1 人物介紹 2021-12-10 2021-12-10

2 通知（可不看） 2021-12-11 2021-12-11

3 第一集——羅曉意即將出國，爭一和北笙出去炸街遇見粉絲 2021-12-18 2021-12-18

4 第二集——邵北笙是否要去國家隊？ 2021-12-26 2021-12-26

5 第三集——邵北笙沈爭一和好 2022-01-03 2022-06-18

6 更新時間 2022-01-03 2022-01-03

7 第四集——邵北笙去國家隊 2022-01-18 2022-01-18

8 第五集——送別宴 2022-01-24 2022-01-24

9 沒靈感了 2022-01-25 2022-01-25

10 第六集——雙方父母見面吃飯 2022-01-29 2022-01-29

11 第七集——沈爭一預錄美國速滑隊，邵北笙的離開 2022-02-06 2022-02-06

12 請假條 2022-01-31 2022-01-31

13 通知——必看 2022-02-07 2022-02-08

14 第八集——爭強好勝CP膩歪一夜 2022-06-18 2022-06-18

15 你們決定 2022-06-29 2022-06-29

16 請假——道歉 2022-08-16 2022-08-16