2010年，好萊塢電影《盜夢(mèng)空間》的上映使人們體會(huì)到了穿越現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)境之間的神奇，而人們也開始熱切地關(guān)注夢(mèng)境中的世界。這部影片被稱是“于潛意識(shí)結(jié)構(gòu)內(nèi)發(fā)生的科幻片”。所以，人們不得不承認(rèn)，電影帶給人們的強(qiáng)烈自我暗示，已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了電影本身帶給我們的震撼——這部電影使平凡的人們意識(shí)到，在潛意識(shí)的帶動(dòng)下，人往往可以完成平日里無(wú)法完成的一些事情。

然而，現(xiàn)實(shí)生活中許多人都處于迷惘狀態(tài)下無(wú)法自拔，一味地認(rèn)為自己是一個(gè)無(wú)法走向成功的人，甚至有些人被殘酷的現(xiàn)實(shí)所擊敗，表現(xiàn)出對(duì)生活絕望的一面，進(jìn)而陷入了黑暗之中。此時(shí)，他們所需要的就是一種潛意識(shí)的自我暗示力量。

1954年以前，人們根本不會(huì)相信有人可以在四分鐘之內(nèi)跑完一英里（1.609千米）的路程，因?yàn)樵谶@之前從來(lái)沒有人取得過(guò)這樣的成績(jī)，所以，很多人都認(rèn)為，在四分鐘內(nèi)跑完一英里是一件不太可能的事情，而且，這是受限于人類體力而導(dǎo)致的直接結(jié)果。

然而，當(dāng)時(shí)英國(guó)最出色的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員羅杰·班尼斯特卻從不這樣認(rèn)為，他將“在四分鐘之內(nèi)跑完一英里”當(dāng)成了自己的夢(mèng)想，并反復(fù)地告訴自己：“我一定會(huì)突破這一極限！”在這樣的暗示下，他不斷地加強(qiáng)鍛煉，使身體內(nèi)的潛能量得到最大程度的發(fā)掘。為了鼓勵(lì)自己，他還在日記中寫下了這樣的話：“這樣的速度是人們的一個(gè)夢(mèng)想與目標(biāo)。人們總是習(xí)慣性地認(rèn)為這是不可能的事情，但我將證明它不是一個(gè)幻象！”

在1954年5月的一天，班尼斯特于英國(guó)牛津突破了這一常規(guī)，使用三分五十九秒的時(shí)間跑完了一英里。他用自己的實(shí)際行動(dòng)證實(shí)了世界上沒有不可能。而在班尼斯特突破這一極限后的兩個(gè)月，又有一名澳大利亞選手約翰·蘭迪再次將羅杰·班尼斯特的極限打破，這一次，蘭迪僅用了三分五十八秒的時(shí)間便完成了一英里。之后，先后有十幾名選手紛紛超越這一極限，一次次地證實(shí)了人類體力與速度的新高度。

德國(guó)著名心理分析學(xué)家亞伯拉罕·卡爾認(rèn)為：“一個(gè)人在心理上進(jìn)行怎樣的自我暗示，往往就會(huì)收獲什么樣的成功。”這充分地說(shuō)明了自我暗示在一個(gè)人的人生道路上會(huì)產(chǎn)生重要的影響。班尼斯特與后來(lái)者的成功證明了一件事情：只要你內(nèi)心是真的想要，并把握了自我優(yōu)勢(shì)，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)你的夢(mèng)想，到達(dá)成功的彼岸。

前蘇聯(lián)心理學(xué)家普拉頓·諾夫認(rèn)為，自我暗示永遠(yuǎn)不會(huì)來(lái)自外界，而是來(lái)自肌體內(nèi)部的皮層過(guò)程對(duì)自己的心理施加影響的現(xiàn)象。這種皮層過(guò)程與大腦中的信號(hào)系統(tǒng)的刺激有直接的聯(lián)系：自我暗示的重點(diǎn)在于，以“我”為中心，從潛意識(shí)中找到自我的超能力，為自己樹立一個(gè)切實(shí)的目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)并不是為了取悅他人或者贏得一定的榮譽(yù)，而是順應(yīng)自我內(nèi)心潛意識(shí)里的一種必然趨勢(shì)。

值得一提的是，這種暗示并不是僅有積極的一面，同時(shí)還有消極的一面在其中。

從作用上來(lái)講，自我暗示有積極與消極之分

孩子在上床睡覺以前，母親囑咐他：“玩了一天了，當(dāng)心尿床?！惫唬男袨楸荒赣H說(shuō)中了。這是一種消極的心理暗示，從母親的話語(yǔ)中，孩子接受了負(fù)面的暗示；早上起床時(shí)，對(duì)著鏡子梳妝打扮一下，若看到自己的臉色很好，往往一整天都會(huì)心情舒暢，這便是一種積極的自我暗示。

很顯然，積極的自我暗示是個(gè)人從心底認(rèn)為自己是可以變得更好的自我暗示，這樣的自我暗示可以不斷地激發(fā)一個(gè)人的潛在能力，令其具有無(wú)限的力量去重塑自我。但是，消極的自我暗示便容易誤導(dǎo)一個(gè)人的判斷與想法，令其陷入消極心理之中，并產(chǎn)生消極的態(tài)度。在人生中，我們需要去重視、去塑造的，恰恰是積極的自我暗示。可以說(shuō)，積極的自我暗示能夠給人們帶來(lái)好心情與強(qiáng)大的人生動(dòng)力，有時(shí)候還可以激發(fā)自身無(wú)窮無(wú)盡的潛能力，使自我變得更加強(qiáng)大。

重視自我對(duì)話與自我鼓勵(lì)

所有人的潛意識(shí)中都有一種強(qiáng)大的能力與力量，唯有充分地意識(shí)到它，并重視這種力量，才能夠找到真實(shí)的自我，才能夠完全以“我”為中心，在潛意識(shí)的帶動(dòng)下走向成功。

心理學(xué)家亞伯拉罕·卡爾認(rèn)為：“一個(gè)人習(xí)慣在心理上進(jìn)行什么樣的自我暗示，往往就會(huì)收獲什么樣的成功?！边@充分說(shuō)明了自我暗示在一個(gè)人的人生道路上會(huì)產(chǎn)生怎樣的影響。在情商領(lǐng)域中，暗示療法是改變自我最優(yōu)秀的方法，這一觀點(diǎn)在心理學(xué)上早就得到認(rèn)可。心理上的自我暗示會(huì)使個(gè)人在內(nèi)心的號(hào)召下，令個(gè)人語(yǔ)言、動(dòng)作以及各種意念等情境都發(fā)生變化，而且，它還可以將一個(gè)人完全改變。

在潛意識(shí)帶你走向成功的道路上，個(gè)人一定要注重自我對(duì)話與鼓勵(lì)：

“我一定可以做得和他一樣好！”

“我是最棒的！”

“我肯定能夠做好這件事！”

諸如此類的話是自我鼓勵(lì)與暗示的一種力量，同時(shí)也是一個(gè)人走向成功的內(nèi)在催化劑。

可以說(shuō)，心理上的自我暗示是一個(gè)人改變自身且重塑自我的一種堅(jiān)強(qiáng)的意志力，是每個(gè)成功人士必須經(jīng)歷的一個(gè)階段，也是所有想要成功的人必須擁有的一種意志力法則。

進(jìn)行自覺自我暗示的練習(xí)

每日早上起床以前、每天晚上上床準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候，閉上眼睛，活動(dòng)你的嘴巴，借助一根有20個(gè)結(jié)的繩子來(lái)計(jì)算數(shù)量，并機(jī)械地讓自己重復(fù)20次下列的句子：“每天，在每一個(gè)方面，我都會(huì)越來(lái)越好?！?/p>

不需要去考慮什么特別的事情，因?yàn)檫@個(gè)詞“在各個(gè)方面”指代的是所有的事情。在進(jìn)行這一暗示時(shí)，一定要自信而虔誠(chéng)，并確信你將得到自己想要的一切。你越是充滿信心，那么，你就能越快地獲得自己想要的結(jié)果。

此外，不管是什么時(shí)候，當(dāng)你的身體或頭腦感覺不舒服時(shí)，鄭重地告訴自己：你不會(huì)自覺地去加強(qiáng)它，而是會(huì)馬上使它消失！然后，閉上眼睛，盡可能地使自己處于與他人隔離的狀態(tài)。若是精力上的壓力，便將手放在額頭上；若是身體上的毛病，便將手放在疼痛的部位，張開嘴巴，非?？焖俚刂貜?fù)：“它就要消失了，它就要消失了……”稍加練習(xí)以后，你身體上的不適將會(huì)在20～25秒以內(nèi)有所緩解甚至消失。

自我暗示是個(gè)人潛意識(shí)中一種強(qiáng)大的力量，只有充分地意識(shí)到它，并重視這種力量，才能夠?qū)崿F(xiàn)自我生活以“我”為中心，并在潛意識(shí)的帶動(dòng)下走向成功。