不一會(huì)兒，韓吾、沈奇和陳芳芳三人都做完了深蹲，于是侯杰帶他們開(kāi)始下一個(gè)項(xiàng)目。

下一個(gè)項(xiàng)目是跳遠(yuǎn)，這對(duì)于趙勇和小矮子應(yīng)該都是小問(wèn)題，趙勇體育本來(lái)就好，所以輕松通過(guò)，小矮子之所以跳高跳遠(yuǎn)好是因?yàn)樗怯斡靖呤?，做為游泳高手，這兩點(diǎn)肯定是不成問(wèn)題的，尤其是跳遠(yuǎn)，果不其然，他也輕松達(dá)標(biāo)。

陳芳芳見(jiàn)韓吾心態(tài)好了點(diǎn)，就放心了，也開(kāi)始跳，大概是體重輕的好跳一點(diǎn)吧，他也成功通過(guò)，當(dāng)然了，也有可能剛才跳高確實(shí)是故意失敗的，目的就是陪韓吾安慰韓吾，到底是哪個(gè)原因，估計(jì)只有陳芳芳自己知道了。

陳芳芳通過(guò)后給韓吾加油，韓吾也開(kāi)始跳，結(jié)果又沒(méi)過(guò)，這也太不讓人省心了，正當(dāng)韓吾心態(tài)又要發(fā)生變化時(shí)，沈奇剛跳就摔了一跤，可搞笑了，結(jié)果還求著侯杰再給他一次機(jī)會(huì)，侯杰勉強(qiáng)同意了，但他和韓吾一樣，給他機(jī)會(huì)他不中用啊。

跳了兩次都沒(méi)過(guò)，沈奇也不好再說(shuō)什么了，只能乖乖地蹲下，準(zhǔn)備二十個(gè)深蹲，剛要做就被侯杰叫停了，沈奇還以為取消懲罰了，結(jié)果是換了個(gè)懲罰，變成二十個(gè)俯臥撐了，這還不如二十個(gè)深蹲呢。

韓吾也一樣，雖然不會(huì)，但總要學(xué)會(huì)的，以后上高中了被高中同學(xué)嘲笑那還不如現(xiàn)在學(xué)會(huì)呢，大不了累點(diǎn)。

于是侯杰和趙勇一人教一個(gè)，侯杰比較耐心，就手把手教韓吾，趙勇是個(gè)猛男，對(duì)待沈奇一點(diǎn)不心軟，沈奇被他嚇得都不敢做了。

韓吾在侯杰的教導(dǎo)下做得有點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)了，不知不覺(jué)的就做滿了二十個(gè)，韓吾還要繼續(xù)，被侯杰叫停了，過(guò)會(huì)還有別的訓(xùn)練呢，現(xiàn)在體力可不能全消耗完。

沈奇被折騰地不成樣了，侯杰也過(guò)去指導(dǎo)了下，教起來(lái)比趙勇強(qiáng)多了，沈奇也很快做完了，等他倆都做完，侯杰和趙勇才發(fā)現(xiàn)小矮子也在旁邊做，還看著他們，應(yīng)該也是在學(xué)，這還挺認(rèn)真的。

下一個(gè)項(xiàng)目是1000米長(zhǎng)跑，陳芳芳也一樣，大家在室內(nèi)先坐著休息了會(huì)，補(bǔ)充了點(diǎn)水分，然后大家一起去了外面，這太陽(yáng)還當(dāng)空照呢，這跑1000米不會(huì)熱死嗎？

這次侯杰沒(méi)做示范，畢竟時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，于是五人開(kāi)始準(zhǔn)備，先熱熱身，準(zhǔn)備就緒后侯杰大喊了一聲，計(jì)時(shí)開(kāi)始。

1000米開(kāi)跑后，趙勇跑在最后面，小矮子竟然跑在最前面，沈奇第二，韓吾和陳芳芳并列著跑。

過(guò)了500米后，趙勇依然在最后面，小矮子前面沖太猛現(xiàn)在體力明顯不足了，沈奇到了第一位，韓吾已經(jīng)累得氣喘吁吁了，但為了不拖累陳芳芳，便讓她管自己跑。

很快，就到了最后200米，此時(shí)的陳芳芳聽(tīng)了韓吾的話，管自己跑了，已經(jīng)沖到了第一，如果是按女生800米的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)講陳芳芳已經(jīng)結(jié)束了，而且還輕松達(dá)標(biāo)了，結(jié)果侯杰偏要搞個(gè)一視同仁，無(wú)奈陳芳芳只能繼續(xù)跑。