太陽(yáng)落山，明天仍會(huì)升起，春天過(guò)去，來(lái)年還會(huì)再來(lái)，然而，生命一旦失去，卻無(wú)法重生，生命如此寶貴，需要每個(gè)人好好珍惜，我們要提升自身抗逆力，成為熱愛(ài)生活、敬畏生命的人，人的一生難免會(huì)遇到挫折和挫折，恰恰又是成長(zhǎng)的催化劑，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折，學(xué)會(huì)在挫折中成長(zhǎng)，是讓生命發(fā)光彩的必修課

當(dāng)人們有目的有動(dòng)機(jī)的活動(dòng)遭到阻礙或失敗時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生挫折，一般來(lái)說(shuō)挫折與挫折情境，挫折認(rèn)知和挫折反應(yīng)相關(guān)，挫折情境，是那些使行動(dòng)目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)的，各種阻礙和干擾因素，可能是人或物，可能是自然環(huán)境或社會(huì)環(huán)境，也可能是自身的疾病或心理沖突等，挫折認(rèn)知是對(duì)挫折情境的認(rèn)識(shí)態(tài)度和評(píng)價(jià)，挫折反應(yīng)，是個(gè)體在挫折情境下所產(chǎn)生的煩惱、困惑、焦慮，憤怒的感受及相應(yīng)的行為表現(xiàn)

個(gè)體的挫折反應(yīng)受挫折情境和挫折認(rèn)知的影響，一般來(lái)說(shuō)挫折情境越嚴(yán)重，挫折反應(yīng)就越強(qiáng)烈，在同樣的作者情境下，不同的挫折認(rèn)知會(huì)引發(fā)不同的挫折反應(yīng)，挫折反應(yīng)的性質(zhì)和程度，主要取決于個(gè)體對(duì)挫折情境的認(rèn)知

在學(xué)校中，學(xué)業(yè)問(wèn)題和人際沖突是經(jīng)常遇到的挫折情景，進(jìn)入職場(chǎng)可能還會(huì)面臨更多的挫折情景，如理想與現(xiàn)實(shí)的差距，所學(xué)知識(shí)和專業(yè)技能不能適應(yīng)工作要求等，在挫折面前產(chǎn)生沮喪、憤怒和失望等情緒都是正常的，但是，如果不采用恰當(dāng)?shù)姆绞矫鎸?duì)，就可能產(chǎn)生無(wú)助感，甚至嚴(yán)重危害身心健康。

面對(duì)挫折，不同的人往往會(huì)有不同的挫折反應(yīng)，用積極的視角認(rèn)識(shí)挫折，有助于我們正視挫折，積極應(yīng)對(duì)

挫折是生活的一部分，每個(gè)人成長(zhǎng)的道路上，都可能遭受各種各樣的挫折。在前進(jìn)道路上遭遇阻礙時(shí)，不要怨天尤人，而要直面困難，在追求目標(biāo)的過(guò)程中遭遇失敗時(shí)，也不要輕言放棄，而要把失敗視為成功的必經(jīng)之路

吃一塹，長(zhǎng)一智，前進(jìn)道路上的各種挫折都有，其獨(dú)特的價(jià)值，處于順境時(shí)，一定的挫折會(huì)提醒我們不要忙于樂(lè)觀，要更加清醒地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，處于逆境時(shí)，要將挫折視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找出失敗的癥結(jié)。即使經(jīng)歷重大挫折，也能在其中獲得成長(zhǎng)

接納挫折中無(wú)法改變的事實(shí)。已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)是不能改變的，有的挫折情景也難以改變，要學(xué)會(huì)接納挫折中，這些不能改變的因素，對(duì)于能改變的因素，比如自己的目標(biāo)心態(tài)，行動(dòng)方式等，要積極尋求改變的方法

在中職學(xué)校學(xué)習(xí)

是我們?nèi)松l(fā)展的重要階段

這是我們形成正確價(jià)值觀念，健全人格，樹立職業(yè)理想規(guī)劃職業(yè)生涯的關(guān)鍵時(shí)期

中國(guó)特色社會(huì)主義進(jìn)入新時(shí)代，在全面建成小康社會(huì)實(shí)現(xiàn)第一個(gè)百年奮斗目標(biāo)之后，我們踏上了全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家

全面推進(jìn)中華民族偉大復(fù)興的新征程，立足新時(shí)代。每個(gè)人都要自覺(jué)將職業(yè)理想融入國(guó)家和民族的偉大事業(yè)中