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本書(shū)標(biāo)簽: 動(dòng)漫同人 

第一天蔬菜4

食之譜

花生米拌黃瓜

原料:凈花生米200克,黃瓜150克,胡蘿卜少許。

調(diào)料:花椒、八角、桂皮、丁香、小茴香、精鹽、味精、香油各適量。

制作步驟

鍋置火上,加入適量清水,放入花生米、花椒、八角、桂皮、丁香、小茴香、精鹽,用小火煮爛,撈出瀝水。

將黃瓜、胡蘿卜分別用清水洗凈,均切成花生米大小的方?。缓}卜丁放入沸水鍋中焯燙一下,撈出晾涼。

將花生米、黃瓜丁、胡蘿卜丁放入盆中,加入精鹽、味精、香油調(diào)拌均勻,裝入盤(pán)中,即可上桌食用。

姜汁四季豆

原料:四季豆400克,胡蘿卜50克,干香菇2朵。

調(diào)料:姜末25克,精鹽、味精各1/2小匙,米醋1大匙,香油1小匙,植物油少許。

制作步驟

四季豆掐去兩端,洗凈后瀝干水分,切成小段;胡蘿卜去皮,洗凈,切成菱形片。

香菇用溫水泡軟,去蒂,洗凈,切成小片;姜末放入小碗中,加入米醋、味精、精鹽、香油調(diào)勻成姜汁。

鍋中加入適量清水、植物油、精鹽燒沸,放入四季豆、胡蘿卜、香菇焯燙至熟,撈出過(guò)涼,瀝干水分。

將四季豆、胡蘿卜片、香菇放入容器中,加入姜汁調(diào)拌均勻,即可裝盤(pán)上桌。

酸辣瓜條

原料:黃瓜150克,大頭菜75克,熟火腿50克,紅椒1個(gè)。

調(diào)料:辣椒末、米醋、精鹽、白糖、香油各適量。

制作步驟黃瓜洗凈,去籽,切成小條,加上少許精鹽拌勻,腌漬出水分,再用清水洗凈,攥干水分;熟火腿、紅椒(去蒂)切成小條,放入盆中。

大頭菜去根,洗凈,切成小條,放入沸水鍋中焯透,撈出晾涼,放入裝有火腿條、紅椒條的盆中。

再加入辣椒末、精鹽、白糖、米醋、香油和黃瓜條攪拌均勻,裝盤(pán)上桌即可。

麻醬拌茼蒿

原料:茼蒿400克,紅辣椒絲15克。

調(diào)料:蔥絲15克,精鹽、味精、白糖、米醋、醬油、芝麻醬、芥末油、香油各適量。

制作步驟

茼蒿去根,洗凈,下入加有精鹽的沸水鍋中焯燙一下,撈出放入冷水中浸涼,取出,切成小段。

芝麻醬放入小碗內(nèi),加入米醋、醬油、精鹽、味精、白糖,淋入芥末油、香油,用筷子充分?jǐn)噭虺上『隣畹奈吨?/p>

茼蒿段放入盤(pán)中,均勻地撒上紅椒絲和蔥絲,澆上調(diào)好的味汁,食用時(shí)拌勻即可。

辣拌蘿卜干

原料:紅皮蘿卜500克,干紅辣椒末10克。

調(diào)料:精鹽4小匙,醬油1大匙,白醋、白糖各2小匙,味精、香油各1小匙,植物油適量。

制作步驟

將紅皮蘿卜削去頂、根須,洗凈,切成細(xì)絲,鋪在盤(pán)子內(nèi),放在陽(yáng)光下曬成蘿卜絲干。

干紅辣椒末放入小碗內(nèi),加入清水漂洗干凈,瀝去水分,下入熱油鍋中炸出香味,制成辣椒油,關(guān)火晾涼。

將蘿卜絲干洗凈,擠干水分,放入大瓷碗內(nèi),加入醬油、白醋、白糖、精鹽、味精,淋入辣椒油、香油拌勻,腌漬1小時(shí)即成。

老醋三脆

原料:心里美蘿卜皮200克,黃瓜150克,蜇頭100克。

調(diào)料:蒜蓉、精鹽各少許,味精、香油各1/2小匙,白糖、醬油各1小匙,陳醋3大匙。

制作步驟

將心里美蘿卜皮洗凈,切成小塊;蜇頭放入清水中浸泡以去除鹽分,洗凈,切成薄片。

黃瓜去蒂,洗凈,切成4瓣,去掉瓜瓤,用坡刀切成小塊。

將心里美蘿卜皮、蜇頭片、黃瓜塊放入盆中,加入陳醋、精鹽、味精、醬油、蒜蓉、白糖、香油調(diào)拌均勻,即可裝盤(pán)上桌。

燒拌甜椒

原料:甜椒300克。

調(diào)料:精鹽1小匙,味精1/2小匙,醬油2小匙,白糖、米醋各1大匙,香油適量。

制作步驟

將大甜椒去蒂、去籽,用清水漂洗干凈,瀝凈水分,用竹簽穿好,在無(wú)煙的炭火上燒至熟嫩,取下后用涼開(kāi)水洗凈,搌干水分,切成四瓣,盛入盤(pán)內(nèi)。

將精鹽、白糖、米醋、醬油、味精和香油放入碗內(nèi)充分調(diào)勻成味汁,淋在甜椒上,食用時(shí)再調(diào)拌均勻即成。

腌拌蒜薹

原料:蒜薹250克,熟豬舌150克。

調(diào)料:精鹽、味精、花椒粉、生抽、白糖、蔥油、紅油、泡菜鹽水各適量。

制作步驟

蒜薹用清水洗滌整理干凈,放入泡菜鹽水中腌泡至入味,撈出,切成3厘米長(zhǎng)的段。

熟豬舌切成0.3厘米見(jiàn)方的粗絲,與蒜薹段整齊地?cái)[放入盤(pán)中。

盆中加入精鹽、味精、花椒粉、白糖、生抽、蔥油、紅油,充分調(diào)拌均勻成味汁,澆淋在盤(pán)中即成。

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