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本書(shū)標(biāo)簽: 動(dòng)漫同人 

水產(chǎn)品

食之譜

捶熘鳳尾蝦

原料 大蝦10只(約500克),火腿片、青菜心、冬筍片各25克。

調(diào)料 精鹽、味精、香油各少許,紹酒2小匙,蔥姜汁1大匙,淀粉100克,色拉油2大匙。

制作步驟

1 火腿片、青菜心、冬筍片下入沸水中略焯,撈出瀝干。

2 大蝦去皮及頭,留蝦尾,除沙線(xiàn),洗凈,從背部順長(zhǎng)割一刀,使腹部相連,放入碗內(nèi),用精鹽、味精、紹酒、蔥姜汁腌漬入味。

3 大蝦沾勻淀粉,用搟面杖捶砸成片,下入沸水中汆熟,撈出沖涼。

4 鍋中加油燒至四成熱,放入火腿、青菜、冬筍略炒,加入紹酒。

木樨蟶子

原料 活蟶子500克,凈韭菜末50克,雞蛋4個(gè),木耳5克。

調(diào)料 蔥末、姜末各25克,精鹽、味精、白胡椒粉、香油各適量,高湯3大匙,色拉油100克。

制作步驟1 活蟶子洗凈,入沸水中煮至外殼張開(kāi),撈出取肉,用原湯洗凈;木耳用溫水泡軟,去蒂、洗凈,撕成小塊,焯水后瀝干。

2 雞蛋磕入碗中,加入蟶子肉、韭菜末、木耳塊拌勻,再加入少許精鹽、味精、胡椒粉和適量蟶子原湯攪勻成雞蛋蟶子液。

3 鍋中加油燒至七成熱,下入蔥姜末炒香,加入雞蛋蟶子液,用小火輕炒至蛋液成形,加入高湯炒沸,放入香油、韭菜末即成。

清炒蝦仁

原料 蝦仁200克,胡蘿卜、黃瓜、豌豆各25克。

調(diào)料 蔥、姜、蒜各少許,精鹽、味精各1/2小匙,紹酒1大匙,白醋、花椒油各1小匙,淀粉適量,熟豬油500克。

制作步驟1胡蘿卜去根、去皮,洗凈,切成1厘米大小的丁。

2 黃瓜洗凈,切成小??;豌豆洗凈,瀝去水分。

3 精鹽、味精、紹酒、白醋、鮮湯放入碗中調(diào)拌均勻成清汁。

4 蝦仁去沙線(xiàn),放入淡鹽水中浸泡、洗凈,撈出擠凈水分。

5 放入碗中,加入精鹽、味精、紹酒調(diào)味,再放入淀粉上漿。

6 鍋中加油燒至四成熱,放入蝦仁滑散、滑透,倒出瀝油。

7 鍋留少許底油燒熱,下入蔥末、姜末、蒜末炒香。

8 放入胡蘿卜丁煸炒,下入黃瓜丁、豌豆炒熟,再加入蝦仁。

9 烹入清汁,用旺火快速炒勻,淋上花椒油即可。

椰蓉炒活蟹

原料 活蟹5只(約1200克),椰蓉75克,鮮奶50克,香菜末25克,雞蛋清3個(gè)。

調(diào)料 蔥末、姜末各15克,水淀粉1/2大匙,精鹽、味精、面粉、紹酒、香油、色拉油各適量。

制作步驟

1 雞蛋清放入碗里,加入椰蓉、鮮奶、精鹽、味精攪勻成椰蓉鮮奶汁。

2 活蟹宰殺,洗凈,剁成大塊,切口處滾上面粉。

3 鍋中加油燒至七成熱,放入蟹塊炸熟,撈出瀝油。

4 凈鍋置火上,加入色拉油燒熱,先下入蔥末、姜末炒香,再倒入一半的椰蓉鮮奶炒熟,烹入紹酒,放入蟹塊翻炒均勻,淋入剩余的椰蓉鮮奶炒勻,用水淀粉勾芡,淋上香油,撒香菜末即可。

韭青炒蟶子

原料 鮮蟶子300克,凈韭青段100克。

調(diào)料 精鹽1/2小匙,味精少許,紹酒、香油各1/2大匙,清湯、熟豬油各3大匙。

制作步驟

1 蟶子刷洗干凈,放入清水中浸泡以使蟶子吐凈泥沙,再放入沸水鍋內(nèi)燙至蟶子開(kāi)口,撈出晾涼,取蟶子肉洗凈。

2 鍋中加2大匙熟豬油燒至九成熱,放入蟶子肉滑散,撈出瀝油。

3 凈鍋復(fù)置旺火上,加入1大匙熟豬油燒至六成熱,放入韭青段稍炒,再加入清湯、精鹽、紹酒,用旺火快速翻炒均勻,然后放入蟶子,撒上味精炒勻,淋上香油,出鍋裝盤(pán)即可。

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