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本書(shū)標(biāo)簽： 現(xiàn)代 

營(yíng)造良好環(huán)境，避免外界干擾。

每日健康丨玩手機(jī)上癮？三招你提高專(zhuān)注力

營(yíng)造良好環(huán)境，避免外界干擾。????我們可以有意地營(yíng)造一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境，防止我們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作過(guò)程中受到外界的干擾：例如手機(jī)靜音，將電子產(chǎn)品放在自己不容易接觸的地方。讓自己處于一個(gè)安靜、放松的環(huán)境，不受打擾、不受誘惑地著手處理身邊的事務(wù)。

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上一章 自我監(jiān)測(cè)，提高合理使用意識(shí)。 每日健康丨玩手機(jī)上癮？三招你提高專(zhuān)注力最新章節(jié) 下一章 合理量化目標(biāo)，提升專(zhuān)注力。
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