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本書標(biāo)簽: 動(dòng)漫同人 

果蔬類

食之譜

什錦豌豆原料:

豌豆粒200克,胡蘿卜、荸薺、黃瓜、土豆、水發(fā)木耳、豆腐干各50克。

調(diào)料:蔥末、姜末、精鹽、味精、白糖、紹酒、水淀粉、色拉油、清湯各適量。

1豌豆粒洗凈;胡蘿卜、荸薺、黃瓜、土豆、豆腐干分別洗凈,均切成丁。

2水發(fā)木耳去蒂、洗凈,撕成小朵,放入沸水鍋中焯燙一下,撈入涼水中過涼。

3鍋中加入色拉油燒至六成熱,先下入蔥末、姜末炒香。

4再放入豌豆粒、胡蘿卜、荸薺、黃瓜、土豆、水發(fā)木耳、豆腐干翻炒均勻。

5然后加入紹酒、精鹽、味精、白糖調(diào)味,添入清湯燒沸。

6最后用水淀粉勾薄芡,淋入明油炒勻,出鍋裝碗即可。

火腿豌豆粒原料:

凈豌豆粒750克,火腿100克。

調(diào)料:蔥段、姜片各15克,精鹽1小匙,味精少許,香油3大匙,清湯150克。

1鍋中加入清水和精鹽燒沸,放入豆粒略焯,撈出過涼。

2火腿放入碗中,加入蔥段、姜片和少許清湯調(diào)勻,上屜用旺火蒸約10分鐘。

3取出晾涼,切成小丁,放入盤中;蒸火腿的湯汁過濾去雜質(zhì),取凈汁。

4凈鍋置火上,加入適量香油燒至七成熱,放入火腿丁、豆粒炒出香味。

5再倒入蒸火腿的原汁炒勻,加入剩余的清湯用旺火燒沸,轉(zhuǎn)小火燒至入味。

6然后加入精鹽和味精調(diào)味,淋入香油,出鍋裝盤即成。

西紅柿炒蛋原料:

西紅柿300克,雞蛋3個(gè)。

調(diào)料:

精鹽、白糖各1小匙,味精少許,香油1/2小匙,色拉油2大匙。

1西紅柿去掉根蒂,放入清水中洗凈。

2再放入盛有熱水的容器中浸燙一下,去皮后切塊。

3雞蛋磕入大碗中,用筷子攪拌均勻。

4邊攪拌邊加入少許精鹽、味精攪勻成雞蛋液。

5待炒至凝固并呈金黃色時(shí),出鍋盛入盤中。

6鍋中加入少許色拉油燒至七成熱,倒入雞蛋液。

7鍋中加入剩余色拉油燒熱,放入西紅柿略炒一下。

8加入適量白糖、精鹽、味精翻炒至均勻入味。

9再放入雞蛋翻炒均勻,淋入香油,出鍋裝盤即可。

西紅柿燉牛腩原料:

西紅柿300克,凈牛腩肉250克,香菜末10克。

調(diào)料:

蔥段20克,姜片、香葉各5克,精鹽2小匙,味精1小匙,雞精、香油各少許。

1紅柿洗凈,去皮,切成均勻的小塊。

2腩洗凈,切塊,加入精鹽和紹酒拌勻,用沸水略焯,撈出沖凈。

3鍋中加油燒至六成熱,先下入蔥段、姜片和香葉煸炒出香味。

4入清水,放入牛腩,轉(zhuǎn)小火燉約1小時(shí),揀出蔥、姜、香葉不用。

5后放入西紅柿塊續(xù)燉10分鐘,加入精鹽、味精、雞精調(diào)味。

6出鍋裝碗,淋入香油,撒上香菜末即可。

生煎番茄餅原料:

西紅柿1000克,豬肉餡300克,蝦仁末、冬菇末各適量,火腿50克,雞蛋3個(gè)。

調(diào)料:

精鹽、味精、香油、辣醬油、紹酒、番茄沙司、淀粉各適量,豬油100克。

1紅柿洗凈,對(duì)切兩半,去子;火腿入鍋蒸5分鐘,取出切末。

2蛋磕開,蛋黃和蛋清分別放在2個(gè)小碗中。

3肉餡、蝦仁末、火腿末、香菇放入碗中,加入雞蛋清調(diào)勻。

4用精鹽、味精、紹酒拌成餡料,釀入番茄內(nèi),壓實(shí)后抹蛋黃液。

5鍋點(diǎn)火,加入豬油燒熱,放入西紅柿餅用小火煎至八分熟。

6加入番茄沙司、辣醬油略煎2,6淋入香油,即可出鍋裝盤。

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