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本書標簽: 動漫同人 

藥膳粥

食之譜

甲魚粥

原料:大米150克,活甲魚1只(約500克)。

調(diào)料:蔥花10克,姜絲5克,精鹽、味精各1小匙,紹酒、色拉油、香油各適量。

做 法

1 甲魚宰殺,剁去頭,切開外殼,去除內(nèi)臟及雜質(zhì),剁去爪尖。

2 再放入清水中浸泡出血水,撈出沖凈,瀝干水分。

3 然后剁成大塊,放入沸水中燙透,撈出用溫水洗凈。

4 鍋中加油燒至六成熱,下入蔥花、姜絲炒香。

5 放入甲魚塊旺火煸炒5分鐘,再加入清水、紹酒、精鹽。

6 用小火煮約45分鐘至甲魚八分熟,撈出晾涼,拆骨取肉。

7 鍋中加入清水,下入淘好的大米煮沸,再潷入甲魚原湯。

8 轉(zhuǎn)小火煮至米粥將熟,放入甲魚塊,續(xù)煮至米熟甲魚爛。

9 加入少許精鹽、味精調(diào)味,淋入香油,即可出鍋裝碗。

長壽粥

原料:綠豆100克,薏苡仁、扁豆、蓮子、黃芪各50克,大棗30克,枸杞10克。

調(diào)料:白糖1大匙。

做 法

1 綠豆、薏苡仁、扁豆、蓮子、大棗分別洗凈,浸泡2小時。

2 黃芪用清水浸泡20分鐘,倒入沙鍋中,用小火煎煮約15分鐘。

3 潷出鍋中汁水,再加一碗水煎10分鐘,取汁,和頭遍汁合在一起。

4 沙鍋加水,下入綠豆、薏苡仁、扁豆、蓮子、大棗,加入黃芪水。

5 先用旺火煮沸,再轉(zhuǎn)小火煮40分鐘。

6 然后放入枸杞,續(xù)煮10分鐘,即可出鍋裝碗。

荷葉山藥粥

原料:大米100克,山藥150克,荷葉30克。

調(diào)料:白糖4小匙。

做 法

1 荷葉洗凈,放入清水鍋中燒沸,再轉(zhuǎn)中火煮15分鐘,離火出鍋,去渣留荷葉汁。

2 大米淘洗干凈,放入溫水中浸泡10分鐘,撈出瀝干。

3 山藥去皮、洗凈,切成薄片,再放入容器中,加入清水和精鹽拌勻,腌漬20分鐘。

4 凈鍋置火上,加入清水燒沸,放入山藥片焯燙一下,撈出過涼,瀝干水分。

5 鍋中加入荷葉汁,放入大米和清水,旺火燒沸后轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘,再加入山藥片續(xù)煮10分鐘至粥熟,放入白糖攪勻,即可出鍋裝碗。

八珍仙粥

原料:黑米250克,紅棗、粞米各25克,香米、銀耳各10克,白果、桃仁、百合、桂圓肉各適量。

調(diào)料:冰糖100克。

做 法

1 黑米、粞米、香米淘洗干凈,分別放入清水中浸泡。

2 紅棗放入清水中泡軟,去除果核,洗凈瀝干。

3 白果去外殼,用清水浸泡30分鐘,剝?nèi)ネ饽?,去除白芽?/p>

4 桃仁泡軟,剝?nèi)ネ饽?;百合去根,掰成小瓣,洗凈瀝干。

5 銀耳放入清水中泡發(fā),去蒂、洗凈,撕成小朵。

6 再放入碗中,上屜用旺火蒸5分鐘,取出晾涼。

7 鍋中加入適量清水,先放入黑米、香米旺火燒沸。

8 再轉(zhuǎn)小火煮至米粒柔軟,然后下入粞米續(xù)煮至米熟。

9 再加入其他配料煮勻入味,盛入碗中,撒上銀耳即可。

胡椒狗肉粥

原料:大米200克,新鮮狗肉150克。

調(diào)料:香蔥花10克,姜片5克,精鹽、味精各1/2小匙,胡椒1大匙,紹酒、花生油各適量。

做 法

1 胡椒放入攪拌機中,攪打成胡椒粉。

2 狗肉去筋膜,放入清水中,加入少許胡椒粉拌勻,腌漬10分鐘,再換水洗凈,撈出瀝干,切成小塊。

3 大米淘洗干凈,放入清水中浸泡,撈出瀝水。

4 鍋中加油燒熱,先下入蔥、姜炒香,再放入清水、大米、狗肉煮開,然后轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘,烹入紹酒,加入胡椒粉續(xù)煮15分鐘,最后用精鹽、味精調(diào)味即可。

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