精神疾病說到底是人的認(rèn)知上的問題。抑郁，近年來甚囂塵上，抑郁還要分輕度中度重度，不是專業(yè)醫(yī)者，也不知道什么狀態(tài)才能叫抑郁。抑郁是一種情緒上的問題吧，持續(xù)的心情低落算嗎，那我一定也有過。我把抑郁理解為神經(jīng)一直處在某一種狀態(tài)下，從而形成了慣性，沒有辦法再產(chǎn)生其他讓人愉快的東西。嚴(yán)重了，連自己的意志都控制不了，大腦分泌出的那些物質(zhì)形成的感覺，讓人難以忍受，最后走向自殺的結(jié)局。情緒低落了要怎么樣才能走出來呢？鍛煉或干體力活可以讓你的身體產(chǎn)生變化，順便對(duì)你的精神起作用。有些人讓自己一直忙碌，這樣就可以不考慮這個(gè)問題了。忙碌的確是一種解決精神危機(jī)的好辦法，你的大腦都沒有空閑來想這些事情?；蛘呷タ磿?，心理學(xué)，神經(jīng)學(xué)，社會(huì)學(xué)，了解問題的根源，科學(xué)會(huì)幫你掃清迷茫。此類書太多了，這里列一本叫《思維改變生活——積極而實(shí)用的認(rèn)知行為療法》，也許，心病還須心藥醫(yī)。有一些說法是，人只要受人仰仗，精神就會(huì)好起來了。我哭泣，因?yàn)槲覜]有鞋；直到有一天，我遇到一個(gè)人，他沒有腳。任何苦難的面前都可以加個(gè)“更”字。原是你的習(xí)以為常，確是別人內(nèi)心所羨。感恩擁有的，比哀傷失去的，要幸福的多。

我們因?yàn)楦鞣N原因陷入到情緒低落的狀態(tài)中，其中人生的無意義感一定是一個(gè)重要原因。我曾經(jīng)經(jīng)歷過這個(gè)階段。上大學(xué)的時(shí)候，我對(duì)人生的無意義感達(dá)到了高峰，那時(shí)候我會(huì)將一朵掉在地上的藍(lán)花楹拾起，看著這朵藍(lán)色小花，它的花形多美啊，花瓣上還有幾顆晶瑩的小水珠?？粗稍谖业氖中?，我的心中會(huì)突然涌上一陣悲傷，想著林妹妹葬花時(shí)的心情，花自飄零水自流，一年三百六十日，風(fēng)刀霜?jiǎng)?yán)相逼。不過我的求生欲還是比較強(qiáng)，幸好有一套世俗的規(guī)矩約束著我。有一次要考試了，我在圖書館坐了3天，原本三天我可以把一本書背下來，但是那一次心情不好，看著窗外的樹葉隨著微風(fēng)搖晃，泛白的天空上云朵有一點(diǎn)點(diǎn)形狀，我心神恍惚，不知自己存在的意義是否也像一片落葉，最終飄零入土。我一頁也沒看進(jìn)去，考砸了，一個(gè)讓我從恍惚中醒來的分?jǐn)?shù)。我是比較感謝自己經(jīng)歷這個(gè)過程的，它是我走出來的必要階段，也是我主動(dòng)發(fā)現(xiàn)自己情緒低落的鏡子。讓我開始醒來并笑對(duì)人生的還是圖書館，讓我開始撥開云霧的首推《天涯》雜志，我閑來無事翻看，卻發(fā)現(xiàn)了一片更廣闊的天地。他里面有紀(jì)實(shí)文學(xué)，記錄了很多我們不曾窺見的角落，一些事情雖然用文學(xué)的語言寫出，但我還是看到了生活的真實(shí)和人的掙扎。我現(xiàn)在還記得很清楚的是“絲斷了”，這