新精神力修行草案

第一節(jié)

一、簡(jiǎn)介

首先我們應(yīng)當(dāng)了解什么是精神力，精神力是指我們的自我意識(shí)所能夠影響、能夠驅(qū)使的自身所擁有的能力的合理化且最大化利用的能力。比如記憶的能力、思考的能力、想象的能力、軀體行動(dòng)的能力、進(jìn)食的能力等等此類。而精神力則是對(duì)這些能力利用的一個(gè)統(tǒng)稱，而非某個(gè)特殊的能力（并非其他人所說的類似能量體的）。而經(jīng)過我多年經(jīng)驗(yàn)、閱歷的總結(jié)，目前從中區(qū)分出了三種較為明顯差異且可控的能力分別是：注意且專注的能力、虛構(gòu)模擬演算的能力、堅(jiān)定意志的能力。

二、注意且專注的能力

1、介紹

這種能力的本質(zhì)說起來是很簡(jiǎn)單的，就是我們平常所說的注意力、專注力等，通過縮減自身感受器（觸覺聽覺視覺味覺嗅覺）的感受范圍來增強(qiáng)局部感受信息的強(qiáng)度或詳細(xì)程度。

2、初始練習(xí)方法

觸覺：放置一樣物品與自身接觸，然后閉上眼睛，使用觸覺去感受接觸點(diǎn)的信息，并嘗試記下。

聽覺：播放一首音樂，閉上眼睛，仔細(xì)去聽這首音樂，并嘗試記下。

味覺：嘴里含塊薄荷糖，閉上眼睛，好好感受口中薄荷糖的味道，并且記下。

嗅覺：面前放一瓶香水，閉上眼睛，嘗試去嗅嗅那瓶香水的氣味，并且記下。

視覺：拿一個(gè)東西放在眼前，盯著它看，并嘗試記下。

在練習(xí)的時(shí)候可以嘗試多個(gè)感受器一起對(duì)同一個(gè)物品進(jìn)行專注感受，在感受過程中需要忽略除練習(xí)的感受器外其他的感受信息，并且嘗試對(duì)感受對(duì)象外的信息進(jìn)行屏蔽。

三、虛構(gòu)模擬演算的能力

1、介紹

這種能力其實(shí)是大腦根據(jù)從感受器得到的信息在腦中逐一再現(xiàn)的能力，并且也會(huì)按照自己所設(shè)定的需求來進(jìn)行再現(xiàn)，比方說：你看到一個(gè)種子，然后在腦海中想象種子發(fā)芽的整個(gè)過程。

2、初始練習(xí)方法

先嘗確定一個(gè)練習(xí)目標(biāo)，然后嘗試使用注意且專注的能力獲取這個(gè)目標(biāo)的詳細(xì)信息，然后閉上眼睛，在腦海中根據(jù)剛剛所獲得到的信息一點(diǎn)點(diǎn)一步步在腦海中勾畫出來。簡(jiǎn)單點(diǎn)來講就是把目標(biāo)搬進(jìn)腦海里，重點(diǎn)則是要足夠詳細(xì)足夠細(xì)節(jié)，也就是分辨率要越來越高。當(dāng)你覺得足夠了的時(shí)候，再將目標(biāo)打散遺忘掉，重新再來，因?yàn)槟阈枰氖蔷毩?xí)這個(gè)能力而不是構(gòu)件物體。

這個(gè)練習(xí)方法是逐漸的緩慢的，并不需要一次性達(dá)成，慢慢來，不要著急。

四、堅(jiān)定意志的能力。

1、介紹

這個(gè)能力顯而易見指的就是堅(jiān)強(qiáng)的意志堅(jiān)強(qiáng)的信念，我認(rèn)為這個(gè)也是一種能力，并且也是可以練習(xí)的，而且以歷史作為證明，這種力量非常強(qiáng)大。

2、練習(xí)方法

無

我也不知道怎么開始鍛煉，你們加油吧。

第二節(jié)

已知功用

有緣再寫

--- 道可