什么是焦慮？

焦慮就是把自己總是處于一個緊張情緒，幻想未來還沒有發(fā)生的事情，所表現(xiàn)出的焦躁不安的現(xiàn)象！

人總是愛焦慮，焦慮明天的事情，急功近利的完成一個目標！研究表明，想要做成一件事必須要努力10000小時以上，那么才有可能做好這件事！為什么焦慮，那就是我們很多人想跨過這個環(huán)節(jié)，直達目的！所以就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象！

焦慮不單單是你一個人出現(xiàn)焦慮，其他人或者更多人也會出現(xiàn)焦慮，但每個人所焦慮的事情都有所不同！比如，明天就要應聘了，感覺很緊張，那么這就已經(jīng)把自己處于一個緊張的情緒，很有可能影響到你的睡眠狀況，而恰恰導致明天應聘的狀態(tài)是否正常！再比如，明天要考試了，怎么辦，好緊張呀，總是處于一個非常緊張的情緒和氛圍，可也

焦慮不單單是你一個人出現(xiàn)焦慮，其他人或者更多人也會出現(xiàn)焦慮，但每個人所焦慮的事情都有所不同！比如，明天就要應聘了，感覺很緊張，那么這就已經(jīng)把自己處于一個緊張的情緒，很有可能影響到你的睡眠狀況，而恰恰導致明天應聘的狀態(tài)是否正常！再比如，明天要考試了，怎么辦，好緊張呀，總是處于一個非常緊張的情緒和氛圍，肯定會直接影響到你的心理狀況，出現(xiàn)焦躁不安，失眠等現(xiàn)象！

而這種焦慮，往往是自己對比和幻想未來事情出現(xiàn)的焦躁情緒！

這種焦慮，簡直太痛苦，可能每個焦慮不安的人都有深刻的體會。那種煎熬甚至比身體的疼痛還要痛苦，內(nèi)心的種種焦慮，擔心，出現(xiàn)各種幻想，但這種幻想都是負面的，它可以讓你痛苦的抓狂，暴躁，沖動，感覺整個人就想精神崩潰了！長時間的焦慮真的非?？膳?，而這種可怕是無形的，別人無法安慰，和救濟的，就像陷入了無盡的深淵和夢魘之中，越掙扎，越煎熬！

為什么別人就是那么的好？為什么別人就可以過的那么舒服？為什么別人那么幸福？再看看我自己，什么也不是，一事無成，無可救藥，總之就是差勁！這是人們內(nèi)心潛在的掙扎和不安，這同樣也是同別人對比產(chǎn)生的現(xiàn)象！就會出現(xiàn)焦慮！

怎么樣不焦慮，走出焦慮？

首先我們不要總是把自己處于一個非常緊張的情緒，再一個就是不要對于，要善于接受我們自己。怎么樣走出焦慮？首先停止幻想，靜下來。再就是，要行動起來，不要總是想，卻沒有行動，可以記錄你的目標，一個個列出來，一個一個去用行動，完成目標！

放松自己，學會接納不完美的自己，一步步努力書寫屬于自己的生活節(jié)奏！

放棄一些不切實際的想法，剔除所有所謂勵志的心靈雞湯，你看似別人美好的一切，未必就是真正的美好，那背后不一定就是你所想的光彩鮮艷！

每個人，都有不同的人生軌跡，但人生的終點都是相同的！靜下來，踏踏實實的過自己的日子，人生的追求越簡單越幸福！