合理量化目標(biāo)，提升專注力。???? 量化的、可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)設(shè)置是我們專注于某一件任務(wù)的前提。很多時候，我們無法專注的原因就是我們當(dāng)下并不知道具體該做什么，我們應(yīng)該達(dá)成什么目標(biāo)。在準(zhǔn)備做一件事之前，我們可以給自己規(guī)定一段具體的時間或一個合適的目標(biāo)，同時要保證它是可實(shí)現(xiàn)的。