金南俊提臀，提臀，這是臀橋，臀橋

所有人都輕松通過了該動作

金泰亨（賣力）

“接著拉起手肘，看向正前方，臀部嗨喲”

金南俊臀部嗨喲

用臀部嗨喲結(jié)束拉伸運(yùn)動

金碩珍（求救）

“恰，然后把手松開”

樸智旻這不是在舉鐵，而是在舉布呢

羅祁beate呀，這一刻是不是覺得舉布比舉鐵難多了

金南俊嘛叫嘛叫，舉布比舉鐵難多了

田柾國嘛加呦

羅祁beatekkkkkk

還不如舉鐵更簡單...

“恰，現(xiàn)在要慢慢開始做動作了”

終于，正式開始學(xué)習(xí)空中瑜伽動作

防彈哇~~~

“先找到邊緣抖動一下，這樣翅膀就出來了”

開始做動作之前，先把吊床漂亮地展開

鄭號錫來抖一抖吧

金泰亨（唰啦唰啦）

“現(xiàn)在先把右腳整個放進(jìn)吊床中”

金南俊右腳整個放進(jìn)去？

“整個右腳，要蓋住從臀部到腳腕的位置”

田柾國把右腳整個放進(jìn)去，啊~

“接著雙手比出祈禱的手勢，抓住右腳

樸智旻‘祈禱的...’

田柾國‘祈禱的...’

金南俊哇，夠不到...

閔玧其（？？？）

突然想展示側(cè)面的專業(yè)放送人

鄭號錫（發(fā)現(xiàn)）我前面有一個正在斗雞的人，哈哈哈哈哈哈

“穩(wěn)住重心之后，把右腳推向鏡子方向”

閔玧其啊啊啊，啊啊啊啊

金碩珍額額啊啊啊啊

和痛苦掙扎的大哥相比，正在享受拉伸運(yùn)動精髓的老幺

田柾國哇哦，哇哦，好爽

樸智旻（我也酸爽）

羅祁beate（心如止水）

“現(xiàn)在把腳拉過來，將右膝像踢毽子一樣”

金南俊像踢毽子一樣

“像踢毽子一樣向旁邊彎曲，然后把手從吊床的V線中間伸出來”

金南俊（伸出來）

羅祁beate（嗖-嗖-）

你的小可愛已出現(xiàn)，請注意查收~??

“伸出來，現(xiàn)在把手，拇指向下伸過頭頂，一只手抓住吊床的一邊”

防彈（照做）

“身體要鉛垂線下方，用腹部的力量，把左腳向后抵，左腳向后抵”

樸智旻（抵）

金碩珍（抵）呀，好像有了，好像有了

SNS感性

“這是最基本的倒立動作，吊床勾住骨盆，將上半身向下蜷起來”

鄭號錫哦哦哦哦...

閔玧其莫呀，莫呀，一夠莫呀，感覺好奇怪

田柾國盆骨嗎？

田柾國（這樣對嗎？）

王牌智旻和祁祁也有點(diǎn)彷徨

羅祁beate哎一古，這有點(diǎn)暈啊，kkk

樸智旻拿渡，拿渡，我也有這種感覺

“覺得暈的人呼吸可以短促一點(diǎn)”

鄭號錫呀，怪不得說不要吃了飯再過來，我已經(jīng)快吐了，我喝完咖啡過來的，感覺咖啡要吐出來了

“如果勾在肚子上會很難受，所以要掛在骨盆上”

讓我們勾在骨盆上都是有原因的

鄭號錫（啊哈）啊

羅祁beate（重新勾住骨盆）（成功?。?/p>

羅祁beate哦~這樣果然舒服多了，得找到方法啊

樸智旻（成功?。?/p>

田柾國是這樣的嗎...？

金碩珍（叫苦）哦，查干蠻，好痛啊

金泰亨（掙扎掙扎）

“趕緊抓住旁邊的吊床然后慢慢抬起上身”

金南俊啊，哇，這個有點(diǎn)痛

羅祁beate可類？我覺得很舒服啊

金南俊哇~wuli祁祁，要克西

羅祁beatekkkkkk

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