅？是怎么做的？

鄭號錫是不是這樣？

樸智旻哦~J-HOPE姿勢不錯嘛

羅祁beate哦~~~

鄭號錫（妖嬈）（滿足）哈哈哈，還挺性感

“將左腳，送向鏡子的方向”

金碩珍啊啊啊啊，老師查干蠻呦，查干蠻呦

鄭號錫哈哈哈哈哈哈

忽然變成轉(zhuǎn)盤的JIN

金碩珍老師

防彈哈哈哈哈哈哈

————end————