1 序 2023-07-05 2023-07-05

2 自我監(jiān)測，提高合理使用意識。 2023-07-05 2023-07-05

3 營造良好環(huán)境，避免外界干擾。 2023-07-05 2023-07-05

4 合理量化目標，提升專注力。 2023-07-05 2023-07-05